@Sylva oeehh jaa spannende weken weer. Ja weet je al dat het niks is? Aan je temp te zien gaat ie (nog) goed toch? waaauw jij ook topper!! Als je zo doorgaat komt dat echt wel goed!
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 76.7 kg (-1.2 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 65,6 kg (-5,4 kg) - Streef: 57 kg Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,1 (-5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 119,3 (-1,2) Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 96,4(-15,4kg) -Bmi: 34,2 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,1 (+0,0) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Nou de schade van ruim een maand niks doen zeg maar valt nog redelijk mee Woog 96,4 dat maakt dus +1,8 het is minder dat er wat bij is maar had kunnen verwachten dat dat zou gebeuren, ik ga er weer voor en hopelijk heb ik snel mn eerste doel in zicht van 90 kg En ik heb in de lijst ipv afval toppers heb ik er ff afslank toppers van gemaakt, staat wat ‘vriendelijker’
@Mama1504 wat naar zo’n emotionele dip superlief dat je man je er doorheen heeft geholpen en fijn dat je menstruatie eindelijk is doorgebroken!! En super bijna een kilo eraf @Sylva jaa die drankjes... De komende week heb ik (gelukkig) geen afspraken, dus even proberen geen alcohol doordeweeks. Jammer dat jullie geen geluk hadden deze ronde, op naar de volgende! En supergoed ruim een kilo eraf!! @Lotte fijn dat de schade meeviel! En nu er weer lekker tegenaan Vandaag weer een frisse start, wil komende vrijdag echt in de min!! Heb ik helemaal zelf in de hand dus ik ga ervoor straks weer gezonde boodschappen in huis halen. Iemand nog een tip voor een lekker fris, alcoholvrij en niet te calorierijk drankje??
Jawel, maar ik heb echt teveel bruinverlies en soms rood. Heb ook echt krampen die bekend zijn in de dagen voordat ik ongesteld word en lage rugpijn. Gisteren ook negatief getest, dus hele kleine kans. M'n temperatuur is inderdaad nog mooi hoog, maar dat zegt ook niks. Had eigenlijk wel verwacht dat hij vandaag lager zou zijn dan gisteren, mja.. Hoe voel jij je vandaag? Gaat het trouwens nog goed met L op school? Dat valt toch nog reuze mee! Kopop, dat heb je er echt zo weer af! Als je bezig bent dan gaat het altijd super hard bij je. Heb soms zelf momenten gehad waar ik dacht dat je mij voorbij zou gaan haha Dus haal die motivatie onder het stof vandaan en knallen! Je kunt het! ❤️ Kijk, dat is weer mooi meegenomen haha. Nu nog je voor jezelf inhouden Ach, het is oké dat het niet raak is. Had ook te mooi om waar geweest te zijn in ronde 1 Misschien lekker ijswater met wat fruit erin wat je zelf lekker vindt? Anders ff Googelen, want er zijn genoeg variaties te vinden.
@Sylva ja vreemde temp. Als ik bruinverlies had, was mijn temp al aan het dalen. Ben heeeeeel benieuwd wat het gaat zijn. Snap wel heel goed dat je door dat bruiverlies en krampen in ziet dat je door gaat naar volgende ronde. Maar zolang het niet goed doorzet is er nog hoop. Vooral met deze temp. Ga voor je duimen! Zou wel super zijn in 1 keer raak. met L gaat het goed op school. Het naar school toe brengen is wisselend. Als mijn man hem brengt is het brullen, maar bij mij niet. Heel raar. Maar komt wel met hele leuke verhalen thuis. Afgelopen woensdag had ie een sticker gekregen omdat ie iets goed had gedaan zei die. Na doorvragen bleek dat ie de stippen op de lieveheersbeestjes moest tellen en had ze allemaal goed. Zo trots dat hij was! Sticker moest dagen lang op zijn arm blijven maar brak stukje voor stukje af maar moest erop blijven dus hij vindt het wel leuk op school. ik voel me vandaag weer alsof ik de hele wereld aan kan. Zo blij met mijn rode week voel me we weer wat opgeblazen, maar dat komt daardoor denk. @Maaike87 teisseire (ofzoiets) heeft lekker limo. Zal zo even zoeken.
