Hoppa, uurtje wezen bootcampen. Nu wel weer even doorpakken met sporten. Morgen weegschaal. Verwacht er niet veel van. @MinnieMouse94 jij nog naar ww geweest?
Goed gedaan, lekker bezig! Knap dat je daaraan denkt, het is woensdag, dus ja, ik ben geweest. Min 0,5 kilo, dus de plus van vorige week is precies weer weg. Had gehoopt op nog een beetje meer, maar dit is ook goed. Ik had m'n tabel en onderschrift niet veranderd de vorige keer en nu kan ik 'm weer laten staan. En sorry dames, maar het lukt me echt niet dit goed bij te houden en ik vind het gewoon heel vervelend om ergens soort van mee te kletsen, maar dan iedere keer niet op een ander kunnen reageren. Het is gewoon even heel druk allemaal hier, ik ben een tijd ziek geweest op mijn werk ivm psychische klachten en nu weer volledig aan het werk en dat vergt best wel wat van me, merk ik aan alles. Ik ga even stoppen met meelezen en meeschrijven hier en mezelf uit de tabel verwijderen. Als ik denk weer actief mee te kunnen doen, kom ik meeschrijven want ik vind dat wel erg leuk!
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 84.6 kg (- 0.1 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9) Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Vlinderbloem (43) Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 109.2 kg (- 11.8kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 76.5 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 101 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 96.0kg (-15.8kg) - Eerste doel: 85kg Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 71.0 (-6.6 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Hahaha, Lotte is ook alleen maar een Nickname hoor heet geen Lotte in het echt Maar ben indd een moslima maar wel bekeerd.. tijdens de ramadan val ik eigenlijk niet echt af misschien een kilootje of 2/3 ofzo en denk toch echt dat het mede komt door het wel of niet drinken En eigenlijk is het bij ramadan zo dat als je weer mag eten dat je dus niet de hele nacht gaat lopen vol stouwen haha maar gewoon een normale portie en dan aan het begin wanneer het vasten weer in gaat van te voren een maaltijd eten die je goed vult.. alhoewel iedereen natuurlijk op zn eigen manier het eten in vult, en ja suikerfeest gaat natuurlijk niet over suiker Eid al-Fitr ook wel suikerfeest dus is het einde van de vastenmaand ramadan en ja dat wordt gevierd met moskee bezoeken en familie bezoeken en dus ook eten.. lekker eten... heel lekker eten en ja ook zoet eten maar het heeft eigenlijk gewoon niks met suiker te maken verder alleen in de ‘Hollandse mond’ is het lekker makkelijk uitgesproken en als je al een dieet dan doet zou ik die vooral dan even lekker laten voor wat het is en het later weer oppakken
Jammer dat je er even mee stopt, zelf vindt ik het ook lastig hoor om overal op te reageren en echt ‘mee te kletsen’ en ik kan ook zeker niet alles bij houden maar vaak lees ik alles en reageer ik op een wat algemene manier zeg maar, Wil je in elk geval beterschap wensen en hopelijk gaat alles snel weer beter met je! en je bent natuurlijk altijd welkom om weer gezellig mee te doen! ♥️ Sterkte, succes en zet m op met alles!!!
Het is niet erg als je alleen op de laatste berichten reageert (hoop ik?). Succes op jouw werk en met afvallen. Mocht je weer deel willen nemen dan blijf je natuurlijk van harte welkom!
Ja het is lastig bij te houden hier zoveel als er gekletst wordt, haha! Ik kan ook niet overal op reageren hoor en stoor me er ook niet aan als anderen ook niet op alles reageren of helemaal niet en alleen meelezen, ook prima! Hoop dat je snel weer kunt aanhaken @MinnieMouse94! @Lotte je mag ook echt met recht trots zijn op jezelf hoor, bijna 20kg!!! Top! En thanks voor het delen van de filmpjes, ga ze eens bekijken. Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan en 1,1 erbij na dit weekend. Ik laat mn gewicht in de lijst even staan in de hoop dat deze kilo er volgende week weer af is. Even goed knallen deze week. Net weer een rondje hardgelopen, gisteren gesport en boek 1 van Sonja bella Italia nu gestart. Ben benieuwd!
Mooi van de -0,5kg @MinnieMouse94. Jammer dat je even stopt met meeschrijven. Hopelijk tot snel! @Loes33 sportief bezig! Succes met Sonja Bakker. Is het boek heel anders dan het vorige boek dat je volgde?
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 84.6 kg (- 0.1 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9) Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Vlinderbloem (43) Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 109.2 kg (- 11.8kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 76.5 kg - Eerste doel: 75 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 101 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95.1kg (-16.7kg) - 1e doel: 85kg Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 71.0 (-6.6 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 84.6 kg (- 0.1 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9) Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Vlinderbloem (43) Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 109.2 kg (- 11.8kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Feye (32 - 168cm) Start: 85 kg - Huidig: 75 kg - Tweede doel 70 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 101 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95.1kg (-16.7kg) - 1e doel: 85kg Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 71.0 (-6.6 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Goed bezig met sporten @Feye En @Loes33 Ik voel mijn spieren ook na het "thee zetten" van gisteren (per ongeluk die video die @Lotte had gedeeld aangezet, en ben toen maar mee gaan doen) Ik lees meestal wel alles. Maar reageer niet altijd. Daar heb ik het ook gewoon te druk voor. Nu weer onderweg naar werk. Heb weer salade in mijn tas zitten. En voor vanavond eten we de rest van gisteren (zilvervliesrijst met gehakt en groenten) Gisteravond heb ik me weer laten verleiden door chips. Ik weet ook niet waarom eigenlijk. Ik hoop maar dat het vele bewegen genoeg heeft gecompenseerd.
