De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 84.6 kg (- 0.1 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9) Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Vlinderbloem (43) Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 109.2 kg (- 11.8kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Feye (32 - 168cm) Start: 85 kg - Huidig: 75 kg - Tweede doel 70 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 101 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 96,4kg (-17,2kg) - Huidig Bmi: 33,5 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 71.0 (-6.6 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Nee ben ik niet zo heel bang voor.. want ik weet wel dat hoe zwaarder je bent hoe sneller het in het begin kan gaan en opgegeven moment gaat dat gewicht langzamer omlaag, maar -2,9 kg is heel fijn maar de rest is voor nu slechts een berekening en zal zien hoever ik kom heb voor nu nog 3 weken te gaan dus ben benieuwd ik heb ‘smorgens nog steeds geen honger en in de middag eet ik dusdanig genoeg dat ik er ook makkelijk de avond mee door kom.. het belangrijkste is dat je genoeg blijft drinken, waar ik eerst vaak veeeeel te weinig dronk( haalde vaak de 1-1,5 liter niet eens) drink ik nu al snel 2 tot 3 liter per dag
Ik hoef de tabel niet aan te passen. Ik ben 100 gram afgevallen. Dus het is gelukt om stabiel te blijven deze week. De benauwdheid is nog steeds niet weg maar mijn vriend gaat zo ijzer spul halen. Ik hoop dat dat snel genoeg aanslaat. Ik had zelf echt de puf niet om het te gaan halen. Ik ga wat huishouden doen van het weekend, maar verder ga ik lekker lui doen.
Dank je voor je belangstelling (En anderen die gereageerd hadden ook) Ja was erg leuk gisteren. Wel met ons tweetje een familiezak dorito's weg gewerkt Buikpijn is weg. Beetje bloedverlies nog gehad. Maar het viel al met al goed mee. Vandaag superactief geweest. Jongens meegenomen voor wandeling in de natuur en ge-eindig bij een voetbalveldje/speeltuin. Daar even mee gevoetbald. Maar toen kwamen er meer jongens bij en hadden ze genoeg voor 2 teams te vormen. Kon ik effe bijkomen op een bankje Plan was vandaag ook nog 30 dagen challenge filmpje. Maar ik vind mezelf wel actief genoeg geweest. Middag afgesloten bij de frituur. Dus Dagmenu was iets minder gezond: O: brinta L: salade met gerookte zalm A: hamburger met frietjes en blikje radler @Lotte: dat gaat wel heel erg hard! Ik hoop dat het eraf blijft na je dertig dagen. Houd jezelf goed in de gaten. Dat je wel genoeg voedingsstoffen en ze binnen krijgt. Ik zal woensdag ook mijn BMI toevoegen.
Rustig aan maar. Dat heb je blijkbaar even nodig. Hoop dat ijzer snel gast werken voor je. Fijn dat op gewicht blijven lukt.
Ja gaat indd best hard zo, hoop ook dat het er allemaal af blijft! Ik hou zeker in de gaten dat ik genoeg eet, Vandaag bijv: 2 krentenbollen met oude kaas, bakje galia meloen, activia toetje, kip met broccoli wat salade, 1 ei en nog een koekje en een paar snoepjes dus is volgens mij wel genoeg?
Wauw Lotte, wat een mooi resultaat! Ik ga me er ook maar eens in verdiepen. Al zal 12:00-16:00 voor mij niet haalbaar zijn met het avondeten, ik werk tot 6 uur, maar je kan de vastentijd ook wat ruimer nemen toch? Hoe doe jij dat met werk? Mijn kilo van vorig weekend is inmiddels ook weer weggewerkt. Hopelijk kan ik nog een lager gewicht noteren op de lijst dinsdag. Dan zet ik ook mijn BMI erbij Vandaag: O: pistolet met rauwe ham en kaas, gekookt ei T: yoghurt met appel L: tosti T: eierkoek D: tomatensoep en stokbroodje
Ja je kan ook zeggen ik eet van 12:00 tot 20:00 bijv gewoon voor jezelf even kijken wat je prettig vindt! Ik zelf werk in onderbroken tijden.. in de ochtend van 06:30 tot 11:30 en op maandag en vrijdag van 06:30 tot ongeveer 13:30/14:00 en verder ben ik in de middag thuis en dan lekker koken enz en dan werk ik in de avond ook van 17:30-19:00 dus die tijden zijn voor mij geen probleem wat dat betreft
Iedereen een lekker weekend gehad? Wij hadden eindelijk weer eens een rustig weekend. Daar waren zeker de kinderen wel aan toe, oudste niet helemaal fit en de jongste heeft 2 schoolweken erop zitten en is aardig naar de klote... Qua eten het weekend ook weer overleefd. Nou zo erg is het eigenlijk ook weer niet, maar in het weekend zijn er toch meer verleidingen dan door de week. Zoals de lekkere broodjes van de markt of vanavond met uiteten een dessert... Ik heb ze iig weer kunnen weerstaan
Fijn zo'n weekend. Ik heb veel in bed gelegen. Zaterdag ben ik los gegaan met lekkere broodjes. Daarna een gebakje gepakt die ik na twee happen aan de kinderen heb gevoerd. Vandaag heb ik een broodmaal over geslagen te compensatie. Onze zoontjes schelen dan nouwelijks @Feye. De mijne gaat morgen voor het eerst. Als het te zwaar blijkt kan je het misschien rustiger opbouwen?
