Goedemorgen. Even een vraagje voor de meiden onder ons met bekkeninstabiliteit..hoe slapen jullie zonder pijn te hebben? Heb vanacht dus maar 3 uur geslapen omdat ik geen houding kon vinden. Alles deed zo zeer ! Heb al een kussen in mijn rug en tussen mijn benen,maar niets helpt. Resultaat...dat ik er nu op mijn verjaardag bijloop als een sombie Tips zijn dus welkom...
Daar heb je precies al vrij vroeg last van... Misschien kan het helpen om af en toe te gaan zwemmen, dit deed ik ook en ik had er minder last van. Maar sommige nachten heb ik ook erg veel last en dan kan ik niet anders dan op m'n rug slapen want kussens helpen ook niet.
Dank je wel. Ben afgelopen donderdag ook begonnen met zwangerschapszwemmen.kan dus nog niet weten of het ook echt helpt.
Heej Kaatje, gefeliciteerd met je verjaardag! Ik lees even mee, want als iemand het verlossende antwoord heeft, ben ik er als de kippen bij
Als eerste gefeliciteerd! Slapen is idd moeilijk als je last van bi hebt! Ikzelf had vooral problemen met draaien. Slaap nu sinds een aantal weken met een voedingskussen,en moet wel zeggen dat ik daardoor beter slaap! heb minder snel pijn in de benen,en het is lang niet zo'n gehannis als met losse kussens!
ik slaap met een kussen tussen mijn benen op mijn zij en hoewel ik nog steeds wakker word van de pij als ik wil draaien slaap ik best goed. gr kim
Idd een voedingskussen helpt erg goed, gebruik ik ook al een tijd, en ik slaap er prima mee en heb veel minder pijn.
Ik kreeg het ook al erg vroeg, bij 16 weken. Ik ging veel rusten, en dan had ik er iets minder last van. Verder heb ik dus ook vrij vroeg een voedingskussen gekocht en dat dan tussen mijn knieen. Het bleef helaas wel pijnlijk, en draaien was een dagtaak.
Ik had het ook al heel vroeg in de zwangerschap. Ik sliep met een kussen tussen m'n benen als ik op m'n zij sliep en als ik op m'n rug sliep dan lag hij onder m'n boven benen. Maar kan niet zeggen dat dat zonder pijn ging Rusten hielp wel en verschillende houdingen. Geen zware dingen meer doen want zakte er wel is door en kwam ik niet meer overeind. Ik heb er nu nog last van en word nog vaak zat in de nacht wakker van de pijn of dat ik sóchtends m'n bed niet uit kan komen.
Hi Kaatje, Heb geen andwoordt voor je (op je rug liggen misschien, maar dat is ook niet altijd even lekker).. Ook ik heb er veel last van (ja nu al). Maar ik heb begrepen dat ik absoluut niet mag zwemmen van de fisio, dus mijn advies let even op of je binnen 24 uur na het zwemmen meer last hebt als normaal.. Jooze ps nog gefeliciteerd!
Ik kon er tot 4 weken terug vaak ook niet van slapen en draaien(va 25 wkn). Ik ben toen begonnen met fietsen, iedere paar dagen 15 - 30 minuten in een lage versnelling met weinig weerstand. Niet echt een prettig gevoel voor mijn schaambeen (en zadelpijn), maar veel bekkenpijn verdween snel. Ik had dit ergens gelezen, overigens in 1 adem genoemd met zwemmen, het zou de spieren versterken. Sinds 1,5 weken is de kleine aan het indalen en dat scheelt ook. Ik slaap nu weer redelijk.
merkte idd met het eerste baantje zwemmen al dat het niet ging. heb toen een drijfmatje gekregen, dus kon ik daarop drijven en alleen met mijn armen zwemmen.
Bij mij helpt het om regelmatig van houding te wisselen. Alleen doet dat juist heel veel pijn, maar als mijn man me een zetje geeft, dan gaat het best wel goed. Verder maar gewoon op tijd er weer uit. Gebroken nachten schijnen wel goed te zijn, ben je gewend als je er straks vier keer per nacht uit moet...