Haha, ik kan het niet geloven, maar de weegschaal gaf 75 kg aan. 1,5 kg eraf in 1 week. Doel 1 is behaald! In 9 weken, 10 kilo kwijt. Stom, maar ga nu wel twijfelen of het niet te hard gaat, of ik wel genoeg eet, etc. Nu m'n best doen om richting de 70 te gaan. Dan heb ik een gezond BMI (wel bovenaan groene zone). Maar ik zou niet weten wanneer ik voor het laatst onder de 75 kg woog, dus ik ga me nu op onbekend terrein begeven
Ik was hier een tijdje geleden om me bij jullie aan te sluiten maar ging meteen alweer door in mijn oude patroon. Maar ik moet toch echt aan de bak . Net even op de weegschaal gestaan. Weet gewoon 93.4 momenteel.....Ik heb er dus in zo'n 8 maanden tijd ruim 9 kilo bij aan gegeten. Bizar . Onze jongste is 10 maanden en na de bevalling heb ik 84 gewogen toen zij zo'n 2 maanden oud was. "Sport" iemand hier ook alleen vanuit huis? Ik ben geen type om naar de sportschool te gaan en zou ook niet weten waar ik de tijd vandaan moet halen haha. Heeft iemand nog tips wbt YouTube kanalen? Ik doe nu vooral oefeningen van Blogilates & optima vita. Iemand nog andere suggesties? . De 30 day shred zag ik hier net ook al voorbij komen. Die wil ik gaan doen!
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 84.6 kg (- 0.1 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9) Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Vlinderbloem (43) Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 109.2 kg (- 11.8kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Feye (32 - 168cm) Start: 85 kg - Huidig: 75 kg - Tweede doel 70 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 101 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95.1kg (-16.7kg) - 1e doel: 85kg Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 71.0 (-6.6 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Super goed! Haha, herken je gevoel helemaal; of fit niet TE snel gaat ineens. Ben nu als de dood dat ik volgende week weer twee kilo zwaarder ben of zo, dus ik ga een maand niet proberen wegen (alleen hij diëtist tussendoor). Kan me zo niet voorstellen dat ik m'n streefgewicht zou bereiken...
Voor alle dames die het niet redden om altijd mee te schrijven; Geen probleem! We hebben allemaal een druk leven en soms komt zp dan op de laatste plaats. Denk dat we allemaal snappen dat zp geen prioriteit heeft toch? En heb je wel tijd en zin dan kom je gewoon weer lekker mee kletsen. Geen druk vanuit hier.
Hier een chaotische ochtend achter de rug. Oudste stond huilend naast mijn bed, pijn in zijn buik en nu dus ziek thuis. Toen kwam ik erachter dat de kat op de dekens op de bank had gepist Kon ik een hete was aanzetten. Daarna bleek onze auto een lekke band te hebben. Reserveband was ook foetsie Dus toen maar heel voorzichtig, met gevarenlicht aan, naar de garage gereden (minder dan twee km). Gelijk maar beide voorbanden laten vervangen en de auto laten uitlijnen maar wel 260 euro armer . Daarna met jongste heen en weer naar logopedie en boodschappen gedaan. Nu even thuis voor de lunch en dan zo de jongste weer terug brengen. Soms wordt ik zo moe van al dat geren en gevlieg. Zo dadelijk even twee uur niks. Ga even koffie drinken en bijkomen haha. Heb ook wat hoofdpijn door al het gestress. Wel braaf aan keto gehouden, moet alleen nog bedenken wat we vanavond eten dus als ik dat heb bedacht plaats ik mijn dagmenu.
@Koektrommel welkom terug! Ik doe ook alleen thuis sporten en nu 16.7 kg kwijt dus werkt prima zo, ik heb een springtouw en een hoepel en een 2 in 1 crosstrainer en ik doe via YT walk at home en soms eens wat anders @Elena22 ja bij de naam Lotte zou je het ook niet verwachten ik weet in elk geval van 1 dame hier in deze groep dat ze ook een moslima is maar het is aan haar zelf of ze het wel of niet openbaart.. heftig dagje heb je gehad zo te lezen! Beterschap hopelijk voelt je oudste zich al wat beter en vervelend van je kat en van de auto maar gelukkig heb je veilig de garage kunnen bereiken!
Nee het lijkt er wel erg op, net weer even wat andere, nieuwe recepten. Bevalt goed deze menu’s. Redelijk normaal eten, maar beter in verhouding dan wanneer ik zelf een menu moet samenstellen Vandaag: O: kwark met appel, kaneel, walnoten en schepje muesli T: 2 mandarijnen L: bruin pistoletje kipfilet en komkommer T: ontbijtkoek D: wrap met gerookte kip en roerbakgroente