@Suus83 ik zou ook niet zonder kha kunnen. Kha afvallen is leuk voor even maar zou voor mijn geen levensstijl zijn, en ik geloof ook niet helemaal dat het gezond is. Ik eet ook nog alles en val heel goed af, net als 8 en 3 jaar geleden. Goed bezig! Pas wel op dat je niet te weinig eet want dan val je na een tijdje niet af. Zet em op Vanochtend was hier weer het wekelijkse weegmoment, er is 0,9 kg af en daarmee zit ik nu op 73,9 kg de afgelopen 3 weken ben ik echt serieus bezig (daarvoor half half)en 3,7 kg afgevallen. Hij gaat lekker! Even de lijst bijwerken.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 78.8 kg (-1.3 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 3,1 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 4.9 kg. Streef 1e doel: -15 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos (32) Start: te veel - Afgevallen: 9,1 - Streef: -30kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,9 (-6,1) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 68,2kg (-2,8 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,1 (-5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 119,6 (-1,8) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,3 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 74 kg (BMI 26,2) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,4 (+0,4 kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@Maaike87 wat super balen zeg! Wel fijn dat je bijgeslapen bent. Vol goede moed er weer tegenaan! @Salvatore Wauw wat goed!!
@Salvatore nee klopt. Maar was zo ziek dat ik niks binnen kreeg. Maar gister was t weer gewone dag gisteren weer een late dienst dus werd salade voor t avondeten. goed bezig ben jij! Dat is er maar weer af. mijn dagmenu gisteren: O: volle kwark met aardbeien L: spinaziequiche D: salade met van alles en nog wat vandaag: O: ei-paprikaringen L: gevulde puntpaprika uit de oven D: moet ik nog bedenken ik vind avondeten het moeilijkst om te bedenken. @Maaike87 wat fijn dat je even hebt kunnen bijtanken. Hopelijk is T vanavond rustiger. Idd een avondje bank klinkt idd heerlijk dan.
Mijn menu (weet niet zeker of dit het wordt haha) O: magere yoghurt met noten (bedenk eens wat anders, mens) L: volkoren crackers met beleg (waarschijnlijk kaas met komkommer oid) A: volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus en gehaktballetjes OF slastamppot met gehaktballen. Ik kook niet, dus ligt eraan waar m'n vriend zin in heeft Gisteren dochter voor het eerst op tijd in bed gelegd zonder dat ze moest krijsen (normaal tot laat krijsen van krampen, sinds de laatste dagen zichzelf in paniek krijsen en alsnog laat slapen). Ik heb haar vanmorgen om 7:30 wakker gemaakt. Wow! Wat gek, een avond met z'n tweetjes
@Maaike87 flink balen zeg! Blijf wel doorgaan hè? @Kaatje92 hier kookt man ook als hij thuis of vrij is, dus nu hij thuis werkt bijna elke dag. Zo fijn, want heb echt een hekel aan koken. @Salvatore Nice! Mooi gewicht eraf. Hier is er eindelijk wat af en op weegdag, dus zal zo het overzicht plaatsen. 1 kilo eraf dit keer. Zo fijn, aangezien ik lang stil stond.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 78.8 kg (-1.3 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Koektrommel (27) Start: 93.4 - Huidig 93.4 (-0) - Streef: 70kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 3,1 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 5.9 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Poolvos (32) Start: te veel - Afgevallen: 9,1 - Streef: -30kg Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 4,3 - Huidig: 85,7 kg eerste doel 78 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,9 (-6,1) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 68,2kg (-2,8 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,1 (-5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 119,6 (-1,8) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,3 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 74 kg (BMI 26,2) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,4 (+0,4 kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Wat lekker @Kaatje92 Nu hopen dat ze dat zo blijft doen. Ik ben doodmoe. Goed geslapen vannacht. Maar vanmiddag ook ruim 2 uur geslapen. Ben echt nog niet lekker blijkbaar. En door de corona is mijn reukvermogen verdwenen. Dat is echt waardeloos. Eten is niks meer aan. En bedenken wat te koken lukt me al helemaal niet. En omdat we de boodschappen voor de hele week moeten bestellen moet ik t voor de hele week verzinnen.
@Salvatore goed bezig! Ga zo door @Mama1504 je menu’s zien er goed uit! En lekker ook. Vind avondeten ook altijd moeilijk.. @Kaatje92 wat fijn zeg! Inderdaad lekker even een avond samen. Hopelijk vanavond weer! @suus1983 kijk! Een kilo eraf, top! Word je uiteindelijk toch beloond. @Mamafiets fijn dat je zo goed hebt geslapen, maar wel balen dat je nog zo moe bent. Hopelijk ben je gauw weer de oude. Naar ook dat je reukvermogen weg is, kan me voorstellen dat eten dan helemaal niet leuk meer is.. Hier tot nu toe een goede dag, ook geen biertje Dat mag ik van mezelf nu alleen in het weekend! Ben vanmorgen met T naar het consultatiebureau gewandeld en vanmiddag met S een ijsje halen (voor haar, niet voor mij ). Totaal toch 6,5 km! O: 3 crackers, 1 met hummus en 2 met brie (had echt niets meer in huis) L: 3 boterhammen, hummus+kaas, hummus+kipfilet en 1 hummus (nieuwe verslaving ) T: halve banaan, halve appel en wat druiven A: pittige mie met gerookte kipfilet, sugarsnaps en wortel (oeps, beetje te pittig voor mijn dochter) Nu de avond nog doorkomen
@Kaatje92 inderdaad van kikkererwten! Koop het vaak wel kant en klaar hoor maar is ook makkelijk zelf te maken. Ook lekker om worteltjes en paprika enzo in te dippen
Langzaam de goede kant op Wees sterk! Hou vol! Je bent een kei! En als je t echt niet meer ziet zitten. Ik lees net worteltjes doppen in hummus
Ik heb net chips gehad. En spijt van. Was maar een klein bakje, maar smaakte lang niet zo lekker als in mijn hoofd.
Ik eet nog elk weekend chips. Ik wil mezelf niet alles ontzeggen en met WW is dat prima in te passen. Daarbij is het dan straks ook makkelijker vol te houden als ik op gewicht ben. Zondag gaat er ook gewoon een stukje taart gegeten worden voor moederdag.
@Mamafiets wat lief, ik hou vol! @suus1983 ah wat jammer dat je er spijt van hebt. Maar gelukkig was het maar een klein bakje! @Salvatore goed ook om af en toe gewoon wat lekkers te nemen! Moet ook zeker kunnen maar voor vandaag heb ik afgesproken met mezelf het niet te doen.
Dat doe ik ook. Het werkt voor mij ook alleen als je jezelf niet alles ontzegt en iets doet wat je lang kunt volhouden. Maar dan niet elke dag ofzo.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 78.8 kg (-1.3 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 3,1 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 5.9 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,9 (-6,1) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 68,2kg (-2,8 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,1 (-5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 119,6 (-1,8) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,3 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,4 (+0,4 kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Nee, elke dag is hoe het weer zover is gekomen als een paar maanden geleden . Chips is echt een verslaving van mij. Ik moet het verder ook niet in huis hebben. 1 zak in het weekend en that's it.