Eerst: ik ben nog niet zwanger. We zijn nu een aantal maanden aan het proberen maar het is nog niet gelukt. Maar stel: je hebt je eisprong gehad en er is een kans op een zwangerschap. Hou jij dan al rekening met wat je eet? Zo ja, wat neem je niet of juist wel.
Bij mij heeft het een tijdje geduurd voordat ik zwanger werd. Eerst at ik gewoon alles. Maar uiteindelijk nadat het na 2 jaar niet was gelukt zijn we de medische molen in gegaan. Uiteindelijk werd er niks afwijkends gevonden, gestart met IUI. En toen ik na 3 pogingen nog niet zwanger was ben ik op mn eten gaan letten. Uiteindelijk dronk ik geen koffie en alcohol meer, at ik veel fruit, at weinig suiker en slikte omega 3, vsm mama vitaminepillen en calcium. En dat hielp bij het zwanger worden. Succes!
Wij zijn 1,5 jaar bezig geweest en in het begin dacht ik nog: na mijn eisprong geen alcohol en filet americain, sushi, enz enz enz... Ik ben blij dat ik dat niet heb gedaan en die 1,5 jaar gewoon lekker overal van heb genoten. Enige wat ik netjes heb gedaan was foliumzuur slikken. Als jij een normaal voedingspatroon hebt, geen (extreem) overgewicht, en niet rookt, zou je niets hoeven te veranderen tot je een positieve test in je handen hebt. Maak het jezelf niet moeilijker dan het is. Mocht je roken, zou ik daar wel mee stoppen. Overmatig drankgebruik ook minderen. Veel succes!!!
Maar je weet nooit toch 100 % zeker dat dit heeft geholpen aan het zwanger raken. Ik ben in ronde 18 zwanger geraakt, zonder iets aan mijn eet- of drinkpatroon te veranderen in die laatste ronde... Het kan bij jou ook gewoon toeval geweest zijn. Als je al deze wijzigingen niet had doorgevoerd, was je misschien ook zwanger geraakt...
Exact wat ik ook wilde schrijven. Als niets aan het eetpatroon was veranderd was er misschien ook een zwangerschap tot stand gekomen.
Inderdaad een interessante discussie. Toch denk ik wel dat, zeker het eten van suikers, een negatief effect heeft op de hormoonbalans. De onderliggende oorzaak van PCOS is immers ook insulineresistentie en dit verstoort de cyclus. Aanmaak van teveel insuline (doordat je teveel suikers tot je neemt, koolhydraten zijn ook een vorm van suikers) gaat altijd vóór de aanmaak van de andere hormonen, ook progesteron en oestrogeen.. Geldt trouwens ook voor cortisol, het stresshormoon. Mensen zijn altijd kwaad als je zegt relax, laat t los. Ik weet hoe het voelt en vond t ook bloedirritant. Maar er zit een kern van waarheid in. Stress heeft een negatief effect op de vruchtbaarheid. Het lichaam zal altijd voor cortisol kiezen en daarna pas voor de sekshormonen... Deze worden beide gevoed door dezelfde cellen/enzymen... Stress kan dus wel degelijk een disbalans veroorzaken in het lichaam met alle gevolgen van dien voor de vruchtbaarheid. Wel langdurig en in extreme mate vooral. Ik werd zwanger van mijn dochter toen ik net 10 kg kwijt was en heel gezond at.... maarja ik was ook net geopereerd aan mijn baarmoeder. Dus wat wat doet?? Nu ronde 11 en volgens bmi weer te zwaar. Gezond aan het leven en proberen af te vallen nu. Wie weet heeft het effect?? Ook buikvet verstoord de hormonale balans .. m Eén van de hormonen die door buikvet verhoogd wordt aangemaakt is oestrogeen. En dat is niet goed voor jouw hormonale gezondheid. Veel vrouwen kampen met progesterontekort, oestrogeendominantie. Korte lf bijvoorbeeld...
Sowieso is overgewicht al nadelig op de vruchtbaarheid. En ik denk als iemand hetzelfde voedingspatroon blijft volgen als voor die tijd, maar bv meer gaat sporten en afvalt de kansen net zo vergroot als iemand die dmv alleen voeding af zal vallen. Denk dat het afvallen an sich al positief is voor de kans.
