Ik heb voor vandaag op het menu: O: volle Griekse yoghurt met appel en kaneel en kop thee L: koolhydraatarmbrood met zuivelspread en kipfilet T: 4 rolletjes ham met augurk A: mangosalade met rivierkreeftjes T: gevuld eitje En veel water. Maar dat komt me de neus uit haha
Zal ook eens mijn menu van vandaag delen. O: speltbrood met kipfilet en een kop rooibosthee. T: appel en een kop rooibosthee. L: 2 speltboterhammen, 1 met kipfilet 1 met 30+ kaas. T: paar chipjes tijdens het film kijken met de oudste. D: wortels, paar krieltjes en een kipworstje. T: snackworteltjes en 3 glazen cola light. Tussendoor ook veel water gedronken, doe ik iedere dag. Heb voor mijn gevoel wel een mindere week, maar komt vast wel weer goed!
@reckless hoezo een mindere week? Dat je niet afvalt of dat je het niet volhoudt? Heb je een speciaal iets dat je volgt? Of gewoon gezond verstand? Wij hebben nu wat werklui om het huis lopen. Ik had stroopwafels met koffie. En voor ik het wist had ik zelf alweer een stroopwafel op ook. Oohh het is bijna een gewoonte zo en dan kan ik het niet laten helaas..
Balen dat je week wat minder verloopt @reckless, maar hoort er ook wel bij hè! Je kunt niet altijd streng zijn @Baileyy oehh ja, dat lijkt me ook errrrg lastig om er dan vanaf te blijven! Maar, zoals net al gezegd, je mag best eens zondigen hoor, anders hou je het toch niet vol. Proberen om de rest van de dag streng te doen Hier een dagje zonder kids. Ik begin volgende week weer met werken, en ze zijn vandaag allebei al op de opvang. Heerlijk, even een rustig dagje voor mezelf en wat ben ik aan het doen? Alle bedden verschoond, 3 wassen gedraaid, bovenverdieping gestoft, gesopt, gezogen en de wc grondig schoongemaakt goh.. O: AH volkoren graanontbijt met magere melk, wat aardbeien en kaneel + thee L: Warme geraspte appel met havermout, kaneel en rozijnen + thee T: Hero Btween Zero reep D: Rijst met groenten, mager gehakt en feta light T: 2 lange vingers + thee De tussendoortjes eet ik trouwens alleen als ik er zin in heb. Hoewel ze zeggen dat het eigenlijk wel beter is hè, om tussendoortjes te eten? Toch eens gaan uitproberen denk ik.
Qua avond eten vandaag wat minder gezond. Maandag de jongste jarig. Morgen avond komt er visite om mee te eten en het te vieren en zaterdag en zondag vieren we het ook. Maandag zal vast ook wel iets van een gebakje worden. Dus het gaat een slecht weekend worden. Wou vanavond echt gezond doen, maar had hier zo zin aan! O; havermout, amandelmelk, gestampte muisjes, aardbeien en cacaonibs T; muesli reep L; Maiswafels met hummus T; meloen A; aardappel gratin, schnitzel en broccoli met kaassaus. Vanavond rust qua sport.
Voor mijn gevoel gaat het afvallen niet zo lekker deze week. En heb weer enorm last van m'n buik. Ga morgen de huisarts weer bellen, want dit is niet vol te houden zo
Wat heb je met je buik? Als je niet wilt antwoorden is het ook goed hoor. Ik denk ook dat ik deze week niet veel ben afgevallen. Het is wat wisselend geweest, maar de laatste dagen wel goed bezig geweest. Ik blijf het moeilijk vinden om genoeg water ye drinken en ik denk dat ik daar nog winst kan behalen.
Dat weet ik dus niet. Loop al een paar weken met buikpijn. Eerst ging het nog wel, maar het ik heb nu iedere dag pijn en m'n buik is enorm opgezwollen. Ik gebruik macrogol maar dat doet weinig tot niks helaas
Oh da is echt vervelend. Is je ontlasting verder wel normaal? Ik neem aan dat je daar de macrogol voor krijgt. Obstipatie kan heel erg vervelend zijn en veel klachten geven.
