Vanaf 1 juli 10 kg afvallen.

@Stringetje Ik vind zelf het blog en de workouts van Optima Vita erg fijn! Ik volg regelmatig een workout vooral maar nog wel de beginners haha.

Hoe is het etentjes gegaan gisteravond?

@Jet2018 Het was heel gezellig! Uiteindelijk geen gebak genomen, ze hadden alleen slagroom taart/ appelkruimel en kersen die vind ik oke. Normaal gesproken had ik dit wel gewoon genomen maar nu vond ik ze de kcal niet waard. Dus heb lekker wat extra toastjes genomen met vooral philadelphia en lekker wat paprika/komkommer. Mijn schoonvader had lekkere tomaten soep gemaakt en daar ook 1,5 kop van genomen. Uiteindelijk Dus nog wel wat genomen maar dat moet ook kunnen af en toe.

Nee, ik geef ook nog volledig bv dus ga ook zeker niet crashen. Goed dat je nu vooral gezonde dingen gehaald hebt! Af en toe een dropje is heerlijk

Och wat herkenbaar! Hier is het ook weer aan de gang en uiteraard ben ik steeds aan de beurt haha. Nu vind ik dat niet zo heel erg, zou er niet aan moeten denken dat hij er ook uit komt en op mijn lip gaat zitten, hij kan toch niks doen hehe. Maar kan me goed voorstellen dat je je dan kan ergeren aan je vriend, hier gaat het ook vaak zo makkelijk. ben ik 10 min weg en wordt ik al gebeld dat F. huilt of ik weer terug kan komen.. Nu is het bij ons wel wat lastiger want F. eet bijna niks qua vast voedsel dus als ze honger heeft moet ze wel de borst maar het zou fijn zijn als ze zelf ook wat moeite doen Hopelijk is de fase snel voorbij en kun je weer lekker slapen, dat scheelt al heel erg!

@Soullady Lekker op vakantie! Waar gaan jullie heen! Lijkt mij ook zwaar hoor, zoveel avonden alleen. Mijn man zit een tussen werk in en vind het wel makkelijk dat hij nu thuis is

Ik ben ook huismoeder maar vind het best pittig soms! Zou zelf wel 1 a 2 daagjes in de week willen werken. Mis jij het niet?

Ik heb geen ervaring met dragen, helaas.

@Prettykitty Aawh beterschap met je zoontje. Zo sneu als die kleintjes ziek zijn!

@ xLoveBabyx Met jouw gewicht is 3,8kilo eraf heel veel! Ik zou toch proberen wat meer te eten als ik jou was. probeer dan iig Ontbijt/lunch en avond eten te doen dan krijg je nog steeds minder binnen dan dat je zou moeten krijgen en moet je nog steeds afvallen. Ik denk dat het ook een goed idee is om langs een huisarts of wellicht een diëtiste die je helpt een goed voedingspatroon op te stellen.

@Hier gaf de weegschaal vanochtend 83,1 aan, schrok ervan

 

Daarom moet je ook hulp zoeken Meis. Echt, ga een afspraak maken met de dokter, vandaag nog. Waarom ga je niet op een normale manier afvallen? Aankomen hoeft toch niet?

 

Goede morgen dames,

Fijn dat iedereen afgevallen is! Super knap van ons ♡
Hier gaf de weegschaal vanochtend 64 kg aan WOW -4 in 3.5 week nu was ik ook wel echt een grote snoeperd en dat laat ik nu ( zo veel mogelijk ) achterwegen. Voel mezelf ook veel fitter-zit lekkerder in mijn vel zonder al die suikers.
Geniet nu lekker van mijn havermout papje

@ draagdoek ik had eerst een elastische knoopdoek, daarna overgegaan op de tula free to grow en echt beste keuze oooit! Gebruik hem nu nog steeds bij mijn zoontje van 19 mnd

 

@Prettykitty beterschap met je zoontje

 

@Soullady Geniet van jullie vakantie!!!

 

Heel veel sterkte! Ik hoop dat je besluit goed voor jezelf te zorgen en dat je een afspraak maakt bij de dokter.

 

Hele fijne vakantie!!

 

Goedemorgen! Goed bezig meiden!
Even een korter berichtje dan jullie van me gewend zijn. Ben op 't werk.
Ik ben precies -1 kg afgevallen. Yeah! Zit nu op 65 kg. En we gaan weer door.

