Ha @Muisje Dat is echt balen! Maar welkom terug. Ik heb juist voor mezelf besloten even pauze te houden. De komende periode zitten we allemaal thuis. Man en ik moeten werken (vanuit huis) en de kinderen kunnen niet naar school en stuiteren na 1 weekend al tegen de muren op. Gelijk blijven is voor nu het doel. En dat is prima. Vanmiddag wel heerlijk hard gelopen. 5 km in 35:19 minuten. Ik had eigenlijk wedstrijd. Mijn doel in de wedstrijd was 35 min. Dus dat ik dat zonder wedstrijdsfeer bijna haal is een dikke duim voor mij. Werk aan mijn nieuwe site zal ook wel even plat liggen. Maar hij komt echt! Feit dat jongste 3 weken thuis zit heeft als groot voordeel dat we eindelijk kunnen doorpakken met oefenen in zindelijkheid. (Lang verhaal. 6 jaar. Vermoeden ASS en voelt geen poep of plas prikkels. ) op school teveel andere prikkels. Dus nu thuis. Veel structuur. Fysieke spelletjes spelen. Uit het hoofd komen. En hopen dat hij dan beter gaat voelen wanneer het komt.
@Mamafiets Dat klinkt pittig. Fijn dat je nu weer aan de slag kan met zindelijkheid. Heb je al een structuur opgezet? Ik heb het gevoel dat het nu meer een 'hoe kom ik de komende weken door zonder teveel aan te komen' topic gaat worden. Daarbij is het misschien ook wel fijn om tips uit te wisselen hoe we het beste nog een gezonde leefstijl aan kunnen houden. Wat een rare tijd zitten we nu in. Het voelt nog een beetje onrealistisch of zo, ook al ik afgelopen week zelf al het initiatief heb genomen om mijn kinderen thuis te houden. Voor de jongens heb ik een dagschema opgezet. Die laat ik zoveel mogelijk lijken op de structuur van school. Maar dan met een iets latere start (hoop ik ). Op een ander bord heb ik al staan wat ik wil dat ze leren/mee bezig zijn in de ochtend. In de middag mogen ze dan kiezen tussen een aantal dingen die ik kan bieden zoals leerzame spelletjes en knutselen. Hopelijk geeft het wat houvast voor zowel mij als de kinderen.
Dat heb je goed gedaan. Ik heb nog niks concreets. Morgen eerst met werk overleggen en kijken wat er nog perse af moet. En of dat door mij gedaan moet worden. Ik wil wel een vaste structuur. Oudste zal huiswerk krijgen. En ik wil ze beiden ook elke dag even buiten laten uitrazen.
Dat heb ik ook in de planning gezet tussen de twee blokken. Dan mogen ze uitrazen in de tuin. Van ons vier is er telkens 1 die wel iets heeft waardoor we de deur beter niet uit kunnen gaan. Misschien dat ik morgenavond de trampoline weer op ga bouwen.
Hier her de weekend even de boel de boel gelaten. Maar vandaag ga ik er toch echt weer tegenaan. Net als bij de andere dames heb ik ook 3 kids (en een baby) thuis zitten. Onze situatie is iets anders aangezien ik 2 op de middelbare school heb waarvan eentje over 6 weken examens heeft. Wij horen deze week meer van de scholen hoe ze de lessen alsnog zoveel mogelijk (op afstand) door willen laten gaan. En ik moet extra naar de winkel, want de wekelijkse boodschappen van afgelopen vrijdag waren voor de helft allemaal uitverkocht.
Ik pak vanmiddag even een momentje om terug te reageren op jullie berichtjes meiden ❤️ De chaos van afgelopen week heeft er echt even flink ingehakt. Hoewel ik rationeel probeerde te blijven is het na de aankondiging van gisteren compleet misgegaan. Constant een opgejaagd gevoel, hoge hartslag, hyperventilatie, m'n darmen zijn al sinds vrijdag van slag, alles is even teveel. De media helpt met hun paniek berichten ook niet echt. Kan moeilijk tot rust komen, zelfs meditatie doet even niets. Dus ik probeer nu zoveel mogelijk het nieuws te vermijden terwijl m'n vriend het in de gaten houdt. Als er iets belangrijks is meld hij het, maar ik kan het even niet meer. Blij als deze ellende voorbij is en alles weer normaal wordt. Gelukkig ondanks dat ik nu op drie dagen obstipatie zit wel een mooie min. Zit op 83.1 kg op het moment, dus er is - 0.8 kg af en dat maakt - 17.7 kg totaal.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 83.1 kg (- 0.8 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9) Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 92,7 kg - Streef 75 kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Vlinderbloem (43) Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 108.0kg (-13.0kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 100.8 kg - doel 2: 93 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,2 (-10,5 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 94,6 (-17,2kg) - Huidig Bmi: 33,5 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 71.0 (-6.6 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Nou wat een toestanden allemaal inderdaad! Onzekere tijden, qua gezondheid, maar ook qua werk en economie, niet leuk. Ik heb ook gehoord dat ik (hopelijk) tijdelijk thuis kom te zitten, met inleveren op salaris, dus niet leuk. Ik heb ook kinderen thuis, dus we gaan ons best doen met ze te vermaken. Ik probeer ook een beetje structuur van school aan te houden in de ochtend.