Oh wat is er weer veel gekletst! Kan niet op alles reageren, maar doe een poging. @Lotte welkom terug! Vind het nog erg netjes hoor wat je bent aangekomen met een hele maand loslaten. Nu met frisse moed weer verder, succes! @Mama1504 wat fijn dat ie het naar zijn zin heeft op school! Dan komt dat wegbrengen vanzelf goed, is mijn ervaring. @Maaike87 goed dat je er weer voor gaat!! Wat betreft drinken: ik drink nooit alcohol (vind het gewoon niet lekker) dus ken dat probleem niet zo, maar mijn favoriete zomerdrankje is groene ijsthee. Je hebt het van veel merken met verschillende smaken. Ik vind zelf de citroen versie van Lipton het lekkerst. Veel minder zoet én minder calorieën dan gewone ijsthee. @Sylva ah, jammer van deze ronde! Maar wel super netjes bezig! Zo kom je misschien nog wel op je streefgewicht. Maar toch hoop ik voor je dat het snel raak is Wat betreft mijn weegschaal met kuren: hij staat niet op een vaste plek omdat ik hem altijd op berg in de kast en eruit haal als ik erop ga staan. Blijkt dus niet zo handig, maar laten staan vind ik ook niet praktisch. Ach, uiteindelijk gaat het er om dat ik afval niet hoeveel ons ik exact die dag weeg...
Bedankt voor alle drankjes tips!! @Mama1504 wat fijn dat het goed gaat met L op school! Gaat hij nu ook 2 dagen in de week? Ik heb een goede dag gehad vandaag, net wel een stukje chocola op maar niet zoveel gelukkig en de neiging om dan óók nog maar chips te nemen gelukkig kunnen onderdrukken. Kindjes liggen lekker op bed en mijn vriend is naar een vriend toe, dus lekker even voor mezelf!
@Maaike87 ja de ene week gaat ie twee dagen en de andere week 3 dagen. De vrijdagen wisselen. Maar wij merken wel dat hij echt toe is aan elke dag naar school. De dagen dat hij uit school komt, is hij rustiger, liever voor zijn zusje, blijer. De dagen dat hij thuis is hij veel stierlijker zeg maar. Kan het niet goed omschrijven. Test ons uit, driftbuien. Hij is namelijk erg druk (stuitert de hele dag), kan moeilijk zijn energie kwijt thuis. Hebben wel een tuin waar die zich kan uitleven, maar is anders. Continu ruzie met ons en zijn zusje treiteren. Dus ik zal blij zijn voor hem als hij elke dag heen mag/kan. Hoe gaat het met S op school? oehh moeilijk die cravings heh? Knap dat je het niet gedaan hebt. Zo heb ik al 6 weken zin in een wijntje. Dus misschien doe ik die ook nog wel. Onder het mom van ongesteld zijn dan mag het mijn man heeft nachtdienst en kids liggen op bed en ik heb nu ‘weekend’ dus ook heerlijk me-time.
Hoi, Ben even druk geweest. Ik heb jullie gelezen. Teveel om te reageren. Mijn dag was super. Ik heb eindelijk mijn moeder weer eens gezien. Ze woont ver weg, dus kraamvisite zat er niet in. En nu we eindelijk allemaal klachtenvrij zijn hier thuis ben ik erheen gereden. Zo fijn. Samen lunchen en achter in haar tuin gezeten. Veel te kort. Maar van de zomer gaan we langer en nemen we de tentjes mee. Tijdens de reis (2.45 uur enkele reis) niet gesnoept (had de snoepjes op de achterbank gegooid) en alleen een appeltje gegeten. Mam had lekker salade gemaakt bij de lunch. En we hadden verse aardbeitjes om te snoepen bij de thee. Dat ging dus perfect. Kom ik thuis. Staat de barbecue aan. En man had spareribs gekocht Dus lekker fout afgesloten met spareribs stokbroodjes en een heerlijk koud witbiertje. En salade. Dus niet alleen maar fout Buikspiertraining is niet meer gelukt Daar gaan we morgen gewoon mee door.