Nee, geen normale ontlasting. Nu al een week of 3, 4. Idd erg veel klachten ervan, dus hoop dat de huisarts nog iets kan doen
De lijst LadyBird90 - start: 89,3 - huidig: 83,9 (-0,2/-5,4) - streef: 75 (WW) Kirzy - start: 96,6 - huidig: 92,3 (-4,3) - streef: 75 Williie - start: 68,7 - huidig: 63,9 (-4,8) - streef: 61 Lieflief - start: 83,5 - huidig: 80,4 (-0,4/-3,1) - streef: 72, 1e doel 77 Brigitte1985- start 109 -huidig 107-streef 85- eerste doel 100 Reckless - start - 100,1 - huidig - 97,4 (-0,4/-2,7) - Streef 75 - 1e doel onder de 90 Baileyy - start: 71,1 -huidig 67,5 -streef 60 (Foodsisters)
Vandaag stond er 80,4 op de teller. 0,4 afgevallen. Ik ben niet heel erg enthousiast, maar eraf is eraf. Ik hoop volgende week weer iets meer kwijt te raken en onder de 80 te duiken.
De lijst LadyBird90 - start: 89,3 - huidig: 83,9 (-0,2/-5,4) - streef: 75 (WW) Kirzy - start: 96,6 - huidig: 92,3 (-4,3) - streef: 75 Williie - start: 68,7 - huidig: 63,9 (-4,8) - streef: 61 Lieflief - start: 83,5 - huidig: 80,4 (-0,4/-3,1) - streef: 72, 1e doel 77 Brigitte1985- start 109 -huidig 107-streef 85- eerste doel 100 Reckless - start - 100,1 - huidig - 96,2 (-1,4/-4,1) - Streef 75 - 1e doel onder de 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 -huidig 67,5 -streef 60 (Foodsisters)
Zowaar gelukt om de lijst aan te passen en zelfs met kleurtjes! Ik ben trots op mezelf Ondanks dat ik het gevoel had dat het geen goede week was, toch 1,2 kilo eraf! Heel blij mee! En vanmiddag langs de huisarts, hopelijk kan die nog iets voor me betekenen. Goed begin van de vrijdag zo!
Ohh vervelend is dat. Ik heb dat ook regelmatig gehad.dan slik ik van die zakjes. Maar ook zo'n opgeblazen gevoel steeds. Hopelijk kom je bij de huisarts iets verder!
Vanmorgen weer op de weegschaal gestaan. Weer wat eraf. Yes!! Zo'n fijne stimulering is dat. En ik heb gisteren nog wel chocoladekoekje gegeten en wat dropjes haha
De lijst LadyBird90 - start: 89,3 - huidig: 83,9 (-0,2/-5,4) - streef: 75 (WW) Kirzy - start: 96,6 - huidig: 92,3 (-4,3) - streef: 75 Williie - start: 68,7 - huidig: 63,9 (-4,8) - streef: 61 Lieflief - start: 83,5 - huidig: 80,4 (-0,4/-3,1) - streef: 72, 1e doel 77 Brigitte1985- start 109 -huidig 107-streef 85- eerste doel 100 Reckless - start - 100,1 - huidig - 96,2 (-1,4/-4,1) - Streef 75 - 1e doel onder de 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 -huidig 66,7 -streef 60 (Foodsisters)
Ik heb ook even aangepast en ook de kleurtjes erin gekregen hahaha. Goed zeg dat je ondanks je buik toch bent afgevallen! Succes bij de huisarts!
Wauw @reckless zo wil ik ook wel een slechte week hebben Uiteraard behalve de buikklachten, wat vervelend! Hopelijk kan de huisarts iets voor je betekenen. Maar super goed, -1,2! @Baileyy zeker een stimulans! Goed zeg!! Dagmenu: O: magere kwark met warme appelblokjes en kaneel L: bananen-ei pannenkoekjes D: zelfgemaakte pizza met tomatensaus, mozzarella light, groenten en kipreepjes