Leuk! een matching tattoo. Begrijpelijk hoor dat je het niet wilt delen. hmm. wat gek zeg! is ook leuk als je volgende week ws. heel wat afgevallen bent. ja ben ik stiekem wel trots op. En dan ook nog eens een week niet gesport. Ach we gaan het meemaken morgenochtend. Heb iig genoten van mijn vakantie.
@Jet2018 @Mariahh Een gezonde levensstijl is sowieso goed natuurlijk, dan komen die kilo's vanzelf wel! @Stringetje Ja vond het echt apart om zo te voelen haha. De tips uit die app zijn echt heel fijn! @Meisje93 ben benieuwd hoeveel er af is! Jaa gaf een heel goed gevoel Op naar 2 zakken aardappels @Prettykitty wat mooi dat jullie beide een tattoo hebben van jullie zoontjes naam, zo is hij voor altijd bij jullie. Begrijpelijk dat je het niet deelt. Apart is dat he! Net wat je zegt, dan moet er volgende week wel extra af zijn Ik ben ook echt niet blij met hoe ik er uit zie. Ik weet ook dat ik het helemaal zelf gedaan heb, want ik was altijd te mager. Maar sinds mijn 16e zijn de kilo's er bij in geslopen. Kreeg een scooter en hoefde niet meer elke dag 15 kilometer te fietsen, ging op mijn 18e samen wonen met mijn vriend en toen werd het steeds erger hehe. Maargoed ik wil het er nu echt af dus we gaan echt knallen Mijn man is inderdaad een hele grote steun! Heel lief en fijn. Ik was gisteren toch beroerd. Had het extreem koud en kon het maar niet warm krijgen, had een winter pyjama aan en een winter dekbed en nog had ik het heel koud. Had ook een temperatuur van 39,5. Moest ook een paar keer overgeven.. Nu is het weer normaal maar nog wel pijnlijke gewrichten en geen eetlust.
Ja echt heel gek. Hoe kan er in een uur of twee nou zoveel verschil zitten qua gewicht. Haha nou ik zie het volgende week maandag wel, wat er dan af is. Ik let nog steeds enorm op de calorieën. Wel moet ik echt wat vaker gaan eten, want anders blijf ik straks nog op mijn gewicht hangen ofzo omdat ik te weinig keren op een dag eet. Hier zijn de kilo's echt nog van de zwangerschap van onze zoon. Hij is al 19 maanden, dus ik ben al 19 maanden te dik HAHAHA.
@JasmijnM weegschaal gaf vanochtend + 0,4 aan. Snap er niks van. Ach zie het maandag wel weer. Deze week weer het sporten oppakken en het normale eetpatroon. Och ja dat op jezelf wonen is killing voor je gewicht. Ik woog eerst altijd netjes 65kg. Toen ik zwanger raakte 70kg. En na de zwangerschap bleef ik tussen de 80 - 85kg schommelen. Kreeg het er maar niet af. och jeetje, hoe voel je je nu? @Prettykitty herkenbaar die achtergebleven zwangerschapskilo's. Zie stukje hierboven. De zwangerschapskilo's van de 2de was ik in de kraamweek al kwijt. Maar toen viel ik de eerste maanden alleen maar af door het vele overgeven.
Oh ja en mijn schema van vandaag: O: bolletje met ham, kaas & sla T: sultana bosvruchten L: 2 pistolets met filet american en ui T: / A: aardappelschijfjes uit airfryer en sla met ui, augurk, komkommer & dressing. T: 2x koffie en 2 bastogne koekjes. En hou nog 500kcal over.
