Afslank Toppers! Lotte(27) Start: 111. 8kg - Huidig: 103.0kg (-8.8kg) - Streef: 70-75kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,9kg (0,1kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig gewicht: 108.6 kg - doel1: 99 kg Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 73.3 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61 - Huidig: 60.4 (-0.6) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 83.5 - Huidig: 83.0 (-0.5) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 80.3 kg (-6,2) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 68 kg - Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 89.1 kg - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 86 kg - Huidig: 81.6 kg - Streefgewicht: 60 kg (eerste doel -80) Mamafiets (44) Start: 78,1 kg - Huidig: 75,7 (-2,4) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 2,7 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 79,5 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 81,5 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,6 kg - Huidig: 96,6 kg - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 0,0 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Afgevallen - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 2,7kg - Streef: -30kg
Goedemorgen, wat leuk dat iedereen elkaar zo goed motiveert! vandaag mijn menu: O: schaaltje magere yoghurt/kwark met Atkins muesli mix T: blokjes kaas en een kopje koffie. L: carpaccio salade T: nog geen idee A: witlof met kaas en spek. T: finley met een koolydraatbeperkte tapasplank Tussendoor snoep ik altijd nog wat nootjes, paprika en/of worteltjes weg zodra ik lekkere trek krijg. Vanaf volgende week mag ik, als het lekker blijft gaan een stukje pure chocolade toevoegen. Eerst maar even die eerste kilo’s eraf!
Afslank Toppers! Lotte(27) Start: 111. 8kg - Huidig: 103.0kg (-8.8kg) - Streef: 70-75kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,9kg (0,1kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig gewicht: 108.6 kg - doel1: 99 kg Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 73.3 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61 - Huidig: 60.4 (-0.6) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 83.5 - Huidig: 83.0 (-0.5) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 80.3 kg (-6,2) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 68 kg - Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 89.1 kg - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 86 kg - Huidig: 81.6 kg - Streefgewicht: 60 kg (eerste doel -80) Mamafiets (44) Start: 78,1 kg - Huidig: 75,7 (-2,4) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 2,7 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 79,5 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 81,5 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,6 kg - Huidig: 96,6 kg - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 0,0 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 96.3 (-2.4) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 2,7 kg - Streef: -30kg
Oh frustrerend hè, dan denk ik; zelf 1 ons minder zou al leuk zijn Maar lekker hoor, die 2,4 is er mooi maar af!
Gefeliciteerd @Vlinderbloem met je dochter! & succes met de ketogriep.. lijkt me niet fijn, maar je weet waar je het voor doet! En wat een super resultaten allemaal op de weegschaal! Ik weeg me nog niet, ik wacht nog wel een week of 2. Ik dacht zaterdag 1 verjaardag te hebben maar het zijn er 2. En morgen hightea. Ik ben nu al wel flink aan het minderen, ik heb dinsdag gesport ook en wil als het droog is vanavond een rondje hardlopen als dat lukt en anders duik ik vanavond of morgen de sportschool in. Ben behoorlijk moe namelijk. O. Brinta T. Ontbijtkoek L. 2 boterhammen en een gekookt ei T. proteinereep D. Onbekend nog
Vandaag: O: gekookt eitje, blokjes kaas, komkommer en tomaat T: kippenpootje en paprika L: rosbief salade T: fruit D: broccoli/kip schotel
Vandaag: O-eiwit shake T-3 dropjes M-broccoli met 3 verschillende soorten vlees T-? A- bakje kwark met kaneel en komijnzaad
Hoi Goed gedaan met die tabel! Hier een lastige dag. Ben onderweg naar werk event waarover ze niks wilden verklappen vooraf. Alleen dat er 'voor de inwendige mens' gezorgd zou worden. Ik zal wel zien dus. Ben er. Dus moet stoppen
Mijn eten van vandaag: o: 150g skyr en 150g griekse yoghurt met 150g diepvriesfruit t: 150g wortels, 200g snoeptomaatjes, cashewnoten l: 2 meergranen beschuiten met kaas en vruchtenhagel t: banaan a: tosti met vega kaas, boterham met vruchtenhagel (hebben weinig tijd) t: skyr, stukje witte chocola, wat naturel chips
Dank je! Ik heb hem ook in de vriezer liggen, ik eet het niet vaak. Af en toe een sneetje, ik moest vanmorgen opschieten voor een workshop dus ik moest even snel wat naar binnen werken. Overigens at ik er vorig jaar iedere dag 1 en bleef ook daarmee mooi in ketose en viel lekker af. Ik weet dus dat het i.i.g geen kwaad kan, al kies ik liever voor iets anders. Ik ga zo chaffles proberen trouwens.
Bedankt voor de felicitaties! Zaterdag vieren we mijn verjaardag en dochter's verjaardag samen voor familie en vrienden en moet ik voor 16 personen koken. Moet maar eens zien hoe ik dat ga doen. Ook met hapjes enzo.
@Vlinderbloem Sterkte ermee, hopelijk voel je je snel beter. En gefeliciteerd met je dochter. Succes met het eten er omheen! @Mamafiets Hopelijk ziet er iets tussen wat je gewoon kunt eten. Mijn lijstje van vandaag; O; twee crackers met kipfilet T; appel T; sinaasappel L; twee crackers met markreelfilet T; ? A; zalmfilet en salade Straks nog even een rondje wandelen, denk ik. Vanmorgen gewerkt en nu eerst huishouden ed.
Afslank Toppers! Lotte(27) Start: 111. 8kg - Huidig: 103.0kg (-8.8kg) - Streef: 70-75kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,5kg (-0,5kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig gewicht: 108.6 kg - doel1: 99 kg Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 73.3 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61 - Huidig: 60.4 (-0.6) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 83.5 - Huidig: 83.0 (-0.5) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 80.3 kg (-6,2) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 68 kg - Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 89.1 kg - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 86 kg - Huidig: 81.6 kg - Streefgewicht: 60 kg (eerste doel -80) Mamafiets (44) Start: 78,1 kg - Huidig: 75,7 (-2,4) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 2,7 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 79,5 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 81,5 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,6 kg - Huidig: 96,6 kg - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 0,0 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 96.3 (-2.4) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 2,7 kg - Streef: -30kg
De eerste halve kilo is eraf. Helaas val ik erg weinig af. Als er maar minimaal 0,5kg per week af gaat ben ik tevreden.
Een halve kilo is mooi wel twee blokken blue band bakboter die van je lichaam zijn afgesmolten hè! (Ik reken altijd in blokken bakboter. Héél motiverend! )
Wat een goede resultaten al op de weegschaal! Lekker bezig allemaal! @Vlinderbloem whaha, wat een goeie om zo te denken! Dat motiveert wel lekker, ik ga het ook doen ! Gefeliciteerd en succes met eten!