Wij hebben een dagschema gemaakt iom de juf voor de 6-jarige (groep 2) De oudste krijgt via de mail opdrachten van school voor die week en de 14-jarige krijgt taken via magister. Alledrie gaan ze meer in het start en pauze schema van de 6-jarige. Zo voorkomen we dat dit een vakantie wordt. Maar het zal zeker pittig worden. Mijn laatste weken van mijn zwangerschapsverlof zien er ineens heel anders uit.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 83.1 kg (- 0.8 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9) Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 92,7 kg - Streef 75 kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 88,1 (-8,6kg) BMI 29,1 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Vlinderbloem (43) Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 108.0kg (-13.0kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 100.8 kg - doel 2: 93 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,2 (-10,5 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 94,6 (-17,2kg) - Huidig Bmi: 33,5 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 71.0 (-6.6 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Yes, weer een dalende lijn na een periode van stilstaan en mn weekendje weg, 1,3 kg eraf sinds vorige week!
Heb al een paar keer geprobeerd om hier iets te typen, maar ik haal het dan toch weer weg. Het is een beetje alsof ik me schaam dat ik me in deze rare tijden nog bezig houd met kilo's kwijtraken Herkenbaar misschien? Hoop in ieder geval dat het jullie goed gaat. Het is hier echt nog zoeken naar een ritme in thuiswerken met z'n tweeën met een baby en dan vanaf morgen mijn oudste twee ook hier. Gaan we wel een draai in vinden, maar voor nu wisselen we elke keer wat uurtjes af en dan vind ik concentratie om echt iets zinvols voor mijn werk te doen moeilijk op te brengen (mailen en bellen gaat wel lekker door). Moet er dan wel maar gelijk bij zeggen dat aan m'n dieet houden nu totaal geen probleem is Ik was nog niet zo lang weer begonnen werken na mijn verlof en dat schema van toen zit er nog. Alle tijd om veel rauwkost te snijden (en niet 's avonds laat nog voor de dag erna), een heerlijke omelet te maken of als tussendoortje kwark te eten (op mijn werk heb ik geen koelkast). En ik begin om de dag de vroege ochtend met een rondje hardlopen. Ook dat gaat veel relaxter nu daar alle tijd voor is en ik het niet in een drukke ochtend voor werk en school hoef te proppen. Bovendien hoogst noodzakelijk om er even alleen op uit te trekken, naar buiten toe... Veel liefs en gezondheid dames!
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 83.1 kg (- 0.8 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg) Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 91,7 kg (-1) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 88,1 (-8,6kg) BMI 29,1 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Vlinderbloem (43) Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,2 (-5,9) - Streef: 65 kg Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg. Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 108.0kg (-13.0kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg) Aangepaste lifestyle (AL) Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig 100.8 kg - doel 2: 93 kg - Streefgewicht 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,2 (-10,5 kg) - Streefgewicht 80 kg. Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig gewicht: 94,6 (-17,2kg) - Huidig Bmi: 33,5 - 1e doel: 85kg -Streefgewicht: 65kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 71.0 (-6.6 kg) - Streef: max 70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Goed bezig! Ik merk in mijn hoofd dat ik ook steeds minder bezig ben met afvallen. Maar dat komt vooral doordat het een gewoonte aan het worden is. Verstandige keuzes maken, eetlijstje bijhouden, 1x per week wegen, etc. Het sporten staat op een heel laag pitje ivm luchtwegklachten.
