Mijn menu van vandaag: Ontbijt: halfvolle yoghurt met appel en kaneel Tussendoor: 2 mais wafels met smeerkaas Lunch: 2 volkoren pannenkoeken met kaas en nog wat rauwkost Tussendoor: denk een smoothie van fruit yoghurt en wat boerenkool Avondeten: mijn man wil pasta carbonara.. de kids en ik hebben er niet zoveel mee, dus maak er nog wat rauwkost en kidneybonen bij. Geen combi maar dan komen alle buikjes vol Tussendoor: ik ga proberen om vanavond even streng te zijn
Weet je zeker dat de slapeloosheid van het gebrek aan cafeïne komt? Ik ben niet gestopt maar ik heb het gehalveerd (dat houd in dat ik de eerste drankjes van de dag koffie doe en daarna thee, dus niet savonds nog koffie). Ik slaap nu juist wat beter.
Ik had verwacht dat ik de hele dag zou kunnen slapen haha, maar barst van de energie. Ik kan geen andere verklaring vinden dan het stoppen met cafeïne. Heel bijzonder
Zo doe ik het nu ook. Wakker worden met koffie (veel en sterk) en daarna alleen nog thee en water. Slaap ook beter nu. Behalve dan wanneer oudste de hele nacht hoest en ons dan wakker maakt voor hoestdrank. Dus nu ook af en toe na de lunch nog een dubbele espresso
Echt goed bezig allemaal meiden!! Heb vandaag nasi gemaakt met bloemkoolrijst... was erg lekker zeker voor herhaling vatbaar! Heb via lowcarbchef gevonden alleen heb er zelf gewoon wat groente in gedaan ipv een kant en klaar zak De nasi was hier met: bloemkoolrijst(zelf gemaakt) en een rode, gele en groene paprika, 2 tomaten, 2 uien, kipfilet, flinke lepel sambal, bakje boemboe en verse munt erdoorheen gesneden. Zat er wel snel vol van! Hebben nog wat over denk morgen lekker opbakken
Ik heb een k** dag gehad. Tijdens een bespreking op werk zat ik ineens te janken. Werd me even teveel allemaal. Gelukkig wel bij lieve collega. Vanmiddag gesprek op school waarbij ik me achteraf afvroeg waarom ik daar in hemelsnaam vrij voor moest nemen. Ben kapot. Heb een biertje open getrokken tijdens het koken (had wat extra kookvocht nodig ) En tijdens het eten de rest opgedronken. En 3 aardappelkroketjes gepakt. Moet maar kunnen vandaag. Man is zo lief om jongste in bed te leggen. En ik kruip er zo ook in. Ben klaar met deze dag. Met deze week ook eigenlijk. En eigenlijk ook wel met deze hele maand Mag het voorjaar beginnen alsjeblieft?
@Mamafiets dat klinkt als een rot dag. Hopelijk voel jij je morgen wat beter. In maart is er vaak een warme week, dat is niet heel ver weg meer
Ik zat net onder de 100 op mijn oude weegschaal. Ik kom hem nog niet wegdoen omdat hij wat vriendelijker is dan mijn digitale Dat afvallen begint wel een dure hobby te worden qua kleding... Ik heb net weer wat tregging gekocht. Dat zijn toch wel hele fijne broeken. Daarbij krijg ik steeds meer zin om op ontdekking te gaan met make up, kapper en schoonheidsspecialist.