Goed bezig @Feye Ik heb ze niet (allemaal) weerstaan. Vandaag wel redelijk goede dag. We hadden pyamadagje, waarbij ik er eind van de middag toch even tussenuit gepiept ben voor een rondje hardlopen. Ik was net weer thuis toen mijn man weer thuiskwam van zijn weekendje. Dus we zijn weer compleet Brunch: groentenomelet T: 3-kwart hertog-jan karakter (speciaalbier) De rest van flesje zit in de soep D: kippen groentesoep met aioli. Toetje: volle yoghurt met honing. En vanavond pak ik me lekker nog een glaasje port.
Hallo dames, Ik zou graag meepraten. Ondanks dat ik nog bv geef zou ik wel graag langzaam willen gaan afvallen. Na een week zat ik al op mijn startgewicht, maar nu 5 weken later weeg ik helaas 4 kilo meer. Ik kom dus ongeveer een kilo per week aan. Ik wil gewoon cal tellen. Zijn hier meerdere dames die ondanks de bv proberen af te vallen?
@2de leg welkom en succes! Geen ervaring met bv en afvallen, maar zolang je gewoon op gezonde en gevarieerde voeding let een geen crash dieet doet ofzo lijkt het mij prima om te doen! @Mamafiets goed van je dat je bent gaan hardlopen! Het weekend aardig overleefd ja! Wel gek dat ik vandaag weer ongesteld ben geworden, bah. Het is nu wel mn stopweek van de pil, maar vorige week werd ik al ongesteld, wat al raar was. Duurde gewoon als een normale menstruatie een dag of 4 en toen was het over. Nu dus weer, zit 6 dagen tussen...
Hoi! Gezellig. Kom erbij. Borstvoeding en afvallen was bij mij geen goede combi. Ik kreeg er HONGER van. Bij beide jongens tot 4-6 maanden gevoed. En bij beide pas daarna goed kunnen afvallen. Inmiddels is de jongste alweer 6, dus echt wel een tijdje terug. Maar ieder mens is anders dus wens ik je heel veel succes. Houd er rekening mee dat je wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Je goed er immers ook de kleine mee. En je verbruikt ook meer calorieën dan zonder bv, dus niet te laag gaan zitten.
Dat was ie ook Ik maak bijna elke zondag een grote pan. Kippetje marineren met sambal en sojasaus. En dan een enorme berg groenten. En bouillon tot het krap an onder water staat. Meestal een scheut witte wijn erbij, maar die had ik vandaag niet. Dus dan maar bier En lekker makkelijk voor morgen. Want er is genoeg over.
@bv en afvallen. Ik werd zo snel achter elkaar zwanger dat ik of zwanger was of bv gaf. Enkel tussen mijn tweede zoon en eerste dochter zat wat extra tijd. Toen viel ik iets af, maar al snel was ik zwanger van mijn dochter. Na het stoppen duurde het bij mij nog een paar maanden voor ik begon met afvallen. Ik geloof niet dat dat enkel lag aan wat ik at. Je kan het nu wel proberen, en ik hoop voor jou dat het helpt. Maar reken het jezelf niet teveel aan als jouw lichaam weigert. Meer dan gezonde keuzes maken kan je niet.
Dank je. Ik zal vooral al erg blij zijn als ik niet meer aankom. Bv is heel fijn, maar onze zoon is nu 6 weken en ik ben de laatste 4 weken elke week een kilo gegroeid. En dat met gezonde keuzes. Dus ik wil eigenlijk echt kcal gaan tellen. Wel iets hoger vanwege de bv natuurlijk. Wanneer ik merk dat die terugloopt stop ik direct.
Aankomen is idd ook niet de bedoeling. En gezond eten is voor iedereen goed Hoe gaat het verder met jou en de kleine?