Heel begrijpelijk toch! Ziek zijn is afzien en dan ook nog moeten afvallen..! Dus helemaal niet verkeerd.
@Meisje93 een halve kilo is heel netjes! Te snel is zeker niet goed, dan houdt je sneller losse huid! @medj1983 nouja enigszins gelijk naar een niet al te goede week is wel fijn, hoef je tenminste niet extra af te vallen. @Stringetje Voor jou hetzelfde Nu weer lekker knallen deze week! Hier nog wel een goede week gehad, niet zoveel kunnen sporten als dat ik wou maar de weegschaal gaf -1.1 aan dus ben helemaal tevreden! Ik ben voor het eerst in jaren lichter dan mijn man Dat vond ik wel eventjes leuk natuurlijk Nu is mijn man een stuk langer maargoed
Dan een net resultaat ja. Inmiddels helemaal opgeknapt toch? @Stringetje wat goed dat het je nog meer motiveerd. Heel veel succes aankomende week! @JasmijnM nee dankje, heb nog een puddingbuik. Dan maar tevreden zijn met een halve kilo per week. Maar toch een beetje jaloers op jouw -1.1 hoor. Wel een super resultaat weer. Haha ja dat is zeker leuk!
@Meisje93 Dat snap ik helemaal! Maar het kan best zijn dat jij qua centimeters wel wat slanker geworden bent. Daar is er hier bijna niks vanaf. Ik ben door de weeks trouwens heel streng, in het weekend mag ik dan wel iets extra's maar probeer dan wel bewuste keuzes te maken. Ik merk wel dat ik extra geniet van dingen die ik echt lekker vind hierdoor. "Vroeger" at ik altijd alles, schoof het gewoon naar binnen zonder er echt op te letten. Ik kwam trouwens dit recept tegen voor een pita pizza. Ik denk dat ik dit van de week ga maken als alternatief voor pizza, lijkt me heerlijk! https://www.optimavita.nl/recepten/recept-gezonde-pita-pizzas/
Hoi, hoi, Iedereen goed bezig met weegmoment!! Ik ben net terug van midweekje in overijssel. En 1 ding weet ik zeker. Sla deze week ook weegmoment over. Maar nu ga ik weer hard aan de slag. Eerste spinazie smoothie zit erin. We kunnen het!! Veel succes allemaal deze week.
Heel knap allemaal zeg! We gaan weer knallen deze week! @Soullady leuke week gehad ? Hier super druk weekend gehad, zaterdag visite zondag Efteling ( wel 17 km gelopen daardoor) Maar de weegschaal geeft toch echt +0.9 kg aan Weekend wel gesnoept maar de hele week best wel streng geweest baal best wel.. Ben wel ongesteld geworden afgelopen week .. Deze week extra streng! En wil vanmiddag even langs de action voor een hoepel
Oké begin stand 70,9kg. (Maar dat is nog steeds 6 kilo minder dan in november!) Vanaf morgen weer beginnen met fitness.. en geen snoep meer inkopen haha.
Ja was erg leuk, ons midweekje weg. Maar altijd blij als ik weer thuis ben. Met 10 weken baby is nog best een geregel ofzo.
welkom nieuwe dames @Nora92 spannend! Ben weer bijgelezen. Net op de schaal gestaan en er is 0,2 af. Maar ik heb zo'n zin om te vreten! Niks in huis, loop telkens in de koelkast en keukenkastjes te kijken. Heb een grote bak met nootjes waar ik steeds een hand uit graai. Maar die behoefte aan koek en chocolade, wat is dat toch?
Hier staat nog choco taart van weekend. Waarom roept deze al heel mn morgen mijn naam? Vreselijk. Tomaten en komkommers doen dit nooit??
Opeten, dan ben je er van af Zo ging er gister hier een hele cakerol op. Was best misselijk daarna. Even meegegraaid uit een aanbiedingsbak bij de kassa.
@JasmijnM ja wie weet. Wil ook iedere maand op de weegschaal van de sportschool staan om naar mijn vetpercentage te kijken. thnx voor het delen van het recept! Ziet er heerlijk uit en ga ik zeker eens maken. @Soullady Groot gelijk hoor! Hier volgende week op vakantie. Ga denk bij terugkomst ook niet wegen. Fijn dat je het leuk gehad hebt! @Mariahh oh wat balen dat je aangekomen bent. Zeker extra balen als je best streng bent geweest. @Jet2018 gelukkig zijn je kasten leeg, maar wel lastig dat je er zo'n behoefte aan hebt! Misschien op zoek gaan naar gezondere alternatieven?
Leuk @Meisje93 waar gaan jullie naar toe? Wij gaan waarschijnlijk niet erg dit jaar .. hopelijk wordt het hier nog mooi weer. Kids hebben vanaf donderdag vakantie..
gaan naar Landal Aelderholt. 2 uurtjes rijden, vind ik met een baby ver zat. Ja dat hoop ik ook! Het is nu echt koud.
Hier nog even mijn menuutje voor vandaag: Ontbijt: bordje fruit (blauwe bessen, banaan, sinaasappel en nectarine) Tussendoor: een eiwitreep Lunch: een salade van wortel, komkommer, avocado, kalkoenfilet, paprika en kaas, en kruiden dressing Tussendoor: een geroosterd broodje kaas Avondeten: een runder saucijsje, aardappelen en witte bonen in tomatensaus Mocht ik ergens nog trek hebben, eet ik nog wat rauwkost Vanochtend half uurtje hardgelopen, kan alweer twintig minuten achter elkaar, de conditie begint weer te komen Misschien vanavond nog even rondje wandelen met de kids.
Lekker genieten van je vakantie @Meisje93 ! Ik heb net bij de AH xl even lekker veel gezonde dingen gehaald. Ze hebben daar zoveel keuze in verse producten. Dan krijg je meteen zin om gezond te eten. Heb ook wat makkelijke tussendoortjes gehaald voor het werk die laag in calorieën zijn. deze week minimaal twee keer fietsen weer en doe één keer per dag oefeningen thuis.
Hmm.. ik heb vanmorgen ontbeten met 2 perziken en koffie met melk en schepje xylit.. had niet zo'n honger. Op het werk tijdens het middageten een hamburger gegeten en halve liter water. Niet zo gezond, maar ja, daar eet ik altijd wat de pot schaft. Anders moet ik thuis koken en das zonde van het geld en mijn tijd die ik dan pauze heb. Moet om 17:00 weer werken, maar meestal eet ik in de tussentijd niks.. meestal wat fruit, kersen, kiwi's.. Ik drink vrijwel elke dag tussen de middag een energydrink.. heel erg verslaafd aan die zooi helaas, wel de suikervrije variant.... Ik maak zometeen nog een verse jus van mijn laatste 2 sinaasappels. En dan straks tijdens het werk tot een uur of 21:30 weer een halve tot een liter water. Meestal heb ik 's avonds ook geen honger meer en eet ik pas weer rond 09:15 in de ochtend voordat ik moet werken.