Ik wilde voor morgen mais toevoegen aan het menu. Dat schijnt te helpen. Maar dan kom ik helaas niet uit met de houdbaarheid van de koelkast inhoud. Gelukkig kan ik mij nu inhouden. Maar ik denk dat ik wel eerder leuk nieuws nodig heb op de weegschaal voor wat extra motivatie. Nog drie weken wachten voelt nu wat lang.
Ieuw. Dat vind ik zooooo vies! Echt een van de weinige dingen die ik nooit eet Hoop dat dat leuke nieuws snel komt. En dat kippenvoer eten werkt
Je bent goed zoals je bent hoor! Ook met die extra kilo's. Ga je aub niet schamen voor jezelf. Dat helpt je op geen enkele manier verder. Jij bent Oké. En jij gaat afvallen omdat je dat zelf wilt. Omdat je daar fitter en mooier van wordt. En jij kan dat. Geld voor jullie allemaal
Bedankt, maar ik denk dat ik mezelf moeilijk kan overtuigen. Ik ben het vooral die naar die foto's zal kijken en denken: wat ben ik vet (vetter dan ik mezelf zie in de spiegel) dus dat is wel mezelf, ik doe het ook echt voor mezelf. Mijn partner heeft me er nog nooit commentaar op gegeven.
nou dat niet echt, had ik gezien de titel ook wel verwacht... het is meer dat alle ‘speciale’ recepten wel Italiaans/pasta zijn, maar dan gezonde varianten. Maar je eet gewoon ook aardappelen/groente of rijst etc. Dit weekend is bijvoorbeeld een Italiaans recept: gevulde Italiaanse bollen met kipblokjes/groente/boursin/avocado. Recept klinkt goed, ik laat weten hoe het was Mijn menu vandaag was: O: griekse yoghurt met bosbessen en aardbei T: peer L: krentenbol met boter en boterham met kip/komkommer, glas melk T: 1 banaan en 15 druiven D: grote kom Italiaanse tomatensoep, wit kadetje met boter T: kiwi (ben ik vergeten bedenk ik me nu...) Morgen: O: pannenkoek van banaan/ei/havermout T: glas vitaminewater L: boterham met ossenworst, 200 gr kwark en een kiwi T: evergreen D: sperziebonen, aardappelpuree en tartaar
Ik zie nu pas dat ik het woord ei ben vergeten te typen Het is dus een zakje mozzarella en 1 ei mengen.
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.0kg (-8.8kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 74,9kg (0,1kg) Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: 92 Huidig gewicht: 92 Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 113 kg Huidig gewicht: 109.4 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.0 (-0.5) Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (bijna 32 ) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.1 kg (-0.7) (-11.7 totaal) Streefgewicht: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Startgewicht: 86 kg (83.3 na nieuwjaar) Huidig gewicht: 81.6 kg (- 4.4 (-1.7 sinds nieuwjaar)) Streefgewicht: 60 kg (eerste doel -80) Mamafiets (44) Startgewicht: 78,1 kg (op 1-1-2020) Huidig gewicht: 75,7 (-2,4) Streefgewicht: 69 kg Riean (33) Startgewicht: 90,0 kg Huidig gewicht: 88,0 kg Streefgewicht: 68,0 kg Magnolia29 (33) Startgewicht: Afgevallen: 2,7 kg Eerste doel: -10 kg Besco (28) Startgewicht: 82,6 kg Huidig gewicht: 79,5 Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Startgewicht: 85 kg Huidig gewicht: 81,5 kg Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Startgewicht: 78,5 Huidig gewicht: 78,5 Eerste doel: 70 Loes33 (36) Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 96,6 kg Eerste doel: 85 kg juma (31) Startgewicht; Afgevallen; 0,0 kg Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Startgewicht 98.7 Afgevallen Streefgewicht 70 Mamachantal (30) Startgewicht 74.4 Afgevallen - Streefgewicht 60 Poolvos Startgewicht: veel te veel Afgevallen: 2,7kg Streef: -30kg
