@Sylva wat supergoed dat je tot nu toe alleen nog maar gezonde dingen hebt gepakt! Hou het vol, je kan het! @Mamafiets hoe maak je die bloemkoolroosjes klaar? Dan ga ik dat onthouden Ik heb vandaag weer 5 km gewandeld en een heerlijke salade gegeten voor de lunch. Zit nu lekker aan een wijntje want het is weekend
Ja enorm lastig! Heb slecht geslapen vannacht en ben daardoor al de hele dag onrustig en als ik onrustig ben dan wil ik snacken. Ga dus vanavond lekker op tijd naar bedje toe en dan kijk ik op bed nog even GTST van gisteren en dan sluit ik m'n ogen Werkt hier inderdaad ook altijd ❤️️ Zie m'n berichtje aan @Muisje2016. Op zulke dagen helpt iets ongezonds eten dan ook niet echt, want dan wil ik alleen maar meer. Dus ik heb lekker een handje nootjes en nog een appel naar binnen gewerkt, daarna had ik wel genoeg Wat doe je met die bloemkoolroosjes? Lief! Het is tot nu toe ook prima gelukt! Ik vind het echt zo knap dat jij elke dag zo'n stuk wandelt! Heeft je wijntje gesmaakt?
Niet. Ik eet ze gewoon rauw. Eventueel met een dipsausje, maar die heb ik er niet echt bij nodig. Mijn oma had dat vroeger altijd bij verjaardagen op tafel. Schaal met bloemkool, worteltjes en komkommer. En in het midden een sausje. Cocktailsaus als ik me niet vergis.
Ja ik ken dat. Moe, onrustig. En alleen maar willen snaaien om het snaaien. Beste is idd om daar echt niet aan hoe te geven. Moeilijk soms. Maar het helpt dan ook echt niet. Op andere dagen heb ik gewoon zin in een bepaald iets wat ik heel lekker vind. Dan helpt het wel om een beetje te pakken en daar dan heel bewust van te genieten. Of mezelf beloven dat ik het op een x moment mag.
@Sylva ik loop niet elke dag hoor, probeer het 3-4x per week te doen. Vind het heerlijk dat het weer kan Het wijntje heeft gesmaakt (2 trouwens ) maar nu ga ik weer braaf aan het water. Heb vandaag foto’s gemaakt in mijn ondergoed, jeetje is dat even confronterend, werd er een beetje verdrietig van hopelijk kan ik over een paar maanden goed verschil zien en weer wat grager (zeg je dat zo?) naar mezelf kijken in de spiegel.
Herkenbaar. Vermoeidheid is ook mijn grootste valkuil wbt snaaien. Alsof je lijf dan om calorieën schreeuwt, zoveel mogelijk en wel nu! Inderdaad, vroeg naar bed en bijslapen, is het enige dat helpt! Succes en welterusten!
Dat doet je lijf ook bij slaaptekort. En nog veel meer redenen om aan je slaap te werken wanneer je wil afvallen: http://sensitiefafvallen.nl/slaap/
Rete irritant is dat hè. Klopt, niet toegeven is het beste maar je lichaam ziet dat anders. Die denkt 'er is tekort aan energie' ga eten en voed mij! Het liefst zo calorierijk en ongezond als maar kan, snel snel snel! Ik herken dat dus precies wat jij zegt. Ook dit is weer fijn dat we allemaal weten wat dat dit gewoon is Oh echt? Ik was echt in de veronderstelling dat ik je elke dag zoiets zag posten. Mare evengoed, vind ik het super dat je het doet! Ik begrijp wat je bedoelt. Heb dat hier ook gehad dat ik mezelf zag en totaal niet happy was. Mocht het je gaan lukken om wat kilo's kwijt te raken de komende periode dan komt dat moment dat je je spiegelbeeld weer leuker vindt echt! Geloof me, it will happen! Is ook zo ja. Enorm herkenbaar Dan is de beste remedie ook gewoon niet toegeven, extra vroeg naar bed en bijtanken in rust. Het is goed gelukt, lag om half 10 op bed en sliep een uurtje later ongeveer. Normaal slaap ik pas om twaalf uur of half een
@Mamafiets wat fijn dat je schoonouders weer samen zijn. Goed nieuws. gezien de omstandigheden begrijpelijk dat je niet aan het lijnen deed. @Sylva jij ook zin in ongezond goed dat je je er niet aan toegegeven hebt. @Maaike87 die spiegelbeeld gaat helemaal goed komen. Ik zag mezelf paar weken geleden in de spiegel en schrok er ook van. Nu bijna 4 weken verder en keek gisteren weer in de spiegel en zag al iets verschil (dacht ik misschien wil ik het ook wel zien. Het enige waar ik van walgde was mijn buik. Zal vanavond proberen weer foto’s te maken, om het verschil te kunnen zien. Ben benieuwd of ik het gisteren goed had gezien. Verder gaat het hier goed. Soms inspiratieloos qua eten, en dan maak ik al snel WEER een salade. Kids hadden gisteren zin in pizza. Ach ja dat hebben zij ook al 4 weken niet meer gehad omdat mama gezond wil eten dus hun eten dan ook gezond. Gisteren dus pizza voor hun gemaakt en voor mezelf een special pizza van tonijnbodem. Heeerlijk joh toch t idee dat ik pizza heb gegeten. nu weer bedenken wat we vanavond gaan eten.