Had ik dus gisteren een uitgebreide reactie getypt op @Mamafiets en @Zonnestralen, is m'n bericht niet opgeslagen in de editor. Dus dan maar weer opnieuw. @Mamafiets lief! ❤️️ Het gaat nu gelukkig redelijk goed. Probeer me zoveel mogelijk te focussen op positieve dingen en haal daar ontzettend veel kracht en energie uit. Dat lukt niet altijd even goed, vooral nu bijvoorbeeld met al die negativiteit omtrent corona. Maar dat komt ook wel weer goed. Het is toch helemaal niet erg om eens in de zoveel tijd eens iets lekkers te nuttigen? Ik vind dat je te hard bent voor jezelf. Dat je een blog op wilt zetten wat gaat over een gezonde levensstijl betekent niet dat je dan helemaal niet meer mag genieten. Sterker nog, hoe lastiger je het voor jezelf maakt en allemaal lekkers gaat verbieden hoe moeilijker het wordt om vol te houden. Nadat je iets lekker op hebt de dag erna jezelf gewoon weer herpakken, dan komt het echt wel goed. Ik denk wel dat er een kern van waarheid in je analyse zit wat motivatie betreft. Probeer de motivatie hoog te houden door jezelf te belonen met iets leuks. Dat kan voor een tussen doel iets kleins zijn en voor je einddoel iets groot. Een nieuw kledingstuk, een sieraad, een mooi boek of iets anders wat je erg graag wilt hebben. Zorg dat je motivatie erin houdt. Over je website gesproken, dat heeft nu ook helemaal geen haast. Zeker niet nu je met al die maatregelen te druk bent om daar überhaupt over na te denken. Laat het gewoon even rusten net zoals je nu het gezonde eten even laat rusten. Alles op z'n tijd. @Zonnestralen zo'n implantaat is ook wel een last resort als medicatie alleen niet het gewenste effect heeft. Heel naar dat ze er zoveel bijwerkingen van heeft. Waar heeft zo vooral last van? Hier had ik in het begin wat last van vermoeidheid, maar inmiddels is dat weg. Ja, super fijn. Had het niet verwacht aangezien ik al 4 maatschappelijk werkers en 4 psychologen had versleten. Maar als zij het concept NAH niet snappen dan kom je ook niet ver. Dus daarom was deze psycholoog die gespecialiseerd is in NAH echt een geschenk. Het moet maar net op je pad komen. Ik had op het ADHD stukje al in pm gereageerd, maar nogmaals ik vind het echt super knap dat je het op eigen kracht doet. Dat zal ook niet altijd even makkelijk zijn, maar je doet het wel! Hoe gaat het nu met je? Lukt het een beetje om de dagen door te komen nu wel half op lockdown zitten? @Loes33 super fijn dat het bij jou weer de goede kant op gaat! Je gaat lekker! @Muisje2016 wat ontzettend klote zeg Kan me voorstellen dat je daar goed de balen van hebt. *knuffel* Hopelijk gaat het afvallen in de tussentijd een beetje goed bij je, dan kun je daar wat houvast in zoeken. Je gaat ook super hoor, al bijna 11 kilo in de min! @ellalovescoffee ik zie het bezig zijn met afvallen juist als een enorme afleiding. Vind dat je je er niet voor moet schamen hoor! Probeer het juist als extra motivatie te zien Super fijn dat jullie al je draai hebben gevonden met het thuiswerken en zo beide lekker aan de slag kunnen. Dat is wel zo fijn is deze hectische tijd. Stiekem doet het jou dus ook wel erg veel goeds om thuis te zijn. Hopelijk kun je je einddoel mooi bereiken in deze drie weken! @Feye beterschap!! Ik wil iedereen veel sterkte en gezondheid toewensen in deze pittige periode!
Dank Je @Sylva voor je lieve woorden. Ik heb voor nu besloten dat ik (voorlopig) goed genoeg ben. Met echte motivatie bedoel ik de motivatie die van binnenuit komt. Zelf echt slanker/gezonder/fitter willen zijn. Als je dat helder voor ogen hebt dan ga je het volhouden. En een beloning voor je harde werk kan dan een extra zetje zijn. Maar wanneer je niet werkelijk gemotiveerd bent dan helpt een boek(of iets anders) als beloning ook niet meer. Voor mij persoonlijk al helemaal niet want als ik een boek wil, dan koop ik die toch wel Voor nu. Voor mij. Eerst maar eens de komende periode door zien te komen. Ik voel mij een beetje ontheemd door alle gedoe rondom corona, thuiswerken en schoolsluiting. Zo gek allemaal dat we hier spontaan aan de paaseieren zijn gegaan Wat wel positief is, is dat ik de maaltijden automatisch in de nieuwe gezonde stijl houd. Vanmiddag een mega bso witlof weg gewerkt. Vanavond risotto met zalm, courgette en tomaatjes.
Ik hoop dat de maaltijden morgen compleet aankomen. Als ik hoor wat er allemaal niet te krijgen is dan vrees ik dat het op die manier ook lastig kan gaan zijn om gezond te eten. Qua gezonde maaltijden zit de structuur er wel in. Maar vanmorgen ben ik flauw gevallen en daarna heb ik mijzelf met suikerrijke dingen naast de maaltijden overeind gehouden.
Die zag ik ergens aankomen haha Maar ik snap je en begrijp ook dat je het voor nu wel even goed vind Het is ook een te bizarre situatie. Kan er met m'n hoofd niet bij dat dit echt gaande is. Hoe waren de paaseieren en de risotto? Hoop het ook voor je! Ik vind het echt te idioot voor worden dat mensen zo aan het hamsteren zijn. Wij halen hier gewoon boodschappen zoals normaal en zijn ook echt niet van plan om dat anders te gaan doen. Wat rot dat je bent flauwgevallen Hoe gaat het vandaag met je?
Flauwvallen klinkt niet goed. Hoop dat je dat snel onder controle krijgt. Hoe is je bloeddruk? Net boodschappen gedaan. Hier is alles weer normaal verkrijgbaar. Behalve wc papier Ik vind de mensen in de winkel ook allemaal heel netjes afstand houden.