@Mama1504 lastig voor L dat hij zijn energie niet zo goed kwijt kan en voor jullie ook.. Hier ook een lekkere tuin, maar dat is inderdaad wel anders. Hopen dat op 8 juni de scholen echt helemaal open gaan! Met S gaat het goed op school, ze heeft alleen ‘s morgens als we aankomen op het schoolplein een klein beetje moeite. De lange dagen zijn ook nog wel een beetje wennen voor haar, maar ze heeft er wel plezier in. Heb je nog lekker een wijntje genomen? @Mamafiets wat fijn dat je je moeder hebt gezien! Hoe gaat het eigenlijk met je schoonouders? Klinkt heerlijk, die spareribs op de barbecue! Vanmorgen weer de weegschaal voorbij gelopen, wil me echt niet laten demotiveren nu. S gaat zo weer lekker naar school en ik ga met T naar het consultatiebureau, ben benieuwd hoe lang hij is nu. En hij laat de afgelopen nachten ineens 6/7 uur tussen de flessen, echt zo heerlijk
M'n temp is vandaag flink gezakt, dus dan breekt het morgen hopelijk door. Wel fijn dat dat duidelijk is, want stiekem blijf je toch hoop houden. Maar het is goed zo Wat fijn dat het met L zo goed gaat op school. Wat gek dat er zo'n verschil zit in wie hem brengt. Je zou toch denken dat dat niet moet uitmaken. Wat leuk zeg, heerlijk om zo'n trots ventje rond te hebben lopen! Haha, nou gelukkig maar! Oh ja, opgeblazen kan zeker door je menstruatie komen. Gelukkig trekt dat snel weer weg Ja het is zeker jammer, maar het is wel goed zo hoor. Hopelijk de volgende ronde meer geluk Ik ga gewoon vrolijk verder met afvallen en alles wat ik mee kan pakken is mooi meegenomen Hij staat hier ook niet op een vaste plek. Maar ik heb net als @Mamafiets een vaste 'weegtegel'. Als je daar steeds je weegschaal neer zet, dan weet je in ieder geval dat de ondergrond klopt en hij daardoor niet kan afwijken. Zit er dan nog zo'n verschil in dan zou je kunnen kijken of het door de batterijen komt of dat je weegschaal gewoon aan vervanging toe is. Blijft wel irritant als er zo'n groot verschil in zit natuurlijk. @Mamafiets wat goed om te horen dat het met jullie allemaal weer goed/beter gaat! Fijn dat je ook al was het kort even bij je moeder op bezoek kon. Lekker hoor barbecue met spareribs! Hopelijk heeft het wel gesmaakt. Succes met die buikspieroefeningen @Maaike87 succes straks bij het cb met T! En wat fijn dat hij wat langer doorslaapt Geniet ervan! Hier gisteren ook de barbecue aan gehad. Heb een beetje schijt gehad aan m'n eetregels Vandaag tot donderdag is het mijn beurt om te koken, dus dan doen we weer gezond. Gelukkig is het wel aan het begin van de week, dan kan ik het nog recht trekken
Lekker! Soms moet je gewoon even een keertje genieten! Doe hier trouwens nog steeds die buikspieroefeningen, maar ik skip die waar je moet springen en vervang het door iets anders wat laag op de grond kan. Extra setje crunches of leg raises bijvoorbeeld. De pijn in m'n knieën is echt drastisch afgenomen. Stomme kraakbeen slijtage
Wat fijn dat het zo goed gaat! Bedankt voor je lieve bericht! Wat goed!!!!! Crystal clear, ijskoud water met lekker fruit nachtje laten staan in de koelkast, super lekker smaakje zit er dan aan! Slimpie? Wat fijn dat je je moeder weer hebt gezien, zeg!! Na zo'n perfect gezonde dag, heb je die heerlijke bbq meer dan verdiend!!