@JasmijnM thnx voor de work-out-tip. Je bent flink afgevallen trouwens, netjes!

@Soullady Groot gelijk even de weegschaal laten voor wat het is, veel plezier met het midweekje. Waar ga je heen?
Ergonomische katoenen draagdoek werkte goed bij mij, geen afzak-praktijken. Ik heb nooit een elastische gehad dus ik ken het verschil niet.. Succes!

@xLoveBabyx Er is al genoeg over gezegd tegen je. Ik wens je het allerbeste! Zorg goed voor jezelf.

@Prettykitty Koorts al gezakt bij jouw kindje? Beterschap he!

Met al die @'s is het toch weer geen kort bericht geworden.

Nou.. nieuw weekje, de 2e ronde! Ik ben zo benieuwd hoe het ons vergaat deze week! Succes allemaal!

 

@JasmijnM wauw wat een mooi resultaat!

@Mariahh super zeg! Fijn dat je je ook echt fitter gaat voelen.
Daar doe je het immers voor.

@Stringetje netjes hoor! Een kilo eraf in een week.
werkse.

 

Vrees dat sporten er niet in gaat zitten vanavond.
Heb zulke verschrikkelijke menstruatiekrampen.
Was na de 1ste helemaal over! Maar nu na de 2de weer net zo hard terug.

 

Even kort, reageer later uitgebreid.

Niks er af, niks er bij. Dat laatste maakt me wel blij haha... Na al dat genaai.

Succes deze week dames!

 

Hier alvast even mijn dagmenu van vandaag:
Ontbijt: 2 rogge crackers met kipfilet
Tussendoor: een grote appel met kaneel
Lunch: 2 broodjes met boter en kaas, en een stuk paprika
Tussendoor: klein handje walnoten, stukje pure chocolade en een Bastogne koekje.
Avondeten: kipburger, krieltjes en spinazie, misschien wat yoghurt na
Daarna streng! Gisteravond nog gezwicht voor een flinke bak ijs.. ik kan er eigenlijk niet tegen, krijg buikpijn, maar toch gewoon doen hè hardleers zullen we maar zeggen. Qua beweging is het vandaag ook ruk, ben nog steeds ziekjes, dus echt even pas op de plaats en hoognodige gedaan. Wel productief geweest qua werk, dus niet helemaal een verloren dag haha.

 

@Meisje93 Jasses niet fijn van de menstruatieklachten. Ook zuur dat het heftiger is geworden na jouw tweede. Neem je er iets tegen in?

@Jet2018 Zo is dat! Er is niks bij gekomen, netjes toch. En bedoel je 'genaai' of 'gesnaai'?

@medj1983 Voeding ziet er helemaal niet verkeerd uit vandaag toch!? Een strenge voedingsdeskundige zou nog wat kunnen emmeren over de tweede ronde tussendoortje vanwege en koek en chocola, maar joh.. je bent ook maar een mens. Om jezelf nu helemaal niks meer te gunnen. En ook nog niet helemaal fit trouwens, dat telt ook mee.

----
Mijn dag:

O: boterham kipfilet en thee
T: appeltje, nog meer thee
L: boterham kipfilet, flinke schaal yoghurt met fruit erin, muesli, zaden, enz.
T: thee, thee en thee

zometeen nog een tussendoortje; wat snackgroente

straks voor avondeten, courgettesoep en salade.

Dit wordt een gezond dagje (hoop ik, moet nog wat compenseren van gisteren met een etentje 's avonds)

 

@Prettykitty Aaah fijn dat het beter gaat met jouw zoontje.

En wauwww mooi resultaat 1,8!! *applaus*

Geniet van de frietjes!

 

@Jet2018 fijn dat er niks bij gekomen is ondanks het gesnaai.

@medj1983 mooi dagmenu.
Wat vervelend dat je nog steeds ziekjea bent.

@Stringetje zeker zuur! Hopelijk neemt het na verloop van tijd af.
Ook veel meer bloedverlies weer.
Ik slik naproxen. Helpt beter dan paracetamol.

haha jij bent dol op thee zo te lezen! Doe jij je yoghurt nog ergens mee zoeten? Of alleen je fruit.

@Prettykitty fijn dat het met je zoontje wat beter mag gaan.

Wauw! 1.8kilo in 1 week.
Snoepte je hiervoor dan erg veel?
Wel echt een top prestatie.