Vanmorgen om 9 uur gewekt door ruziënde kinderen. Beter kan je 18 weken dansje natuurlijk niet beginnen
Hoe is het bij jullie met betrekking tot bewegen/sporten? Ik sport zelf redelijk fanatiek. Fietsen, hardlopen, paardrijden. Op de racefiets gaat het allemaal nog prima. Beetje aanpassen qua snelheid/afstand/hoogtemeters. Hardlopen ben ik al snel mee gestopt en heb ik vervangen door wandelen. Gisteren nog ruim 10km gewandeld door de Soesterduinen. Paardrijden doe ik ook nog steeds. Zolang het goed voelt blijf ik doorgaan... Kunnen jullie ook nog een beetje bewegen? Of hebben jullie al snel last?
Ik zou willen dat ik zo actief was Haha. Enige sport dat ik doe is het huishouden maar ik krijg al heel snel last van m’n bekken. En heb ook enorm last van bandenpijn.
18 weken vandaag! Hopelijk loopt alles goed bij de 20 weken echo (over 1,5 week), dan zal ik al heel wat geruster zijn. Nog even een vraagje over de slaapposities, je leest veel over slapen op je linkerzij en dat dit het beste is voor de baby. Lukt dat goed bij iedereen? Ik was sowieso een buikslaper en omdat ik nog geen al te groot buikje heb, rol ik ‘s nachts spontaan nog vaak op mijn buik, maar dit voelt dan ‘s ochtends niet aangenaam aan aan mijn buik.
Yeaaah doet 18 weken dansje! Ik probeer wel op linkerzij te liggen, maar lig ook wel rechts, en vaak half op buik. Alleen met volle blaas vind ik dat niet fijn, maar we hebben waterbed dus buik valt wel wat in matras dus dat scheelt wel enorm! Maar ik kan niet hele nacht op links liggen..
Ik heb door mijn bekken soms al moeite met de dag doorkomen, dus helaas zit sporten er voor mij niet meer in Ik slaap in op mijn linkerzij, heb helaas weinig keus. Maar wordt wakker op allerlei manieren, dus doe vooral wat nog goed voelt! Op mijn rug wordt ik misselijk /krijg ik maagzuur. Op mijn rechterzij verga ik van de maagzuur. Op mijn buik doet pijn , dus blijft mijn linkerzij over Maar op mijn linkerzij knort mijn maag gigantisch ongeacht wat ik heb gegeten Ik ben raar.. I know
@Dame09 zolang het nog goed voelt gewoon lekker doen hoor! Ik wandel veel (ipv hardlopen) en tennis nog actief, ook wedstrijden. Eind september is het seizoen klaar en dan stap ik over op zwemmen @slapen: ik slaap op mijn buik. Val zo in slaap en word zo wakker. Nu nog zonder voedingskussen en als dat niet meer gaat dan met voedingskussen. Bij mijn zoontje de hele zwangerschap op die manier op mijn buik gelegen. Dat van die linkerzijde geloof ik niet zo, als dat echt zo zou zijn zou je daartoe wel verplicht worden door de verloskundige. Dus ik slaap lekker door op mn buik
Ik lig altijd op mijn zij zowel links als rechts. Op mijn rug liggen vind ik niet fijn nu ik zwanger ben en op mn buik slapen kan ik niet (is over het algemeen ook slecht haha maakt niet uit of je zwanger bent of niet ) Bewegen deed ik voor ik zwanger was al te weinig dus niet veel veranderd.
@sporten Hier is sporten geen optie. Had dat heel graag nog willen doen maar kan niet eens normaal lopen vanwege mijn bekken en de uitval in mijn linkerbeen dus op de oefeningen van de fysio na gebeurt er weinig. Zelfs een rondje met de hond is eigenlijk al een te grote opgave. @slapen Ik sliep altijd al op mijn zij. Liefst slaap ik op mijn rechterzij maar dan krijg ik echt protest. Dus dan blijft links over. Vind het ook wel erg lekker om gewoon op mijn rug te liggen maar daar val ik niet echt op ik slaap en ook dan krijg ik van binnenuit wel wat tegenstribbelingen. Merk dat ik toch nog erg weinig energie heb. Als we het maar een beetje druk hebben/gehad dan stort ik echt in. Zijn nu iedere dag op pad en vertrekken morgen nog een midweek naar center parcs. Dus vandaag alles pakken, huisje aan kant en nog naar de bios. Het is nog geen half 1 en het liefst duik ik mijn bed alweer in, maar daar is vandaag echt geen tijd voor.
Gefeliciteerd @mamavandave Qua slapen: ik word misselijk op mijn linker zij. Rechterzij slaap ik heerlijk (met voedingskussen). Qua sporten: ik ben vaak te moe of misselijk om me ertoe te zetten. Ook elke dag hoofdpijn werkt niet mee. Maar hiervoor sportte ik 3 a 4x in de week.. Omdat ik snel aankom moet ik wel.. ben zo bang dat het nu, met weinig sporten, de spuigaten uit zal lopen qua gewicht Straks ga ik me er toch toe zetten. 20 min fietsen en 30 min crosstrainer. Even doorbijten hopen dat de hoofdpijn zakt
Slapen: ik slaap vooral op mijn rechter of linkerzijde. Sporten: ik doe aan Pilates bij de fysio. Dit hielp voor de zwangerschap al erg goed voor mijn bekken en onderrug. Nu het vakantie is komen de pijntjes helaas in alle hevigheid terug. Gelukkig beginnen ze over 2 weken weer. Vanaf de 26ste ga ik samen met een vriendin 1x in de week zwangerschapszwemmen. Ook dit zal volgens de vk goed zijn voor mijn bekken. Stukken lopen kan ik helaas niet meer. Ben ook heel benieuwd hoe het straks gaat als ik weer 3 dagen achter elkaar moet werken. Ik sta erg veel...
Sporten is hier een no go. Lang lopen, staan of zitten, net zoals dweilen of veel rarp lopen betekend hier... Rest van de dag letterlijk amper nog kunnen bewegen... Gisteren de bekendmaking gehad dus drinken inschenken, opruimen, eten verzorgen en om 18.30 kon ik niet meer bewegen. 1uur in bad gelegen, daarna kruik in de rug en paractemol om toch nog naar m'n bed te kunnen. Slapen: ik slaap altijd in op mijn buik. Volledig op de buik kan niet meer omdat die echt al te groot is, dus lig ik half op mijn buik en half op mijn linker zij met aangetrokken been. Mijn buik moet echt ergens tegenaan liggen want anders is die veel te zwaar, dus maar snel met voedingskussen gaan slapen. Op mijn rug kon ik nooit slapen vanwege mijn kapotte rug
Wat vervelend dat zoveel van jullie al zoveel last hebben van klachten en daardoor weinig/niet kunnen bewegen. Ik ben dus blijkbaar echt gezegend ik zal er extra van genieten voor degenen die het niet meer kunnen...
Hebben jullie trouwens goede tips voor een voedingskussen? Ondertussen toch een lijstje aan het maken van welke spullen ik allemaal wil aanschaffen en wil graag dingen kopen waar mensen (goede) ervaring mee hebben...