Zijn hier meerdere mensen die een snelle stofwisseling hebben? Ik ben zelf 1.65 lang en ik blijf maar steeds onder de 50 kilo zitten. (Nu ben ik zwanger dus dan gaan er wel sneller kilo's op net als bij mijn vorige zwangerschap.) Maar na de bevalling weeg ik gewoon weer rond de 45 kilo. En dat is mij te weinig. Ik ben bijna 30 jaar en ben het langzamerhand een beetje beu om te horen " Eet meer" of de vraag of ik Anorexia heb. En schaam me vast om in een T-shirt te lopen omdat ik zo dunne armen heb. Ik eet de hele dag door, van alles en van alles al geprobeerd. Maar niks lijkt te werken Sportschool, valt al af, want genoeg werk hier rondom onze boerderij, ik werk als een kerel hier Ben dankbaar voor tips!
Mijn zusje heeft precies hetzelfde, weegt ongeveer 45 kg bij 1.65. Ik weeg inmiddels 55 kg bij 1.64 en dat is wel oké maar zodra ik ziek word val ik meteen flink af en kan ik weer opnieuw beginnen zegmaar. Heel frustrerend. Bij mn zusje en mij helpt inderdaad ook niets...
55 Kilo dat is ook zo wat ik zou willen wegen. En inderdaad afvallen gaat als de beste. Ben echt een beetje jaloers op mensen die bijvoorbeeld maar een chocolaatje eten en 3 kilo aankomen. Ik kan denk ik een hele choco fabriek leegeten en dan nog geen gram erbij hebben.
Ik herken het, ik ben 179 en woog altijd tussen de 50 en 55 kilo. Veel te mager. Zelfs na 2 zwangerschappen sprong ik zo weer in m'n skinny jeans. Kon eten wat ik wou.. Halverwege de 35 kregen wij een derde kindje, en toen ging ik eindelijk wat gewicht vasthouden. Ik ben inmiddels 42 en merk nu dat ik zelfs zwaarder wordt als ik niet op m'n voeding let. Ik weeg nu 63 kg. Dat is een prima gewicht. Heb ook iets zwaarder gewogen maar voelde me daar niet fijn bijn. Ben nu gewoon mooi slank met goede vormen Na je 35/40ste veranderd je stofwisseling vaak dus er is nog hoop!!
En juist ook omdat je zo hard werkt, verbruik je een hoop. Ga anders eens langs een diëtiste, om een inschatting te maken van je energiebehoefte en te bespreken hoe je op een gezonde en lekkere manier meer calorieën binnenkrijgt. En met specifieke training kan je wel meer en meer evenwichtig spiermassa opbouwen dan alleen met de functionele inspanning die je nu hebt.
Hier werkte stoppen met roken super.. Iets te super! Nu heb ik het lastig met afvallen. Werd nooit zwaarder dan 63 kilo, nu richting de 75 gegaan.
ik woog heel lang maar 59 kilo bij 1.82...tijdje gestopt met roken en de kilo's vlogen er aan!Helaas weer begonnen en terug naar de 63 ,nu zit ik al heel lang rond de 68/70 kilo zelfs nu ik gestopt ben met roken.Eindelijk een normaal gewicht op mijn 42ste. Te "dik" levert veel commentaar en vreemde blikken op maar te dun ook!
Hier ook altijd mager geweest. Maar nu ik 36 ben moet ik ook wat op gaan letten. Alles blijft nu toch aan zetten waar ik vroeger alles kon eten zonder gram aan te komen. Je stofwisseling gaat vanzelf iets trager (Hier in ieder geval)
Mijn beste vriendin had dit probleem ook altijd. 160 lang en ze kwam nooit boven de 43 kilo uit wat ze ook at. Ook niet na haar 2 zwangerschappen. Ze vond het verschrikkelijk en droeg daardoor nooit korte broeken, altijd een legging onder een spijkerbroek om voor haar gevoel iets minder mager te lijken. Toen ze een jaar of 36/37 werd kwamen er ineens vanzelf kilo's aan. Ze weegt nu 55 kg en is eigenlijk een beetje te zwaar voor haar postuur geworden en dat zonder er iets voor te doen.
Hier idem en tips helpen niet. Vanalles geprobeerd. Zelfs dagelijks fastfood . Maandenlang shakes drinken na het eten, ik zat zo vol dat ik me echt niet goed voelde maar ik kwam 1 kg bij in 4 maanden, dat gaf ik ook dus op. Toen ik nog meer ging afvallen en slecht begon te zien werd de ziekte van Graves geconstateerd. Jaar medicatie genomen en toen bleef het weg maar het is nu teruggekomen. Moet na deze week weer stoppen met medicatie maar weet nu al dat het toch weer terugkomt. Dan of operatie of radioactief jodium slikken. De opmerkingen ben ik al gewoon. Deze week nog een goed bedoelde opmerkingen gehad namelijk veel gaan zwemmen want dan krijg je meer honger. Geen idee hoeveel ik weeg. De laatste keer met medicatie 48kg op 167 cm.
Als je zo hard werkt denk ik toch dat je in verhouding te weinig eet. Ik zou een keer naar diëtiste gaan en daar advies vragen. Ik zie het aan Mn vriend die eet echt 4 keer zoveel als ik maar hij sport ook elke dag. En om aan te komen moet je ook echt veel meer eten dan je denkt. Dan is de normale 2000-2500 cal per dag echt niet voldoende. Dat betekend minimaal 6 eetmomenten per dag, en dan kan je bijv als tussendoortje al denken aan volle yoghurt of noten etc. Ik was jaren 43kg bij 158 en nu al meer dan 10 jaar 50kg en dat gelukkig lukt aardig. Is mijzelfs gelukt om zwaarder te zijn dan dat toen ik zowat niet meer sportte naar dat vind ik ook niks.
Hier hetzelfde... Ik ben naar de dietiste gegaan en drink nu flesjes bijvoeding, maar t werkt nog niet zo. Wb eten heb ik misschien wel tips maar je zegt dat je al veel hebt geprobeerd. Wat ik wel fijn vind is een bakje noten, fruit of andere hapklare dingen op het aanrecht neer te zetten. Iedere keer als ik id keuken kom, eet ik weer wat. Nu het mooie weer er weer aan komt raak ik alweer in paniek omdat ik in bikini moet als we gaan zwemmen... Je hebt ook van die shakes die je kunt gaan drinken. Zitten veel calorieen in, zeker als je er volle melk bij doet.