Hoiii, ik haak ook weer even in. @JasmijnM Hopelijk voel je jezelf al beter. 39,5 graden is niet mis. Zelf ben ik ook niet helemaal fit. Lijkt wel of ik kou heb gevat door dan weer warm weer, dan koelt het weer af, dan weer bloedheet, airco in, airco uit.. Maar komt goed. @Prettykitty Klinkt heel bijzonder van de tatoeages. Zwangerschapskilo's die blijven hangen zijn balen he. Bij mij hangen ze er al een paar jaar aan haha Maar we zijn op de goede weg meiden. @Meisje93 Hmmzz dat is wel vreemd van de weegschaal maar heel fijn om te horen dat je zo genoten hebt van de vakantie. Daar is het voor! @Jet2018 Haha nee geen Groningen met m'n 'moeke' maar Brabantse roots. Platteland. Ik wil me ook gewoon zeker van mezelf voelen, in m'n blootje of ondergoed als mijn vriend naar me kijkt. Trots begint gelukkig al weer een beetje terug te komen nu de eerste kilootjes er af zijn. Vanavond helaas een mindere avond. Na een goede dag had ik toch ineens zin in ijs. Meestal pak ik een zelfgemaakte van fruit en yoghurt maar ik snakte zo naar chocola dus het werd een cornetto. Daarna nog wat nootjes. En net nog een stukje Milka. Hoewel het qua calorieën nog wel 'paste' vandaag voelt het toch altijd wel fout. Het is denk ik een leerproces, zoeken naar de balans, want een keer wat lekkers pakken mag natuurlijk gerust. Dus ik probeer mezelf er niet vervelend om te voelen. Slaap lekker alvast allemaal!
Even op de gezonde toer weer. Vandaag leef ik op crackers, yoghurt, fruit, salade met kip en groenten en een soepje. Dus krijg best wat binnen aan 'maaltijden' maar wil even gas geven deze dagen met gezond doen. Want dit weekend staat er een etentje, én een feestje op de planning en alweer een BBQ. Wel leuke vooruitzichten.
Goed bezig meiden! Sorry ik lees wel mee hoor maar zo druk met het werk en zit precies in ovulatie week dus 's avonds na het werk hebben we andere activiteiten Hahaha! Vanavond weer lekker 30 km fietsen. Afvallen gaat slecht maar voel me wel een stuk gezonder en fitter. Eet gezond, beweeg meer. Eerste stapjes zijn gezet. Nu die tien kilo er nog af.
@Stringetje Ja snap het ook niet helemaal. Maar heb iig genoten. Zeker een gezonde tour. Jij hebt zeker leuke vooruitzichten. Leuk hoor en gezellig! @Nora92 haha dan heb je inderdaad wat beters te doen. Knap hoor die 30km! Heb je trouwens een racefiets? De kilo's komen vanzelf wel. Het is iig top dat je je gezonder en fitter voelt. Daar doe je het immers ook voor.
@Prettykitty Ik let er ook nog steeds op anders heb ik geen idee aan hoeveel kcal ik zit op een dag. Ik ben dan bang dat ik te veel ga eten Heel herkenbaar die zwangerschapskilo's! Zoals ik al zei was ik wel wat zwaarder voor de eerste zwangerschappen maar na elke zwangerschap is er zeker wel 5 á 7 kilo blijven kleven. @Meisje93 Jammer dat er niet meer af is! Heel vreemd soms dat wisselende gewicht. Je schema van vandaag ziet er netjes uit! Ooh nu heb ik ook zo'n zin in filet American Het gaat nu gelukkig weer prima. Was dus alleen maandag dat ik me echt beroerd voelde, dinsdag alleen nog last van gewrichten en spierpijn en vandaag helemaal niks meer. @Stringetje Jaa gelukkig wel! Lief dat je het vraagt (jij ook Meisje93) Ooh ja dat wisselende temperatuur kun je inderdaad wel kou mee vatten. Af en toe moet je jezelf ook iets lekkers gunnen! Hopelijk heb je er van genoten Leuke (lekkere) vooruitzichten! Dan is het wel fijn om door de week wat strenger te zijn idd. Is hier ook de bedoeling en dan zaterdag lekker uiteten @Nora92 Haha succes! Hopelijk over een paar weken een positieve test Wat een eind! Knap zeg! Als je zo lekker bezig bent komen de kilo's vanzelf! Mijn lijstje van vandaag: O: Smoothie T:/ L: 1 vezel cracker met kikkererwten/citroen spread met komkommer en 1 met chili/paprika met kipfilet T: Rijstwafel met 100% pindakaas A: gekookte aardappel met doperwten/wortels en een gehaktbal T: Appel met kaneel Ik weet dat ik het al eerder gezegd hebt maar die groente spreads zijn echt een aanrader! Er zit ook maar heel weinig kcal in degene met chili/paprika zitten per 100 gram maar 98 kcal, in die kikkererwten/citroen wel iets meer 185 kcal, maar ik gebruik meestal maar 15 gram per cracker dus dan valt het nog wel mee. Ook kwam ik dit kookboek tegen, heeft een van jullie hier toevallig ervaring mee? Lijkt mij een heel fijn boek, heeft ook heel veel positieve reviews. https://www.bol.com/nl/p/afvallen-met-gezond-en-vooral-lekker-eten/9200000091211115/
Hier ben ik ook weer even! Vandaag druk aan de poets geweest was wel nodig na die drukke week. @Nora92 succes deze week! Hopelijk met heel mooi resultaat! @Stringetje Ik heb dat ook vaak als ik dan zwicht voor iets pak ik daarna nog wat en nog wat pfff.. Vandaag mooi schema! @JasmijnM beterschap hopelijk voel je je snel beter! Waar koop je die spreads ? Kookboek ken ik niet.. Schema van vandaag: O: 2 witte boterhammen met speculoos pasta en een beschuitje hagelslag ( oeps..) T: - L: 4 rijstwafels met jonge kaas en kalkoenen T:- A: groente friatata + schaaltje dubbelvla optimel T: zo een blikje cola zero en wat erbij heb nog 450 calorieën over ..
