Deze week de switch genomen om van de suiker af te gaan over op zoetjes. Zijn die nou echt veel beter ? Proef in de koffie geen verschil maar ze lijken me wel chemisch? M'n lichaam reageert er op en darmen van slag. Is dit normaal allemaal en gewoon volhouden of ? Zijn er meer met deze ervaring en of tips ? Wil graag richting gezond maar alles tegelijk gaat niet. Hopelijk komt volgende week m'n kuur zyban binnen zodat we eindelijk kunnen stoppen met roken (weer).
Het is een kunstmatig zoetstof zoals aspartaam, dus nee is niet persé beter dan gewoon suiker. Overal tegelijk mee stoppen lijkt mij ook lastig, succes met het stoppen met roken
Ja daar ben ik mee bekend. Staat nergens op t doosje dat dat erin zit. Wat niet wil zeggen dat het dan ook niet zo is natuurlijk haha. Wil graag goed aanpakken, maar valt niet mee. Ben ook erg gesteld op energie drankjes ja hopelijk kunnen we beginnen volgende week. Leef er al maanden naar toe
Zyban is slechts een hulpmiddel hè! Heb vooral vertrouwen in jezelf. Weet waarvoor je het doet en hou je rug recht! Niet zwichten voor trekjes! Sigaretten maken niet ontspannen, het stilt de verslaving die gespannen maakt! Goed van je! Zet m op!
Wat goed dat je gaan stoppen met roken! Ik zou eerst daar op focussen en dan pas de suiker aanpakken. Beide tegelijk is echt zwaar.
Ja klopt! Helemaal van bewust. Wil er ontiechelijk graag vanaf. Mooi gesproken en zo waar ! Dank je wel
Het wachten is op de kuur. En dan starten. Hopelijk komende week. Suiker al aangepast vanaf gisteren. En meer water drinken. Het begin is er, nu nog schone en vrije lucht/longen
Je kan zoetjes kopen van stevia, het is iets minder zoet dan de chemische zoetjes. Stevia is een natuurlijke zoetstof.
Het schijnt zo te zijn dat je lichaam niet weet wat hij moet doen met de zoetstoffen als zoetjes. Daardoor wordt er insuline voor niks aangemaakt met alle gevolgen van dien. Ze zeggen dan ook dat je om die reden beter suiker kan gebruiken. Maar geen van beide is natuurlijk hey beste en uiteindelijk smaakt pure koffie het best
Gezondere levensstijl, het voelt voor jou misschien juist wel goed alles in eens te doen. Bedenk wat escapes, wat ga je doen als de drang naar roken hoog is, fietsen, stofzuigen.. als het maar afleiding is! En. . beloon jezelf als het lukt hè! Want het is wel knap!
Ik bereid me al wat maandjes voor en dus ook een soort van stappen plan gemaakt. En idd als de drang hoog word: wandelen met hond. Iets creatiefs doen (haken doe ik graag) Bv ook bepaalde gewoontes net iets anders doen. Daar waar de sigaret bij hoorde nu niet meer doen. Daarbij voor en tegen het snoepen wat kan komen gezonde snackjes bv komkommer. Tevens bij zware moment kan ik de coach bellen van de dokter. Dus ook mooi.
Dat wist ik niet. Interessant wel ! Mee eens pure koffie het lekkerste maar moet toch iets van zoetigheid er in hebben haha!
Jaren geleden heeft het boek De opluchting mij geholpen, misschien ook iets voor jou. Zoetjes zijn helaas echt slechter voor je dan suiker. Is het een optie om telkens een kleim btje minder suiker in je koffie/thee te doen of bijv honing te proberen. Weet niet om hoeveel het gaat op een dag en wat gedachte is, afvallen of gezonder leven? Op zich kan wat suiker echt geen kwaad (energiedrankjes is wel ander verhaal, misschien ook dat afbouwen). Maar denk idd ook niet te streng zijn en alles in 1x willen...roken is prio en de rest komt wel. Heel veel succes meis hoop zo dat het jullie helpt voor die laatste poging!!
Nav jouw opmerking ben ik een beetje gaan zoeken, maar volgens o.a. Het voedingscentrum zijn zoetjes even slecht als suiker, maar niet slechter
Nee begrijp ik heel goed. Maar gezien het doel waar ik heen wil heb ik het er eigenlijk wel voor over
Ja dat is zeker een optie om te minderen met suiker. Ik drink nog al wat koffie en de nodige suiker/frisdrank en energie. Die laatste is nu 2 kleine blikjes per dag. Dank je wel voor de tip van het boek. Is die te vinden in de bieb? Of moet je die kopen? Gezonder leven is de bedoeling. Afvallen niet nodig. Ben niet te zwaar of iets dergelijks. Ja stoppen met roken is m'n prio 1 en zal moet en wil vanaf ! Hoop oprecht dat zyban snel binnen komt. I o m zh mag ik na de kuur aan de laatste poging beginnen. Al wacht ik na de kuur nog 1 maand om zeker te zijn dat die schadelijke stoffen ook uit m'n lijf zijn