De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 76.7 kg (-1.2 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 65,6 kg (-5,4 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,1 (-5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 119,3 (-1,2) Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73 kg (BMI 25,9) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 96,4(-15,4kg) -Bmi: 34,2 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,1 (+0,0) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@Mama1504 : Hier ook verschillende pogingen, na de geboorte van de jongste ben ik 35kilo afgevallen door te letten op calorieën tellen. Nu werkt dat niet meer voor mij. Las zoveel positieve ervaringen over koolhydraatarm en keto. Vorig jaar zomer ook een start gemaakt met keto maar toen ik in Italië was met 35 graden aan het zwembad en een waterijsje kreeg aangeboden was het vlees zwak dus heb ik het laten gaan en ben er tot de Pasen niet meer aan begonnen. Dat je smaak zo kan veranderen, ik lust het nog wel maar lees ook dat alcohol zoveel mogelijk moet vermijden. Is de app die je gebruikt gratis? @Maaike87 Dankjewel! Wat een opmerking! Niks van aantrekken hoor, je bent pas bevallen! Snap wel dat het je dwars zit.
Jeeeeetje, je bent net bevallen joh. Ik kan niet tegen zulke mensen, denk na voor je wat zegt. Dikke knuffel!
@Pomm ja de app is gratis. @Maaike87 ah neee!!! Wat een rot opmerking. Kan daar ook niet tegen. @Kaatje92 ook al zo fanatiek dus nee maar moet wel beginnen hoor. Mensen beginnen nu echt te zien dat ik aan het afvallen ben, en dus kan de buik nu ook wel wat strakker
Een paar dagen vergeten. Sinds donderdag staat hier ineens alles op zijn kop. Donderdag ochtend had ik gereageerd op een nestje kittens. En tot mijn verrassing had ik meteen een afspraak voor kennismaken en direct meenemen Dus halsoverkop naar de welkoop voor spulletjes en voer. Zolder herinrichten. Wasrekjes naar andere kamer, en "slaapkamertje" voor de poesjes ingericht. Beneden ruimte gemaakt voor mandjes, kattenbak en krabpaal. Hele gezin in de hyper-stand. En vandaag heb ik ze gehaald. 2 heerlijke energieke pluizebolletjes. En heel die app dus vergeten Maar zal m zo maar weer opstarten. Gisteren was weegdag. Maar dat viel tegen. Begin van de week veel te veel gegeten. En met name snaaien in de avonden . Daarna wel weer terug in t gareel. Maar het resultaat was dus -0,1. Nahja in elk geval een min. Man zat dik in de plus. Hij is terug op 120 kilo. Ook veel stress gehad op het werk. En daar gaat hij van snoepen. Nu gaan we weer ons best doen. @Maaike87 dat werkt voor mij ook al tijd beter. Als ik een menu heb waar ik aan kan vasthouden. Maar dat moet ik wel zelf maken. Van een ander neem ik niks aan @Pomm Zeker drink ik nog af en toe wijn. Niet te vaak, want ik heb een dure smaak . Afhankelijk van het weer, mijn zin en wat er verder op tafel staat een rode, droge witte of port. En bij echt warm weer mag ik ook graag een speciaalbier drinken. Maar gezien het feit dat dit zeker niet helpt met afvallen probeer ik dat wel zoveel mogelijk te beperken. En als ik het neem geniet ik er ook echt van. @keto-ers Fijn dat het voor jullie zo goed werkt. Letten jullie er wel op dat je voldoende gevarieerd eet? Mijn moeder heeft een tijdlang zeer streng koolhydraatarm gegeten. Ze voel fantastisch af en haar suiker werd een stuk beter (diabetes type 2). Tot ze een paar weken terug ineens in het ziekenhuis werd opgenomen met kaliumtekort. Infuus, hartbewaking en alles. Nu eet ze op advies van de diëtist nog wel volgens haar dieet, maar minder streng. En ook bijvoorbeeld bananen en sinaasappel. Een van de eerste symptomen wat zij had was verlies van eetlust. Dus als ik lees dat jullie geen honger hebben gaat er een belletje rinkelen bij mij. Dus als je straks ineens ook spierpijn krijgt dan moet je van mij naar de dokter Niet dat ik keto wil afkraken of mensen bang maken hoor. We waren alleen zo vreselijk geschrokken.
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 76.7 kg (-1.2 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 65,6 kg (-5,4 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73 (-5,1) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120 (-1,4) eerste streef 115 Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73 kg (BMI 25,9) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 96,4(-15,4kg) -Bmi: 34,2 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,1 (+0,0) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40[/QUOTE]
Ik val dus niet af. Zondig niet/amper en kom aan, val af, kom weer meer aan. Ben er een beetje klaar mee
Aaaah wat leuk zeg!! Hoeveel heb je er? Hier ook twee katten, kan niet meer zonder ze. Zijn inmiddels 5. Ik heb schildklierproblemen, volgens internist is de kans dat je het krijgt verhoogd wordt door streng koolhydraatarm te eten. Dat deed ik dus Het zit ook in de familie hier dus zal samenloop van omstandigheden zijn.