Ik wil vandaag beginnen met de buikspieroefeningen. Het is nogal druk geweest afgelopen tijd en voelde een beetje alsof we teveel op ons bordje kregen. Alles krijgt nu langzamerhand een plekje en zijn enorm hard bezig om i. normaal te laten slapen en dat gaat tot nu toe redelijk. We merken ook gelijk dat wij meer aan rust zijn toegekomen. Heb amper gezondigd (op een paar blokjes chocolade en een paar biertjes na) en ben al mijn kilo's weer aangekomen dus zit weer op mijn startgewicht. HOE DAN. Moet eerlijk zeggen dat ik me er niet heel druk om kan maken, ben al lang blij dat het met onze dochter zoveel beter gaat Wat zijn jullie goed bezig dames en wat heerlijk dat bij de meeste dames de kilo's eraf gaan!
@Maaike87 ja heb 1 wijntje gehad, maar smaakt niet echt. Dus niet snel weer. Voor het afvallen dronk ik een glas wijn weg als water wat goed dat het bij S goed gaat. Zijn ook lange dagen voor die kleintjes. Hier wil L nog niet op school eten, dus daar begin ik na de zomer wel mee. Ben allang blij hoe t nu gaat @Sylva ja maakt wel uit want L is een echte papakindje. Als mijn man thuis is is zwaan kleef aan weer aanwezig maar als die niet thuis is kan die ook wel met mij door 1 deur hoor. En papa is beetje ‘softer’ dan mij. Die vindt het snel zielig als hij huilt op school. Ik ben niet zo. Tuurlijk doet t mij wel wat, maar Ik weet dat het 5 min duurt en draai me gewoon om en zwaai naar hem en loop weg. Nog voor ik de hoek om ben is het al klaar. Als het echt niet gaat bellen ze mij echt wel. Dan ben ik er zo. Maar hoor dan de hele ochtend niks meer wat jammer van je temp. Maar dat had je al verwacht. De temp van gisteren was een aanloop om ineens naar beneden te jumpen Hopelijk volgende ronde meer geluk. @Kaatje92 wat fijn dat het zoveel beter gaat met jullie dochter! Jullie idd meer rust, heerijk! @Mamafiets wat fijn dat je je moeder hebt gezien. Klinkt idd als een hele fijne dag!
Ik ga weer proberen mee te kletsen. Lijken in wat rustiger vaarwater terecht te zijn gekomen dus hopelijk wat meer tijd. Ik zal een klein stukje terug lezen en de rest pak ik vanaf hier op. @Lotte Welkom terug! Minder dan 2 kg is niks joh, dit kan jij! @Mama1504 Hier ook zo'n stuiterballetje. Mijn zoontje gaat sinds eind september naar school en het ging zo goed maar sinds Corona inderdaad ook veel ruzie met zijn broer. Kan zijn energie niet kwijt (wij wonen in een appartement en ik red het gewoon niet om elke dag 3 uur met hem naar buiten te gaan). Ben blij dat ze per volgende week weer volledig naar school gaan. Mijn kinderen doen het sowieso veel beter op ritme en regelmaat. @Mamafiets Fijn dat je je moeder weer hebt gezien, klinkt als een fijne middag en een lekkere afsluiter.
@Hier; Mijn gewicht gaat op dit moment omhoog vanwege het sporten (gewicht en cardio) maar de centimeters vliegen er weer af. Afgelopen week op borst, buik, taille en heupen 4 cm verloren en bovenbenen 2 cm. En juist die centimeters zie je dus maak me er maar niet al te druk over. Ik eet nog steeds keto al eet ik op dit moment iets meer eiwitten vanwege het sporten en spierherstel (heb echt momenten gehad dat ik lag te creperen van de spierpijn, vooral door mijn buikspieren). Vanmiddag staat er ook weer een workout gepland. Ik sport thuis. Ik heb een aantal workouts zelf samen gesteld op Youtube. Ik begin meestal met een warming up dans van the Fitness Marshall (hij is zooo leuk!), daarna cardio, gewichten en/of weerstandsbanden en dan een cool down/stretch. Vorige week ook in 2 dagen 60 km gefietst (woon werk verkeer). Ben dus lekker actief. Enigste waar ik echt moeite mee heb ik stoppen met cola zero. Is echt stukken moeilijker dan stoppen met de gewone cola in het najaar.