@Salvatore herkenbaar hoor, hier ook een chipsverslaafde hoewel het de laatste tijd wel goed gaat. Goed dat je jezelf het gunt in het weekend! Het is me gelukt gister geen chips te nemen Was wel even moeilijk maar nu ben ik er blij mee! Wil gewoon echt van die buik af, daar moet ik maar elke keer aan blijven denken Heb voor mijn verjaardag alvast een fitbit besteld, die komt vandaag binnen! Ben heel benieuwd
Hier hobbel ik lekker door. Er gaat nu zo'n 0,5 kg per 2 weken af. Niet veel, maar kom steeds dichter bij het gewicht dat ik wil hebben, dus logisch dat het nu langzamer gaat. Hoop ergens in augustus op de 70 kg te zitten. Dan heb ik officieel geen overgewicht meer. Het liefst wil ik dan nog naar de 65, zodat ik wat marge heb Ben wel benieuwd hoe het straks gaat als restaurants en terrassen weer open gaan en als je weer met meer mensen bij elkaar mag zijn. Dan komen (langzaamaan) de etentjes weer, de borrels in de stad, bbq bij vrienden en familie, verjaardagen, etc. Daar moet ik nog wel wat discipline in krijgen denk ik.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 78.8 kg (-1.3 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 3,1 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 5.9 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,9 (-6,1) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 68,2kg (-2,8 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,1 (-5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 119,6 (-1,8) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,4 (+0,4 kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Tussendoor gewogen, weer 400 gram er af Ik weet dat ik eigenlijk maar 1 x in de week zou moeten wegen, maar ik kan dat niet... Nu dus met een leuk resultaat haha Menu voor vandaag; O: frambozen skyr met Griekse yoghurt L: 1 geroosterd khb broodje met gebakken ei/ham/kaas T: blokje kaas, handje nootjes L: 50 gr khb pasta, saus met veel groente en gehakt. T: plakjes boterhamworst met augurk
Lekker toch. Ik weeg ook stiekem tussendoor. Maar dat schrijf ik dan niet op omdat het toch fluctueert. Prima menu zo te lezen Ben zelf ook weer redelijk goed bezig. Gisteren nog wel een paar chocolaatjes. Maar dat mocht van mezelf Menu van vandaag: O: brinta L: tonijnsalade met komkommer, paprika en tomaat. Deel ervan op meergranenpistoletje D: auberginesalade van gegrilde aubergine met sambal, veldsla, geitenkaas en walnoten
@Mamafiets Oeh je avondeten klinkt heerlijk! Wat een goed idee ook, ik hou erg van aubergine maar heb er nog nooit een salade mee gemaakt
Was een recept uit de boodschappen. Stond er als bijgerecht, maar vond m ook heel compleet als maaltijdsalade. En super makkelijk te maken. Volgens recept moet de aubergine 30 minuten in de over. Ik had m 3 minuten in de airfryer Lekker snel klaar dus
@Magnolia29 fijn weer 400 gram eraf! Zo ga je lekker naar je eerste doel @Mamafiets die salade klinkt echt heerlijk, heb hem even opgezocht. Die ga ik ook een keer maken!! @Kaatje92 heb de fitbit charge 4 besteld! Heb hem net binnen, ben benieuwd alleen jammer dat ik hem straks op mijn werk niet om kan want ben toch wel benieuwd hoeveel stappen ik daar doe.
Hier een heftige dag gehad met onze dochter. De andere voeding slaat aan als een tierelier, maar proberen nu haar ritme in orde te krijgen. Gaat redelijk, maar vandaag wilde ze amper slapen. Ze slaapt dan 2x 25 minuten ofzo. Tussendoor heel onrustig dus niet aan werken toe gekomen. Ik heb de eerste 28 minuten gemist van de vergadering die 30 minuten duurde Wel een beetje gezondigd vandaag dus O: magere yoghurt met noten L: drie volkoren crackers met kaas T: vier chocoladerolletjes (geen idee wat het was, maar was lekker!) bij mijn moeder op A: sla stamppot met een gehaktbal. Lekker Hollands Tussendoor ook een stukje komkommer op, omdat m'n dochter 'm niet meer wilde
@Mamafiets en @Kaatje92 ik ben verpleegkundige, moet ergens eind juni weer beginnen! @Kaatje92 wat vervelend zeg.. Slaapt ze normaal wel goed overdag? Lastig dat je thuis moet werken met haar erbij, wat voor werk doe jij? Vind het zondigen wel meevallen trouwens! Vandaag wel een redelijke dag gehad, alleen mijn moeder kwam onverwacht langs en bleef eten, ben gezwicht voor 2 corona’s Dus morgen dan maar niet O: 2 boterhammen, hummus&kaas en hummus&kipfilet (voor de verandering ) L: salade van kikkererwten, avocado, komkommer, rode ui, feta, citroensap en koriander T: havermoutreep, paar pistachenootjes, 2 corona A: refried beans met chorizo en ei Nu braaf aan de cola light en niet snacken!!!
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 78.8 kg (-1.3 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 3,1 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 5.9 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,9 (-6,1) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 68,2kg (-2,8 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,7 (-5,4) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 118,5 (-2,9) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,4 (+0,4 kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40[/QUOTE]
Doordat ze al die tijd pijn en onrust in haar buik heeft gehad, heeft ze nooit lang geslapen. Het langste is 1,5 uur een keer sporadisch. Oh ja, een keer 2 uur na prikjes Ik ben aan het re-integreren op het werk, maar wil ook graag stappen maken. Dat lukt zo niet Ik ben docent Nederlands op het VO! vanmorgen +0,2
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 78.8 kg (-1.3 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 5.9 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,9 (-6,1) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 68,2kg (-2,8 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,7 (-5,4) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 118,5 (-2,9) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,4 (+0,4 kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Zo weer bijgelezen na twee drukke dagen. @Mamafiets Wat goed! Weer 400 gram eraf! ik weeg op dit moment elke dag (control freak), maar idd dat noteer ik niet omdat het wisselt maar ik noteer het gewicht van maandags. Dat is mijn weegdag. Vanmorgen ook gewogen en 0,2 kg erbij. Hoop wel dat ik maandag onder de 68,2 ben. Hoeveel maakt mij dan niet uit als er maar wat af is ik merk het nu trouwens wel aan mijn riem die mag nu een gaatje verder dus dat is sowieso een pluspunt. Ook zit mijn uniform op het werk weer lekkerder. paar weken terug zei een collega: ach dan doe je je uniform toch een maatje groter? eeeehhhh neee dit is gewoon een motivatie om wat af te vallen @Kaatje92 wat fijn dat de voeding aanslaat. Nu haar ritme nog. Ik hoop dat ze die snel vindt.