@Vlinderbloem gefeliciteerd! Wat ga je maken? Mijn lijstje van vandaag; O; 2 boterhammen, 1 pindakaas, 1 kipfilet T; Melk L; Brinta met rozijnen T; Appel A; Rode curry met veel groente, normale hoeveelheid kip en minder rijst. Ik begin hoofdpijn en een rot humeur te krijgen. Volgens mij heb ik toch nog echt wel teveel suikers binnen gekregen in december en moet ik daar nog een beetje van ontwennen.
Ik heb echt geen idee nog! Van de 16 eten er 5 vegetarisch en 1 keto (ik) dus het wordt echt puzzelen. Iemand een goed idee? Ik ga niet héél uitgebreid koken hoor, gewoon simpel, en het is ook fijn als ik het de dag ervoor al kan maken, of i.i.g voorbereiden.
Oef wat heb ik veel om bij te lezen. Het internet heeft er hier twee dagen uit gelegen en zit niet graag op ZP op m'n mobiel omdat ik lange verhalen typen daarop niet zo fijn vind. Ik ga vanavond even op m'n gemakje 8 pagina's lezen dan weer een update van mijn kant! Vind het wel echt super leuk dat het hier zo lekker actief is!
Als wij wraps met geruld gehakt, maïs, kidney bonen, paprika en tabasco maken dan zijn we snel klaar met koken en hebben we altijd voor twee dagen te eten. Taco saus, mild of pittig erbij. Miss is dat ook met een vleesvervanger te maken? Van keto heb ik geen verstand.
Courgette-room soep? Voor de visite met (stok) broodjes erbij. Heb ook nog wel een lekker recept voor ratatouille soep (uiteraard keto) voor je als je wilt. Voor jezelf evt met een sneetje Atkins brood die je krokant hebt gebakken met roomboter, knoflook en kaas. Of eens Adamsbrot proberen? Ga straks wel even door al mijn boeken bladeren misschien vindt ik nog wat leuke tips. Ik heb inmiddels een behoorlijke collectie keto boeken
Jaaa, de eerste kilo is er af! Eigenlijk -1.4! Happy! Kon het niet laten me even te wegen bij mn schoonouders.
Afslank Toppers! Lotte(27) Start: 111. 8kg - Huidig: 103.0kg (-8.8kg) - Streef: 70-75kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,5kg (-0,5kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig gewicht: 108.6 kg - doel1: 99 kg Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 73.3 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61 - Huidig: 60.4 (-0.6) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 82.6 (-1.4) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 80.3 kg (-6,2) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 68 kg - Streefgewicht: 60 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 89.1 kg - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 86 kg - Huidig: 81.6 kg - Streefgewicht: 60 kg (eerste doel -80) Mamafiets (44) Start: 78,1 kg - Huidig: 75,7 (-2,4) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 2,7 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 79,5 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 81,5 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,6 kg - Huidig: 96,6 kg - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 0,0 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 96.3 (-2.4) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 2,7 kg - Streef: -30kg
Heey dames, Mag ik ook nog aansluiten? Ik ben van de zomer van 96 kilo naar 83 kilo gegaan, december iets minder bezig geweest met afvallen. 2 januari weer begonnen maar durfde niet op de weegschaal te staan, maandag gedaan en woog 83.3 dus valt mij nog reuze mee! ideaal gezien zou ik rond de 60 willen wegen. Ik kijk altijd naar Optimavita en zij motiveert mij altijd enorm, ze doet in januari extra dingen om te helpen met afvallen en zodoende weeg ik mij pas weer in feb.
Dank je, graag! Ik maak vaak soep voor vrienden en/of familie, o.a. mijn groentesoep is echt een succesnummer en er wordt vaak om gevraagd. Ik wilde juist wat anders dan soep, ik zat zelf te denken aan een ovenschotel of een pastaschotel van Jamie Oliver ofzo. Alleen kan ik dan weer zelf niet mee eten. Lastig lastig!
En ik moet er dan ook drie maken. Nee, dat is ook niet handig! Denk dat ik maar even een rondje ga googlen. Ik ben trouwens best trots op mezelf, ik heb niéts genomen bij de Mac. Ik had wel een of andere burger zonder broodje kunnen nemen maar ik vertrouw het sausje niet. Ik ga zo wel een eitje bakken.
Poeh mijn dag zit erop. Was erg intensief. Van de 5 uur activiteiten heb ik misschien 10 minuten gezeten. Rest staan of lopen. Maar wel leuk en inspirerend. De hele dag stonden er hapjes. Cakejes heb ik laten staan. Maar er was ook fruit en schalen met worst, kaas, olijven en augurkjes. En ik heb een handje borrelnootjes gepakt. Net op het station een broodje tonijnsalade en flesje sinaasappel kiwi sap gekocht.
Goed van je! Wauw, dat vind ik écht knap! Compliment voor jou. @Vulpix Welkom! We hebben hetzelfde streefgewicht en wegen nu ook ongeveer hetzelfde, leuk. @Pebble zit ook in deze koers. Hoe lang ben jij, @Vulpix, als ik vragen mag?
Goed van je En nog gefeliciteerd. Ik heb niet echt tips voor eten. Kom niet verder dan een omelet als het en keto en vega moet zijn.
Dag dametjes, vandaag een vasten dag en jullie eten lezen maakt me hongerig Morgen weegmomentje. ik denk dat ik voortaan altijd vrijdag neem, want di en do zijn mijn vasten dagen. @Vlinderbloem wat slim om in pakken bakboter te tellen, lijkt op slag veel indrukwekkender sinds nieuwjaar al 3 pakjes bakboter