Ik heb vandaag 2 broeken weggedaan. Ik moest ze inmiddels met een riem strak aansnoeren, anders zakten ze enorm af. Nog genoeg kleding in de kast liggen, dus ik ga nog niet wat nieuws kopen. @Mamafiets irritant he zo'n kutdag. Vroeg op bed heeft mij vorige week geholpen toen ik zo'n dag had. Morgen gaat vast weer beter
Dan staat het ook niet leuk meer. Ik heb geen riem (behalve tailleband). Maar het staat echt zo aanders als ik een te grote broek aan doe vs de maat die ik nu heb. Met te grote kleding lijk je al snel groter als het accent niet op de juiste plek ligt.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 86.7 kg (+ 0.3 kg) - Streef: 73.5 kg (1e doel 85.8 kg) Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70 Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 90,4 (6,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52 MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 79.4 (-4.6) - Streef: 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 7,4kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 8.0 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,0 - streefgewicht 68 - eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.4 kg (-8,1 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,3 (-4,8) - Streef: 65 kg Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.6 kg (-15.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 113.4 kg (- 7,4 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Medj1983: start: 79 - huidig: 78.1 (-0.9) - streef: 66 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 77.5 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 102.8 kg - doel1: 99 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,9 (-9,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Zal straks de dagmenu's van de afgelopen dagen en vandaag eens posten! M'n pre-weekend gewicht is (tromgeroffel).. Spoiler: klikt u maar! 85.4 kg!! Ben heel erg benieuwd wat het op m'n weegmoment is. Zo blij dat alles weer goed gaat nu. Maakt het toch doorzetten het helemaal waard!
Spoiler Gefeliciteerd met het behalen van jouw eerste doel!!!!! Mijn datum voor het behalen van mijn eerste doel had ik half mei gezet. Maar mijn app maakte vandaag een sprong en die zegt dat ik het voor mijn zoons verjaardag (eind maart) ga halen. Op mijn huidige tempo heb ik nog twee weken nodig en dan ben ik uit de ernstige obese categorie. Terwijl ik bij de start bijna in de morbide obese zat. De categorie waarin je een maagoperatie zou kunnen krijgen. Ik raak steeds opgeluchter dat het niet zover is gekomen. Ik heb mijn stevige schoenen voor de korte stukjes aan de kant kunnen zetten. Opstaan gaat de meeste dagen zonder pijn. Ik vind het nog steeds spannend omdat ik bang ben voor een terugval. Maar so far so good. Ik ga zo nog een wandeling maken voordat de volgende storm aan komt waaien.
Het zag er idd niet meer mooi uit. Durfde het eerst nog niet weg te doen, want wat als ik straks toch weer op de ongezonde toer ga.... Maar nu zie is het een extra stok achter de deur: ik kan/wil/mag niet meer terug
Niet meer mooi aan of niet meer mooi als kledingstuk? Ik heb ooit alles weggegeven toen ik af was gevallen. Ik baalde er zo van. Hele mooie dure leren jassen ed die ik echt miste toen ik weer aan kwam. Ik bewaar nu alles wat ik graag gedragen heb en er nog goed uit ziet. Het dunt zo wel een flink uit. Maar ik vind het ook zonde om alles opnieuw te moeten kopen als ik mijn grip rustig aan weer verlies. Sommige dingen zijn ook nog geschikt als evt zwangerschapskleding (niet dat we plannen hebben op korte termijn). Afvallen is 1 ding. Wat soms al heel moeilijk kan zijn. Maar het gewicht behouden is nog een stuk lastiger.
Nou het waren al oude broeken, maar ze stonden nu ook gewoon niet meer mooi. Als het idd een favo jurkje of iets was, dan had ik 'm wellicht nog bewaard. En idd eraf houden is het lastigste...
Jullie hebben er vast al aan gedacht. Maar zachte kleding die te groot is geworden kan ook ideaal zijn als pyjama. Vooral leggings en shirtjes\longsleeves.
Super @Sylva je bent goed beloond met het doorzetten! We komen er allemaal wel uiteindelijk @Mamafiets hoe gaat het met je vandaag? Ik ben vandaag opgestaan met enorme hoofdpijn. Vorig jaar maart een aanrijding gehad en tot zeker November nekklachten/hoofdpijn gehad. Het ging nu eigenlijk erg goed maar sinds een dag of 2 heb ik er weer last van. Hopelijk is het van korte duur. O. brinta T. zelfgebakken bananen/dadel brood L. Brood met gebakken ei of een pannenkoek, weet het nog niet helemaal T. fruitsalade met kwark D. courgetti met gehakt/groenten/pastasaus Vanavond hebben mijn vriend en ik een spelletjesavond samen dus dan zullen er wat lekkere dingen op tafel staan.