Gefeliciteerd en lekker genieten hoor! Kan toch niet zo zijn dat je door 1 dagje slecht eten er kilo's bij aankomst.
Heb 3 dagen taart gegeten en 1 dag wat chips, daarbij wel de rest van de dag opgelet... had veel te veel taart gehaald voor een verjaardag Vanaf morgen op dieet voor een darmonderzoek, vezelarm eten. Hopelijk ook helpend bij de kilo's
Nou, dat en een avondje borrelen met snaaierij, met de kaasfondue vandaag en nog een flinke koek.... aankomende dagen doe ik weer strak.
De lijst LadyBird90 - start 89,3 - huidig 83,9 (-0,2/-5,4) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96,6 - huidig 92,3 (-4,3) - streef 75 Williie - start 68,7 - huidig 63,9 (-4,8) - streef 61 Lieflief - start 83,5 - huidig 80,4 (-0,4/-3,1) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100,1 - huidig 96,2 (-1,4/-4,1) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 - huidig 66,7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 99,8 - streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start: 118,8 - huidig 104,5 (-0 deze week, -14,3 in totaal) - streef 90, 1e doel 99,9 (kcal tellen + meer bewegen)
Zo, lekker genoten van het weekend. Nu officieel geen baby meer in huis. Vandaag gaan we er weer vol voor. O; havermout, amandelmelk, banaan, pindakaas en cacaonibs + thee met gember en citroen T; muesli reep chocola L; kwark met appel, kaneel en een beetje honing T; maiswafels A; gekookte aardappels, broccoli en een hamburger T; eiwitshake na het sporten
@Lieflief heb je er lekker van genoten? Dan is er toch niks mis mee heerlijk hoor, moet ook kunnen. Helemaal strak hou je nooit vol. @Brigitte1985 wanneer krijg je een darmonderzoek? Ik had me zaterdag tussentijds gewogen, niks eraf. Maandag officiële weegdag: -0,6 hoe dan. Maar wel super fijn natuurlijk vanmorgen weer een keertje tussentijds gewogen (jaa ik word een beetje controlefreak, eigenlijk moet ik dat niet doen), en weer -0,5 sinds maandag. Nou ben ik wel even goed naar het toilet geweest vanmorgen, dat zal ook helpen Maar dat geeft de mens moed! Dagmenu gisteren: O: AH volkoren pap met magere melk, wat aardbeien en kaneel T: zakje chocolade-caramel rotsjes van WW (Zooo lekker) L: 2 fijn volkoren boterhammen met een beetje light zuivelspread en 5 plakjes kipfilet tuinkruiden T: Hero btween zero witte chocolade reep D: ovenfrietjes, worteltjes/doperwtjes/paprika, pangafilet met parmezaankorstje T: 2 lange vingers
De lijst LadyBird90 - start 89,3 - huidig 83,3 (-0,6/-6,0) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96,6 - huidig 92,3 (-4,3) - streef 75 Williie - start 68,7 - huidig 63,9 (-4,8) - streef 61 Lieflief - start 83,5 - huidig 80,4 (-0,4/-3,1) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100,1 - huidig 96,2 (-1,4/-4,1) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 - huidig 66,7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 99,8 - streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118,8 - huidig 104,5 (-0/-14,3) - streef 90, 1e doel 99,9 (kcal tellen + meer bewegen)
Dit is een mix van courgette, paprika en champignons, met knoflook en een klein beetje sojasaus. Ik doe er ook nog wel eens een bosuitje door en als je ervan houdt kan je er ook nog aubergine doorheen gooien, maar daar gruwel ik van, hahaha.
Mijn dag trouwens, weer lekker verrassend.. Ik zoek echt nieuwe, lekkere, glutenvrije (!) ontbijt en lunch gerechten.. Die ook nog eens makkelijk mee te nemen zijn naar het werk. O; kwark met appel, kaneel en honing T; muesli reep L; havermout, amandelmelk, banaan, kaneel en cacaonibs. Daarna een blikje red bull sugar free en wat tic tac.. (ellende lange pauze en dus verveling!) T; maiswafels A; macaroni, gehakt, pastasaus en veel groente T; eiwitshake. Vanavond weer een bootcamp en een 30 dagen challenge.
Elke dag een dagmenu posten ga ik niet doen hoor ladies. Echt geen inspirerende toestanden die ik naar binnen werk. Ik ben ook niet volledig anders gaan eten, alleen minder grote porties, meer bewegen en af en toe doe ik een koolhydraatarme maaltijd (lunch bijvoorbeeld). Vandaag bijvoorbeeld wel een chocolademuffin gegeten als lunch met een cappuccino, maar wel 45 minuten gefietst. Geen idee wat ik nu weeg. Ik weeg altijd in de ochtend, naar zojuist even op de weegschaal gestaan en woog in de avond 99.6
Morgen . Vanaf 1400 niets meer gegeten en de dagen ervoor alleen wit brood en vla etc. Ga vanaf volgende week weer goed opletten
Valt me op dat er toch met hele verschillende eetpatronen toch allemaal afvallen. Ik volg Foodsisters, dat betekent eigenlijk geen zoetigheid, behalve soms wat honing. Volle yoghurt n zuivelspread omdat je dan langer vol zit. Geen maiscrackers e.d. omdat je daar niet lang genoeg van vol zit. Terwijl ik dan ook de neiging heb wel naar de calorien te kijken en dan zijn deze producten juist iets minder goed. Nou ja, alles zal wel werken als het consequent wordt gedaan? Ik ben in ieder geval weer wat kwijt, weet nu 66.5
De lijst LadyBird90 - start 89,3 - huidig 83,3 (-0,6/-6,0) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96,6 - huidig 92,3 (-4,3) - streef 75 Williie - start 68,7 - huidig 63,2 (-5,5) - streef 61 Lieflief - start 83,5 - huidig 80,4 (-0,4/-3,1) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100,1 - huidig 96,2 (-1,4/-4,1) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 - huidig 66,7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 99,8 - streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118,8 - huidig 104,5 (-0/-14,3) - streef 90, 1e doel 99,9 (kcal tellen + meer bewegen)
De lijst LadyBird90 - start 89,3 - huidig 83,3 (-0,6/-6,0) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96,6 - huidig 92,3 (-4,3) - streef 75 Williie - start 68,7 - huidig 63,2 (-5,5) - streef 61 Lieflief - start 83,5 - huidig 79,9 (-0,5/-3,1) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100,1 - huidig 96,2 (-1,4/-4,1) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 - huidig 66,7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 99,8 - streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118,8 - huidig 104,5 (-0/-14,3) - streef 90, 1e doel 99,9 (kcal tellen + meer bewegen)
Joehoe. 0,5 eraf en dat betekent onder de 80. Ook maar net met 79,9, maar het is onder de 80, hahahaha. En maandag was ik, door eten en vocht vasthouden nog 81,5. Ik had het niet verwacht. Ik ben blij. Voor de komende week zal ik tevreden zijn als het stabiel blijft. Dochter is jarig en we hebben een aantal feestdagen. Ik ga me wel proberen een beetje in te houden.
De lijst LadyBird90 - start 89,3 - huidig 83,3 (-0,6/-6,0) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96,6 - huidig 91,8 (-4,8) - streef 75 Williie - start 68,7 - huidig 63,2 (-5,5) - streef 61 Lieflief - start 83,5 - huidig 79,9 (-0,5/-3,1) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100,1 - huidig 96,2 (-1,4/-4,1) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 - huidig 66,7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 99,8 - streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118,8 - huidig 104,5 (-0/-14,3) - streef 90, 1e doel 99,9 (kcal tellen + meer bewegen)