Afslank Toppers! Lotte(27) Startgewicht: 111. 8kg Huidig gewicht: 103.0kg (-8.8kg) Streefgewicht: 70-75kg Meisje93 (26) Startgewicht: 75kg Huidig gewicht: 74,9kg (0,1kg) Streefgewicht: 68kg Ellalovescoffee (39) Startgewicht: 77.6 Huidig gewicht: 74.7 (-2.9kg) Streefgewicht: 70 Jo913 (28) Startgewicht: 92 Huidig gewicht: 92 Streefgewicht: 75 xLoveBabyx (26) Startgewicht: 64kg Huidig gewicht: 63.7kg (- 300 gram) Streefgewicht: 58kg Zonnestralen (31) Startgewicht: 113 kg Huidig gewicht: 109.4 kg Eerste doel: 99 kg Whysteria (erg oud ) Startgewicht: 85 Huidig gewicht: 73.3 Streefgewicht: 65 Melaniie (28) Startgewicht: 61 Huidig gewicht: 60.4 (-0.6) Streefgewicht: 52 MinnieMouse94 (25) Startgewicht: 83.5 Huidig gewicht: 83.0 (-0.5) Streefgewicht: 60 LisbethSalander ( iets minder oud dan whysteria) Startgewicht: 60kg Huidig gewicht: 60kg Streefgewicht: 54kg Elena22 (32) Startgewicht: 86.5 kg Huidig gewicht: 80.3 kg (-6,2) Streefgewicht: 57 kg MFE (33) Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 68 kg Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Startgewicht: 100.8 kg Huidige gewicht: 89.1 kg (-0.7) (-11.7 totaal) Streefgewicht: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Startgewicht: 86 kg (83.3 na nieuwjaar) Huidig gewicht: 81.6 kg (- 4.4 (-1.7 sinds nieuwjaar)) Streefgewicht: 60 kg (eerste doel -80) Mamafiets (44) Startgewicht: 78,1 kg (op 1-1-2020) Huidig gewicht: 75,7 (-2,4) Streefgewicht: 69 kg Riean (33) Startgewicht: 90,0 kg Huidig gewicht: 88,0 kg Streefgewicht: 68,0 kg Magnolia29 (33) Startgewicht: Afgevallen: 2,7 kg Eerste doel: -10 kg Besco (28) Startgewicht: 82,6 kg Huidig gewicht: 79,5 Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Startgewicht: 85 kg Huidig gewicht: 81,5 kg Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Startgewicht: 78,5 Huidig gewicht: 78,5 Eerste doel: 70 Loes33 (36) Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 96,6 kg Eerste doel: 85 kg juma (31) Startgewicht; Afgevallen; 0,0 kg Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Startgewicht 98.7 Afgevallen Streefgewicht 70 Mamachantal (30) Startgewicht 74.4 Afgevallen - Streefgewicht 60 Poolvos Startgewicht: veel te veel Afgevallen: 2,7kg Streef: -30kg
Hoppa, de eerste 3,5 kg is er af. Spierpijn van de bootcamp training valt gelukkig mee. Beetje zware benen en armen, maar that's it.
Gisterenavond glas Cola Zero genomen, daar kreeg ik toch partij trek van.... bizar. Skippen we ook maar
Ketogriep begint hier echt goed in te kicken hier (dag 6), hoofdpijn/moe/superwazig. Maar ik weet dat het erbij hoort en maar een dag of twee duurt. Vandaag is mijn dochter jarig, én ik heb een workshop sieraden maken zometeen dus komt niet héél fantastisch uit. Lijstje voor vandaag: O: koolhydraatarme boterham (atkins) met kaas (vult even goed als twee gewone volkorenboterhammen) en een rookkaascracker met filet L: sla met komkommer, garnalen, bosuitje en wat kaassnippers. Mayo-dressing A: mijn kind wil naar de Mac voor haar verjaardag , dus ik eet een hamburger zonder broodje en een salade ofzo. Tussendoor een handje macademia's en/of blauwe bessen en amandelmelk. Drinken zoals elke dag, water/spa en groene muntthee.
Vinden jullie het een goed idee om de tabel wat in te korten? Het is zoveel scrollen op de mobiel. Zo ja dan maak ik hem wat compacter voordat ik mijn weging wijzig.
Gefeliciteerd! Hopelijk ben je snel door de ketogriep heen. Ik heb dat Atkins brood ook in de vriezer liggen voor noodgevallen maar wil ook nog het Adamsbrot bakken wat ik heb liggen, daar zit minder dan 1 koolhydraat in per snee. Succes met je keuze bij de Mac.