@Pomm wow wat goed zeg, 35 kilo! Wel fijn dat je nu niet zoveel hoeft af te vallen. Hier ook iemand die wel een wijntje lust maar merk dat het het afvallen wel belemmert. @Kaatje92 kan me voorstellen dat je er wel een beetje klaar mee bent. Die schildklier belemmert het afvallen ook wel een beetje denk ik? Kop op hoor! @Mamafiets wat leuk kittens! Kan me voorstellen dat je daar druk mee bent. En een ons eraf is in ieder geval in de min! Vandaag wel weer een goede dag gehad. Wel 1 leffe blond bij het eten maar daar blijft het bij vandaag. En vanavond niet snacken!!
Oja nog even mijn menu: O: 2 gebakken eieren met kaas en een paar augurken L: gevulde puntpaprika uit de oven met ui, knoflook, spinazie, geitenkaas en walnoten T: gezwicht voor 2 bitterballen, paar wortels A: shoarma, sla, tomaat, ui, komkommer, kaas, beetje knoflooksaus en Sriracha (geen broodje) en een Leffe Blond
Heerlijk! mijn waardes zijn goed, maar hebben een keer geprikt en daarna niet meer. Het is in ieder geval demotiverend.
Ik heb een keelontsteking. Pijnstillers gekregen, als het niet over gaat antibiotica. Ik eet dus bijna niks, dus geen weekmenu’s van mij
Beterschap @Kaatje92 Ik ben vandaag ook gezwicht voor een biertje (la trappe isi d'or). Maar ik kon er niks aan doen want ik had een scheutje nodig voor in de saus Buikspieren weer opgepakt. Dus dat was positief. Update zoon hadden we nog een wandeling naar de ijssalon beloofd, omdat hij eindelijk naar buiten mag. Hij en man hadden de grote aardbeien coupe. Ik heb het bij 1 bolletje ijs met aardbeien gehouden. Morgen weer braaf. En voornemens om weer te gaan hardlopen. Vanavond fijn kunnen werken aan mijn website. Nieuwe blog staat weer online http://sensitiefafvallen.nl/
@Kaatje92 wat vervelend zeg, slaat de antibiotica al een beetje aan? Beterschap! @Mamafiets wat voor saus had je gemaakt? Ja beetje zonde als je dat biertje had moeten weggooien Is het hardlopen gelukt gister? Ik heb vanmorgen even gespiekt op de weegschaal en ben eindelijk flink onder mijn startgewicht gedoken. Nu volhouden!
@Lotte Rust is nog niet helemaal wedergekeerd maar gaat stukken beter gelukkig Foto's zijn soms een grotere motivatie dan de weegschaal dus zeker doen! Wat voor app is dat voor die buikspieren? @Maaike87 Ik drink helemaal geen alcohol maar vindt zelf spa rood erg lekker en verfrissend. Zeker als je er nog wat bevroren fruit (frambozen ed) in doet of een beetje munt. Vervelend die opmerking! Ik herken het heel erg dat was ook een grote motivatie om af te vallen plus de foto's van afgelopen vakantie . @Kaatje92 Hopelijk wat rustiger vaarwater voor jullie en kan je weer snel resultaten boeken mbt het afvallen. Beterschap! @Mamafiets Ik gebruik de Carbmanager app, die houdt vezels apart bij, super handig. Nog gefeliciteerd met jullie trouwdag! Ik eet heel gevarieerd Gebruik zelf ook elektrolyten om tekorten aan te vullen. Superleuk kittens! Hebben ze al een naam? @Pomm Welkom! Leuk nog een keto-er Ik doe sinds 16 oktober 2019 keto en bij mij meten de strips niet meer ivm fat adapted. Zelf plan ik niet alles uit. Ik heb een standaard aantal keto to go dingen in huis die ik zo in mijn tas kan gooien. Ik hou alles bij in Carbmanager en ik drink geen alcohol, nooit echt gedaan dus ik mis het ook helemaal niet ofzo. @Hier; Ik let nu even niet op het gewicht op de weegschaal maar kijk vooral naar vetmassa en spiermassa. Vetmassa gaat omlaag (nu -0.3% in 3 dagen) en spiermassa gaat omhoog (+0,1%). De kilo's volgen dan vanzelf wel weer. Daarnaast zijn de centimeters voor mij ook veel belangrijker. Zal zo eens een foto via mijn telefoon toevoegen. Tussen die foto's zit dus maar 8 kilo verschil maar het lijkt veel meer.