Hier lekker kiprollade in de oven staan en bloemkool op het fornuis en zo als de bloemkool gaar is ook nog ff in de oven erbij zetten, wordt het lekker knapperig van
nee niet gesport, wel extra gewandeld. Net na ei dus verwacht niet dat het daar door komt. Ik heb wel de afgelopen week 3 wijntjes gedronken, maar of dat het verschil maakt. Ben wel heel benieuwd naar volgende week want dan moet er toch echt wat af zijn.
Ik ben niets aangekomen na het weekend. Yes Weeg nog steeds 60,7 (wel weer wat zwaarder dan de lijst aangeeft, maar dat pas ik wel weer aan als ik daaronder zit) Vrijdag wil ik wegen en kijken hoe het er dan voor staat. Vandaag n beetje een rare dag met eten, ik was mijn lunch vergeten mee te nemen. O. Brinta T. Kruidkoek L. Plak kaas met een laagje pindakaas T. Zakje haribo en een btween reep (onderweg in de auto) D. Taco's
Na de borrel van gister hier ook weer gewoon verder. Hoewel ik in de supermarkt heel even de neiging had om wat ongezonds mee te nemen. O: kwark met appel en kaneel L: gebakken eieren, plakje kaas en wat komkommer en paprika D: kipeollade en peultjes. Misschien dat ik er nog wat rosti bij neem. Tussendoor misschien nog wat noten of rauwkost.
Ik ook niet. Van een goed stuk wandelen kan je ook vocht vasthouden. Het hoeft niet heel intensief te zijn.
Net weer terug van het lopen, heerlijk rondje om de pyramide van austerlitz gelopen in het bos: 3,2 km. 200 meter meer dan wat ik persé wilde lopen dus dat is mooi. Het viel me enorm mee met de pijn, wel op de helft vijf minuutjes op een bankje gezeten, maar al met al weer een een succes!
Heerlijk positieve verhalen hier. Zo fijn! Dat motiveert mij ook weer omdat ik minstens zo positief verhaal terug wil kunnen doen @Luna86 geen idee wat het kan zijn. Alcohol helpt niet. Maar zoveel heb je niet gehad. Effe doorzetten. Wellicht vliegt het er nu ineens wel weer af. Soms weet je gewoon echt niet waar schommelingen vandaan komen. En anders weer even precies bijhouden wat je eet en drinkt. En de producten nog eens kritisch bekijken. Soms denk je iets heel gezonde te pakken, zit er stiekem toch nog veel suiker oid door.
Oh wat veel reacties weer. Erg leuk om te lezen over jullie ervaringen! Ondanks dat ik maar op weinig mensen reageer, lees ik iedere reactie hoor. Hier dit vandaag gegeten: O; twee crackers met kipfilet sweet chili T; appel L; twee crackers met pindakaas, sambal en komkommer T; paar perzik snoepjes gesnaaid A; rosti rondjes, sperziebonen en kip schnitzel
Hoi allemaal, goed bezig! Hier echt een slecht weekend gehad voor de lijn. Maar er wel van genoten, dus nu de draad weer oppakken. Mijn menu van vandaag: Ontbijt om 7.30 Griekse yoghurt 2% met appel, walnoten, lijnzaad en kaneel Tussendoor om 10 uur: een cappuccino Lunch om 12.30 twee wraps met roomkaas, kaas,kip en een bult sla Avondeten om 17.15: de één bord bami met een gebakken ei. Hierna hardgelopen (nou ja, gejogd haha) Tussendoor: bakje magere kwark en een klein bakje tortilla chips.
Goeie dag gehad hier. Net terug van rondje intervallen. Eten is helemaal anders geworden dan gepland. Maar wel ok. O: Brinta L: skyr met blauwe bes noten en gedroogd fruit D: omelet met courgette, champignons, prei, ui, tomaat en kaas. Gekruid met dragon en peper. Mmmm
Oef ik heb net kipnuggets op.... Mijn vriend is alle restjes aan het wegwerken voordat we de friteuse weg doen. Stomme is dat het mij eigenlijk ook niet eens smaakte.
Volgens mij zit ik vandaag aardig goed met mn koolhydraten, volgends de app zit ik op ongeveer 26 gram, ochtend-proteïne shake Tussendoor- 6 amandelen en een optimel 0% vet glas drinken Middag- bloemkool met kiprollade Tussendoor- niks Avond- schaaltje kvarg framboos en verder nog water gedronken en thee en zero limonade
Oehhh heb net eens even gekeken op low carb chef.. aiii zie lekkere gerechten voorbij komen dus ga zekers vaker op die site komen dat gaat smullen worden zeg!!
Vandaag was het hier O griekse yoghurt met granola L 2 khb boterhammen met beleg en 2 eieren T een mini snicker D lasagne met courgette ipv lasagnebladen Morgen O griekse yoghurt met granola L 2 khb boterhammen en bouillon D wraps (wij van atkins, kids gewone) Ik zit rond de 50 koolhydraten per dag. Vind het zelf wel fijn om nog brood te kunnen eten.
Hier uiteindelijk: O: brinta met banaan L: brood met gebakken ei, kipfilet, komkommer en kaas A: gestoofde sperziebonen, cherry tomaatjes en kipfilet in kip bouillon met ui en knoflook T: twee rijstwafels met pindakaas Morgen O: brinta met appel en kaneel (appeltaart smaakje, jummie!) L: brood met cottage cheese en kipfilet A: geen idee, we eten bij m'n schoonmoeder
Ook ik lees iedere reactie maar in mijn werkweek gewoon te weinig tijd om te reageren. Gisteren 2 gezinnen gedraaid en daarna nog een vergadering. s'Avonds lees ik dan wel even bij maar vaak val ik in slaap voor ik kan reageren . Nog twee dagen werken dan kan ik weer vier dagen bijtanken en meeschrijven.
Oehh kom nu toch echt in de buurt! Zooooo blij101.6 kg en 117,5 cm was eerst 121cm jeejjj dus die cm’s smelten ook weg ♥️ Bekijk bijlage 639163