@Sylva lekker dat je zo vroeg naar bed bent gegaan! Is af en toe echt wel nodig. Vandaag wat minder snaaidrang? @Mama1504 die pizza klinkt lekker! Koop je die gewoon kant en klaar? Ik heb soms ook echt geen inspiratie val toch vaak terug op dezelfde dingen. Goed om foto’s te maken he! Ook een goede motivatie als je bent afgevallen. Hier een lekker rustig dagje. Vanmorgen even tijd gestoken in mijn ontbijt, was erg lekker!
@Maaike87 nee de mijne heb ik zelf gemaakt. Niet veel werk maar kost wel tijd. Vooral als die van de kids ook nog moeten. Die heb ik overigens wel gekocht. ja ik val vaak ook terug op dezelfde dingen. En dan ga ik zoeken naar lekkere dingen, maar dan heb ik weer een paar dingen niet in huis en dan toch maar weer een gerecht waar ik vaak op terug kom. Jouw ontbijt ziet er goed uit! Omelet? Wat zit er allemaal door? hier ook een rustig dagje. Vanochtend even naar mijn ouders gegaan voor de ‘riemenknipper’ broek zakte af verder niks gedaan vandaag. Merk wel dat ik kort lontje heb nu mijn periode nadert sorry kids!! Dus opzich ook wel weer een lange dag
Oja mijn dagmenu van vandaag: O: griekse yoghurt met cacaopoeder L: ei wrap met gerookte zalm en sla. (Man man man wat zat ik vol ) D: kip met taco kruiden en kaastaco’s.
Ja, was echt niet leuk Je komt met koolhydraat beperkt al heel snel op salades uit en dat vind ik eigenlijk wel zo jammer aan die hele eetstijl. Eet je wel eens gevulde paprika's? Dit recept is koolhydraatarm en dat is me toch lekker en geen salade! Water loopt me meteen in de mond Hoe maak je die tonijnbodem voor pizza? Dat klinkt ook echt super lekker! Heerlijk dat je riem een extra gaatje nodig heeft! Dat korte lontje voor menstruatie is enorm herkenbaar. Zo niet tof Ben altijd blij als die menstruatie dan is doorgebroken dan is het ook meteen weer weg. Nodig was het zeker. Heb ook echt heerlijk geslapen Vandaag absoluut geen snaaidrang gehad gelukkig. Ooohh jouw ontbijt ziet er lekker uit! Wat is het allemaal?
@Mama1504 ik ben ook wel erg benieuwd naar het recept van de tonijnpizza! Wat goed dat je riem een extra gaatje nodig had!! Balen van je korte lontje, gelukkig weet je waar het door komt, maar het is niet leuk. @Sylva fijn dat je geen snaaidrang meer had! Ik had voor de omelet een beetje ui aangebakken met tomaat, paprika en knoflook. 2 eitjes losgeklopt met wat melk, peper, zout en cayennepeper. Groenten er doorroeren en weer terug in de pan en geitenkaas eroverheen. Daarna op een boterham (kun je ook weglaten maar ik had echt heel erg trek ) en balsamico en rucola eroverheen. Heel lekker! Vandaag ben ik jarig, mijn dochter heeft al voor me gezongen en de mannen slapen nog lekker Mijn moeder en mijn schoonouders komen vanmiddag even langs dus heb wat lekkere hapjes voor bij de borrel. Voel ik me toch een beetje jarig in deze rare tijd, vind het normaal altijd wel erg gezellig om het te vieren! Ontbijt en lunch hou ik lekker gezond vandaag, verder laat ik het even los
Die ga ik eens proberen volgende week! Houd wel van een goeie omelet Maar dan wel zonder boterham, want vind een omelet altijd zo mega erg vullen Gefeliciteerd met je verjaardag! Gezellig dat zij even langskomen Verjaardagen in deze periode zijn een beetje raar hè, social distancing is echt blegh.. Maar, geniet van vandaag! Wordt wel prachtig weer, dus lekker in het zonnetje in de tuin!