Hee leuk dat je er weer bent @Mariahh Poetsen is ook een soort sporten he. Je hebt jezelf na het ontbijt goed herpakt vandaag, knap! Mmm groente friatata klinkt erg goed al ken ik het eigenlijk niet. Hier een goede dag ook! Vanavond had ik nog 300 calorieën over na het avondeten maar heb voor ongeveer 150 nog gesnoept, ik had een gezellig plankje gemaakt voor mezelf met: ongezouten nootjes, stukje pure chocola en tomaatjes (is echt geen combinatie maar het was wel een soort van verantwoord). Oja en ik had weer wat hardgelopen maar vanavond ging het beduidend minder lekker dan afgelopen weekend. Heb een paar keer tussen het rennen door gewandeld maar ach, ben weer even beziggeweest. @JasmijnM Nou dat is ook toevallig, ik zat ook naar dat boek te kijken!! Ervaring heb ik er dus niet mee helaas. Maar ik twijfel omdat ik kookboeken vaak toch links laat liggen en online ook veel inspiratie opdoe voor recepten. Oja goed schema heb je vandaag hoor! Netjes! @Nora92 Druk druk maar wow je bent op dreef met het fietsen, ik vind het knap! En logisch dat je nu niet zo veel online bent! Go for it! Good luck deze dagen.
@JasmijnM Ach ja, gaan het maandag wel weer zien. Schommel sowieso heel erg elke dag. Fijn dat je je weer goed voelt! Gelukkig van korte duur dus. Mooi lijstje voor vandaag! Geen ervaring met dat boek. Al ben ik ook niet heel erg fan van kookboeken. Vaak vind ik zo'n 30% aantrekkelijk in een kookboek. Kijk dan liever online voor recepten. @Mariahh ook lekker poetsen! En het was er ook echt weer voor. Oehh speculoos is zo lekker! Zeker op wit brood. Verder alsnog een net lijstje. @Stringetje Lekker hoor zo'n plankje! Ach je bent iig wel in beweging geweest. Morgen weer een nieuwe dag.