Overigens hier ook niets veranderd qua eetpatroon met betrekking tot kinderwens. Ik dronk 2 keer per jaar alcohol dus dat was de moeite al niet en verder heerlijk genoten van de carpaccio anders zijn het lange maanden als je je nu al zoveel gaat ontzeggen en overal op gaat letten Bij de eerste was ik vlot zwanger, bij de tweede meer pech en verdriet en tijd nodig gehad.
Tot positieve test ook niets aangepast. Daarna geen alcohol en opletten met vlees en rauwmelkse kaas. Maar alles niet suuuuperstrict (behalve alcohol). Wij eten standaard best wel gezond en gevarieerd, dus hoef niet zoveel aan te passen. Eerste 16 weken ben ik daarbij zo ziek als een hond en gaat er helemaal niets in.
Dat kan inderdaad. Maar het is steeds wel toevallig. De keren dat ik bijv. wel koffie dronk etc kreeg ik een miskraam. Ik at zelf ook niet super gezond. Snoepte erg veel, at gewoon veel suiker. Ik had ook een korte LF, mn hormonen waren erg verstoord. Ik heb heel veel gehad aan het boek innesteling van Rika Lukac. Ik denk dat voeding zeker kan bijdragen in het zwanger worden.
Ik denk dat voeding zeker bij mij heeft geholpen. Kijk, tuurlijk kan het toeval zijn. Zwanger worden is ook een kwestie van geluk hebben. Maar mijn hormonen waren erg verstoord. Ik had ook een korte luteale fase van 9 dagen. Er kan natuurlijk ook iets medisch zijn waardoor het niet lukt. Bij 2 vriendinnen bleken hun mannen onvruchtbaar te zijn. Dan kun je wel op je voeding letten maar dat heeft dus dan geen zin. Het is wel erg toevallig dat toen ik mijn voedingspatroon omgooide ik wel zwanger werd. Ik heb veel gehad aan het boek innesteling van Rika Lukac. Overigens is er bij een vriendin van mij hetzelfde gebeurd. Zij heeft ook haar voeding aangepast, ook naar aanleiding van dit boek. En was binnen no time zwanger. Ook na lang proberen. En zij heeft geen IUI gehad.
Ik drink sinds ik zwanger wil worden helemaal geen alcohol meer. Dit kan namelijk al schade geven aan de eicel en verhoogt de kans op een miskraam. En op eten let ik ook op na de eisprong. Met koffie ben ik ook voorzichtig.
Nope, daar heb ik nooit rekening mee gehouden. Als je 2 jaar bezig bent dan ga je je daar echt niet mee bezig houden hoor Maar natuurlijk ieder zijn eigen mening
Ik let wel op, maar pas na de eisprong. Ik drink sowieso niet vaak en als ik toch wel iets eet wat misschien niet zo handig is, dan maakt dat ook niet uit. Echt 'streng' zijn doe ik wel na een positieve test.
Interessante discussie. Het eerste jaar heb ik vanaf de eisprong geen alcohol gedronken en foliumzuur geslikt. Daarna ben ik echt wat gezonder gaan leven: sporten, minder suiker en ook voor de eisprong echt veel minder alcohol. Na weer een jaar, heb ik de alcohol echt helemaal laten staan en mijn partner ook. We waren onder tussen de mmm in en daar was niks uitgekomen, dan wil je toch het idee hebben dan je zelf nog iets kunt doen. Wat betreft eten heb ik al die tijd niets gelaten, gewoon sushi, filet americain en carpaccio gegeten.
Ja inderdaad. Hoewel overgewicht en voeding natuurlijk alles met elkaar te maken hebben. Ik vraag me altijd wel af wat nu de mechanismen zijn erachter. Waarom overgewicht het zwanger worden bemoeilijkt. Ik weet dat de vetcellen oestrogenen aanmaken en ook dat je pcos zou kunnen ontwikkelen, maar die beide zouden dus moeten zorgen voor een uitgestelde eisprong of helemaal geen eisprong. Maar stel nu dat je overgewicht hebt en je hebt wel een goede vruchtbare cyclus, maakt het dan ook nog uit dat je overgewicht hebt? Dan zou het toch niets kunnen beïnvloeden of wel?