@Sylva ja inderdaad en die salades komen me neus soms wel uit. Dus dan probeer ik wat anders. Gevulde paprika ga ik ook eens proberen. Heb nog genoeg paprika liggen. Ik maak wel eens gevulde punt paprika met tonijn. Ook zo heerlijk. ja dat extra gaatje in de riem was positief! Ben benieuwd naar t gewicht morgen. Heb ook mijn cm even gemeten weer sinds 4 weken. Van 95 naar 88. Dus is wel degelijk te zien dus. De foto ben ik gisteren vergeten dus dacht dan maar even meten. Die menstruatie mag dan idd wel doorzetten want heb er bijna een week last van voor het echt doorzet @Maaike87 gefeliciteerd met je verjaardag! Klinkt gezellig. Deze tijden is ook niet om jarig te zijn. Wordt mooi weer dus die social distancing kun je in de tuin beter realiseren dan binnen. hele fijne dag vandaag!! ja gelukkig weet ik waar het door komt dus zeg ik van te voren al tegen mijn man dat ie mij maar even moet laten maar ja verder flap ik alles er al uit voordat ik bedenken kan dat t niet zo bedoeld is. De tonijnbodem maak ik zo: - 1 blikje tonijn op water (uitgelekt). - 2 eieren. Dat klop je door elkaar en dan maak je op bakpapier een mooi ronde bodem van ong cm dik. De bodem doe je voor 20 min in de oven op 175 graden. Na 20 min de bodem omdraaien en dan nog eens 10 min. Nu beleggen met wat je wil. En dat nog eens 15 min in de oven. Je kan natuurlijk de bodem ook nog wel met kruiden mixen. Jouw omelet ga ik ook eens maken! Ziet er heerlijk uit. Alleen lust ik geen geitenkaas, maar dat maakt niet uit, doe ik gewone kaas
Ooh dat kan ik ook wel weer eens proberen. Wij eten haast nooit punt paprika terwijl dat wel heel lekker is. M'n man houdt alleen niet van verwarmde tonijn, zodra ik dat al opper roept hij getverdemme Maar pech dan weer een keertje haha Zo dan, dat is flink wat cm eraf! Snap wel dat je dat goed merkt aan je broek en riem. Ik ga die bodem eens proberen! Misschien een goede voor volgende weekend. Kan m'n man voor hem en J een gewone pizza maken en doe ik die van mij met tonijnbodem Ik vind geitenkaas ook niet lekker trouwens. Vervang dat altijd door mozzarella.
Hoi dames, Ik red het even niet om bij te lezen. Veel ontwikkelingen rondom onze dochter en gedoe met mijn werk. Heeft iemand de highlights? Ik probeer het vanaf morgen weer bij te houden!!
@Maaike87 gefeliciteerd! @Kaatje92 hier ook moeite met meelezen. @Sylva zie dat jullie van start zijn gegaan! Leuk, veel succes en plezier. Hopelijk mag het weer snel raak zijn.
@Mama1504 ik ga die pizzabodem ook eens proberen! Kost inderdaad niet zoveel werk. @Kaatje92 hopelijk gaat alles goed bij jou! Lekkere dag gehad vandaag, alleen het gezonde ontbijt en lunch is niet echt gelukt Niet echt avond gegeten want we hebben geborreld met hapjes, dus had niet zo’n trek meer. Nu mijn laatste glas wijn en morgen pak ik het weer lekker op! ga morgen ook eens kijken voor een trainingsschema, ik kwam er van de week achter dat ik niet meer kan opdrukken heb ik altijd wel gekund dus vond het best confronterend. Wil gewoon thuis oefeningen doen voor armen, billen, buik en benen. Iemand tips?