Niet zo fijn hè @Meisje93 als de weegschaal je telkens wat anders vertelt. Ik heb me aan het begin van ons afslanktraject in dit forum laten vertellen dat je beter 1 weegmoment per week kunt inlassen en verder beter niet op de weegschaal kunt gaan staan. Ik was daar ook voorstander van. Maar kan mijn nieuwsgierigheid niet bedwingen. Had gisteren dus ook er weer op gestaan en woog toen 0,6 kilo zwaarder dan maandag (terwijl het gisteren nog maar dinsdag was, dus ik verbaasde me erover dat ik in 1 dag zo veel aan kon komen..) Ik probeer het zelf nu los te laten. Succes! Welterusten
@Mariahh Gelukkig weer helemaal de oude! De spreads zijn te koop bij de Albert Hein @Stringetje Je plankje is niet eens zo heel slecht! pure chocolade en noten zijn een goede keuze! En tomaatjes ook natuurlijk! Ooh haha dat is toevallig! Dat probleem heb ik hier ook wel een beetje vandaar ook de twijfel. Gisteravond nog een klein zakje bugels genomen zat pas aan 1100 kcal dus kon prima. Mijn schema voor vandaag: O: Smoothie T: een dadel (even proeve) L: 2 wasa vezel crackers met zuivelspread en kipfilet T: Rijstwafel met 100% pindakaas A: Aardappels met rodekool en een gehaktbal en een bakje skyr als toetje T: Weet ik nog niet
Top schemaatje @JasmijnM Respect hoor 1 dadel proeven, bij mij verdwijnen er dan toch altijd wel 4 of 5 in mijn mond (of meer hahah)! Dat idee van een plankje maken voor jezelf 's avonds heb ik opgedaan hier in dit topic, volgens mij van jou zelfs dat ik het een keertje las. En toen dacht ik, ja, 'ik moet het gewoon een beetje leuk maken'. En dat scheelt wel. Ja ik twijfel ook over het kookboek. Boeken in huis daar houd ik wel van. Maar met een kookboek is het ook wel de bedoeling dat ik er echt gebruik van ga maken natuurlijk. O: 2 cracottes met slankie smeerkaas T: 1 kopje koffie, thee thee theeee L: salade bestaande uit courgette, olijven, zongedroogde tomaten, kip, dressing T: ik denk rijstwafels (2). A: risotto vegetarisch met courgette en champignon. Los erbij feta en pijnboompitjes (en het knullige is: daar zitten juist de calorieën in maar dat maakt de maaltijd wel 'af'.) T: even bedenken nog, maar komt vast wel iets hier te staan want ik heb een avondje bankhangen gepland.
@Stringetje Ah bij jou schommelt de weegschaal dus ook nogal. Ja dat is eigenlijk wel het beste. Maar soms zo verleidelijk heh om erop te gaan staan. Mooie lijst hoor voor vandaag! Hier gisteren toevallig risotto gegeten. Vandaag gezondigd. Was een dagje weg met mijn oudste dochter. O: 2x boterham met filet american en ui + koffie T: / L: patat + frikandel T: / A: pasta met erwten, gerookte kip & boursin cousine T: 2x koffie Ondanks de slechte lunch hou ik nog 250kcal over. Maar ga denk niks meer nemen vanavond.
Ja zeker verleidelijk erop te gaan staan (weegschaal dan he), ik ben weer gezwicht. Nu gaf ie weer iets minder aan dus het zal gewoon door de week heen schommelen. Ik noteer alleen het gewicht op maandagochtend. Knap vanavond niks meer te nemen! Ook al heb je nog calorieën over. Heb je een leuk dagje gehad met jouw oudste dochter? Gezellig dat jullie dat doen en begrijpelijk dat je dan wat lekkers neemt gedurende zo'n dag. Wat hebben jullie gedaan? Hier heb ik me nog aan m'n menuutje gehouden van vandaag. Beetje lastig dat risotto-gerecht te 'tellen' qua calorieën.. maar ik ga eens een poging wagen. Hang nu letterlijk voor de tv. Zo lui.
@Stringetje hier vanochtend er ook weer op gestaan. En hij was erg lief. -0.5 Of dat maandag ook nog zo is.. Ja raar dat geschommel. Al is het ook weer logisch. Warmte = vocht vasthouden bijv. Ja een hele leuke dag! Zijn weer bij de avonturenboerderij geweest. En wat heeft ze genoten! En als zij geniet, geniet ik ook natuurlijk. Als ik zulk soort gerechten eet. Dan pak ik het per ingrediënt en gok ik een beetje wat ik gegeten heb.
@Meisje93 Toevallig de avonturenboerderij van Fien en Teun? Nooit geweest hoor maar laatst hoorde ik erover van iemand en dat leek me zo leuk. Klinkt erg gezellig. En zo is het, heerlijk om kindjes te zien genieten. Haha klinkt als afgesproken werk van de weegschalen van ons. Fijn dattie ook lief was. Ik heb inderdaad net los allerlei ingrediënten ingevoerd en ik had de meeste dingen gewogen voordat ik het op mijn bord deed. Mijn vriend is behoorlijk onder de indruk van mijn discipline en ik ben ook wel trots laatste 2 dagen. Maar moet bekennen dat ik elke week wel (minstens) 2 cheatdagen heb... Dus probeer dan andere dagen weer te 'balansen'. Fijne avond allen!