Ah jammer zeg, laat die menstruatie dan maar vlot komen. Ik vind dat je idd wel erg weinig eet, maar snap ook dat het kan helpen om even weer te wennen. Zou ik ook eens moeten doen
Ja eerst even streng nu de motivatie nog hoog is. Kan ik het later altijd weer uitbreiden als ik al mooi wat kilo's kwijt ben en de motivatie wat zakt. Dan wat minder streng. Het is voor nu prima. Had gisteravond wat honger in bed maar niks ernstigs. Had al vroeg avond gegeten want had de avond visite.
Mijn menu van vandaag: Ontbijt, schaaltje fruit 120 calorieën Tussendoor, twee rogge crackers met kipfilet 110 calorieën Lunch, groente soep en een broodje boter en kaas en een gekookt ei 350 calorieën Tussendoor, een eiwitreep en 20 gram cashewnoten 270 calorieën Dan heb ik nog 800 calorieën over voor het avondeten en eventueel nog iets voor vanavond. Hebben heerlijke frambozen ijsjes bij de Aldi gehaald, denk dat ik daar één van neem.
Allemaal echt ontzettend goed bezig. Ik zit beetje op zo n punt dat ik niets afval. Vanaf juni nu 4,1 kilo in totaal. Maar sta stil. Komt ook niets bij. Dus probeer positief te bekijken. En ik ben ook echt gewoon mega druk.
Groente schat ik gewoon. (soms weeg ik het wel af) Gehakt van te voren afwegen en ongeveer schatten wat je hebt opgeschept.
Ik weet het... veel fruitsuikers. Maar o zo lekker, vooral in de zomer eet ik elke dag wel fruit en vaak ook meer dan 2 stuks per dag haha..
Ik heb volgende week woensdag een afspraak bij een voedingsdeskundige, ben verwezen door mijn arts dus kost mij alleen maar een kleine bijdrage! Vorige week groot bloedonderzoek gehad en daaruit zijn schommelende suikerwaardes gekomen, vooral na het eten, dus we gaan even kijken wat ik aan moet gaan pakken vanaf volgende week! Ik denk dat dit hopelijk ook wel gaat helpen om die laatste 10 kilo's af te vallen. Alles gaat samen met PCOS, suiker, hormonen, testosteron.. We proberen langzaamaan alles aan te pakken wat nu niet goed zit. Schildklier is nu in orde, nu de rest nog!
Bijgelezen maar zo druk dat ik niet op iedereen kan reageren. Manneke houdt me nog goed wakker, ben moe. Gisteren O: Alpro yoghurt met cruesli L: 3 boterhammen (1oude kaas, 2 pindakaas) A: 1 aardappel en veel broccoli T: pak Bastogne koeken Vandaag O: half pak Bastogne koeken (1+1 aanbieding ) L: - (zit vol van de koeken) A: zoete aardappel en gewone frietjes (ga zelf maken) met rauwkost. Ik drink vooral cola light, wil meer thee en water gaan drinken. Heb mijn kleine theepot weer uit de kast gevist. Bekijk bijlage 622397 De schaal was wel weer vriendelijk gisterochtend. Had maandag 4km gewandeld met hond en kinderwagen door het bos, flink spierpijn nu door het oneffen pad. Zometeen naar de dierenarts met de kat. Beetje heeft ineens een gezwel of absces onder de tong. Hopelijk niks ernstigs, zo wel dan moeten we haar laten inslapen
@JasmijnM oei, hopelijk word je niet ziek! @Nora92 heh wat balen. Met welk merk heb je getest? @medj1983 ik weeg het niet af. Neem gewoon een gok. mooi schema voor vandaag hoor! @Soullady wat vervelend dat je stil staat. En dan de kunst om de motivatie erin te houden.. @duitshollandsmeisje wat fijn dat je een voedingsdeskundige krijgt! En top dat je schildklier op orde is, die zorgt ook voor gewichtstoename. Nu de rest nog! @Jet2018 Heel pak koeken. Verder eet jij ook niet superveel trouwens. Slim om de theepot erbij te pakken. Hopelijk helpt het. Och gut, sterkte & succes. Hopelijk valt het mee.
@Meisje93 nee nooit een grote eter geweest, wel altijd tussendoor gesnaaid en dat probeer ik nu dus te laten. Vandaag een cheat day. Net toch de poes moeten laten inslapen. Arme beestje kon nog amper slikken door het gezwel. Opereren was vanwege de locatie niet mogelijk dus dit wat de meest diervriendelijke optie. Reep Milka als troost. En de Bastogne koeken zullen ook wel op gaan, net als de zak chips die sinds gisteravond open is. Morgen weer een dag.
@Jet2018 lastig heh dat snaaien. En als je eenmaal begint... Och meis toch! Veel sterkte. Hoe oud was ze? Volgende week op vakantie, ben zo bang dat ik dan weer de oude gewoontes oppak.
Wij zijn uit eten geweest. Voorgerecht was carpaccio van parmaham, hoofd een kogelbiefstuk met groentes (heb geen patat of saus er bij gedaan) nagerecht bavarois zonder slagroom. Had nog 1300 calorieën over. Denk dat dat het ook wel was? Dus misschien nog netjes gedaan. Zag mijn man voor het eerst in 11 dagen dus wilden even avondje samen weg. Heb aangepast waar het lukte, en toch genoten.
Nog maar 10, of al 10, is maar net hoe je het bekijkt. Schat van een beestje, ben best verdrietig er om, maar erger vind ik het voor onze oudste die haar elke avond stiekem via zijn raam (grenst aan afdakje) binnen liet en haar op zijn bed liet slapen. Zucht... De chips moet er nu ook aan geloven. Flutdag. En die vakantie, heel veel bewegen, lekker lokaal eten, vers, gezond, dan komt het goed. Blijf uit die middelste schappen van de supermarkt weg! En geniet natuurlijk van je vakantie!!
Even een snelle reactie. Jeetje @Jet2018 wat verdrietig van de kat. Snap dat je een flutdag had gisteren. Helemaal niet gek dat je even wilde snaaien. Sterkte! Met het afvallen pak je de draad gewoon weer op als je er zin in hebt. Niet te streng zijn. @Nora92 Goed gekozen in het restaurant gisteren, super! en dan toch genoten, wat wil je nog meer. @Meisje93 Leuk op vakantie! Waar gaat de reis naartoe? Ik reageer nu niet op iedereen volgens mij dus sorry! Ik kom later vandaag nog kletsen, succes!
Goede morgen allemaal, @Jet2018 sterkte met het verlies van jullie kat @Nora92 Goed gedaan zeg met uiteten! Ik blijf streng voor mezelf maar kan het eten in de avond niet laten, ipv chocola of koek is het nu wel rijstwafels of volkoren beschuit maar toch .. gaan er dan toch weer gemiddeld een stuk of 4 naar binnen ( met beleg) Ben nog steeds zoekende dus voor de avonden.. Hoe oud is iedereen eigenlijk ? Fijne dag allemaal!
Ach sterkte! Kan me voorstellen dat het dan lastig is om niet te snacken. Blijft hier ook wel lastig.