Dat is echt zo ideaal. Ik zit nu elke paar kilo over te gaan op andere broeken. Allemaal spijker. 1 kilo kan al het verschil maken tussen fijn zitten of niet. Ik heb de broeken nog maar eens gepast en op volgorde gelegd. Boven wat past maar niet lekker zit tot deze krijg ik voorlopig nog niet dicht. Wel leuk dat er weer 1 past.
@Sylva Ah kak! Volgende week vast een dubbele min! Zin in shoppen wel, maar niet nodig nog, heb nog genoeg op zich, ook in kleinere maten, dus ik hou me in. Zonde anders..
Hoi,goed bezig meiden! En @Sylva, de aanhouder wint! Ik ben een weekend weggeweest met het gezin, enorm genoten! Wel aardig gecheat, maar goed, dat is het leven hè. Ik ben zaterdag begonnen met afkicken van cafeïne. Dacht dat ik er niet zoveel moeite mee zou hebben, maar lijk wel verslaafd. Hoofdpijn, trillen, continu denken aan de smaak van een heerlijk koud glas cola zero .. oeps haha. Maar goed maar even doorzetten. Ben ook zat van zo afhankelijk te zijn en krijg als vrij vlot last van teveel cafeïne, zoals hartkloppingen en angst klachten. Morgen de focus weer op gezond eten leggen. En vanavond, lekker een ovenschotel met runder gehakt, aardappel en bloemkool. Met een beetje kaas. Jammie
Ja, bizar he, wat voor afkickverschijnselen dat geeft! Wat mij (nu nog) wel eens hielp, was een sterke kop earl grey thee - als je daarvan houdt. Zit ook cafeïne in, maar niet zoveel als koffie, dacht ik.
@medj1983 leuk, ook al een weekendje weg! Dat is inderdaad best heftig. Succes ermee. Als je er doorheen bent en niet meer afhankelijk, is het vast heel fijn!
O; twee crackers met kipfilet T; appel en sinaasappel L; twee boterhammen met kipfilet T; banaan en walnoten A; aardappelschijfjes, broccoli en twee kipburgers T; evt nog iets, heb vanavond een MR vergadering, dus wat later naar bed misschien en dus wie weet honger. Heb nog twee punten te besteden.
Hier gaat het mwoah. Gister hele dag trek, waarschijnlijk door de wijn van zaterdag. Wel netjes gegeten verder, maar 's avonds ipv een gezonde maaltijd aan de borrelhapjes, stokbroodje, etc. Nu ook ongesteld, dus ik voel me wat opgeblazen... Vandaag: O: kwark met appel en kaneel L: bloemkool pannenkoeken D: AVG Misschien vanavond nog wat fruit. En iig nog een rondje hardlopen.
Die cafeïne is echt even doorbijten. Ik heb ooit een lang weekend met familie in een huisje gezeten. Zwager had de koffie meegenomen. Na een dag hoofdpijn ... niet te harden. Ik naar huis. Twee kopjes koffie later hoofdpijn weg. Had ie cafeïne vrij meegenomen Pak koffie van mezelf gekpakt en weer teruggegaan. Toen wist ik zeker dat de verslaving niet in mijn hoofd zat, maar echt lichamelijk. Zonder die koppijn had ik het verschil nooit gemerkt.
Even goed voor jezelf zorgen met gezond voedsel en je voelt je vast snel een stuk minder opgeblazen en zo erg is het niet, een keer een slechte maaltijd, komt goed!
Leuk al die weekendjes weg! Wij gaan over 2,5 week, ook zo’n zin in! Ik ben nu ongesteld en heb zin om te snaaien. Daarnaast voel ik me opgeblazen en woog ik vanmorgen ook nog hetzelfde als vorige week. Dus mn motivatie is even gedaald.... maar nog niet gecheat, dus vanavond maar vroeg naar bed en dan ben ik de dag aardig doorgekomen. Morgen weegdag... hoop toch op iets in de min. O: griekse yoghurt met een kiwi en granola T: 2 mandarijnen L: pistolet rosbief en glas melk T: eierkoek D: zuurkool met stukje worst T: niks
Leuk waar gaan jullie heen? Wel fijn dat je nu ongesteld bent, dan heb je dat maar vast gehad ipv op vakantie. Zolang je gezond blijft eten val je straks vast weer een stukje naar beneden in gewicht.
Ja inderdaad, ik weet dat ik altijd een paar dagen voor ik het moet worden zwaarder ben. Als ik dan eenmaal ongesteld ben kan er zo weer een kilo af zijn. Hoop dat dat morgen zo is op mijn weegdag We gaan naar centerparcs. Voor het eerst met zn vieren en met onze jongste weg. Kan hij voor het eerst zwemmen! (hij is 5 maanden)
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.7 kg (+ 0.3 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,4 (6,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,8 (-1.6) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 80.2 (-3.8) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 8.0 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,0 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 74,8 (-3,3) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.6 kg (-15.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 113.4 kg (- 7,4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 78.5 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 103.9 kg (-9.1) - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,9 (-9,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Nou het is niet veel, maar beter eraf dan erbij zullen we maar zeggen! -300 gram. Toch een pakje boter en mijn BMI nu in het geel. Hopelijk volgende week toch echt onder die 90 te duiken
Yes toch iets eraf @Loes33 ! Is 300gr net zoveel als een pakje boter? Leuk om te weten! En wat leuk, ook een weekendje weg. Toch speciaal als je voor het eerst met zn 4en gaat
Ik ben mijn weekend kilo alweer kwijt! Althans, dat zei de weegschaal. Gister ook best weinig gegeten maar dat heeft dus wel geholpen Vandaag; O. Brinta T. Fruit L. Havermout/banaan pannekoek met optimel kwark T. Gekookt ei met rookvlees denk ik D. Nog onbekend
Toch weer veel mooie berichten!! Mijn weegschaal zei vanochtend hetzelfde als halve week geleden ondanks best veel inspanning, sporten en goed qua eten. Hopelijk wil het wat beter als ik over paar weken weer normaal ritme heb, als mijn verlof voorbij is. Dan gaan de hardloopschoenen ook weer aan! Zin in!
En dat is het fijne om hier mee te schrijven: zo'n berichtje geeft je net even wat extra motivatie om door te gaan, thanks @Loes33 en @melaniie goed bezig! Vandaag: O: bloemkool pannenkoekjes (Over vd lunch van gister) T: tomaatjes L: kwark met bosvruchten T: paprika D: macaroni ovenschotel