Afvallen vanaf januari!!! Wie doet er mee!?

Welkom!

 

Lief! Thanks!
Het gaat wat beter, nog wel lichte verhoging dus Kan nog niet gaan werken. Vind het best rot nu ik in een reïntegratietraject zit. Maarja ik kan er niks aan doen.
Met onze dochter lijkt het beter te gaan (behalve vannacht). Over twee maanden starten met provoceren, dus ben benieuwd!

 

Welkom!

 

@Kaatje92 fijn dat het wat beter gaat, wel vervelend dat je nog niet kunt werken. Maar inderdaad niets aan te doen.. Eerst maar opknappen!
Wat bedoel je precies met provoceren?

Mijn menuutje van vandaag:

O: 4 wasa vezelrijke crackers, 2 met 1 plak geitenkaas en 2 met kalkoenfilet
L: 2 paprika tortilla’s met ijsbergsla, kalkoenfilet en rode pesto
T: 2 lijnzaadcrackers met filet americain
A: gehakt met Mexicaanse kruiden, mais, tomaat, ui, ijsbergsla, geraspte kaas en Sriracha

 

We gaan dan onder leiding van de kinderarts steeds wat meer lactose toevoegen en minder verknipte koemelkeiwitten. Ook verlagen van de medicatie. Dat gaan we stap voor stap doen, met de hoop dat onze dochter straks geen medicatie meer nodig heeft en/of de koemelk+lactose beter kan verdragen. Dus dat worden ook onrustige tijden vrees ik

 

Wat is trouwens sriracha? Nog nooit van gehoord!

 

Zo, weer een hoop gemist zie ik!

@paula1984, @Sylver en @Pomm welkom!

@Kaatje92 Beterschap!

@MinnieMouse94 gefeliciteerd!

@Mamafiets wat een geweldige namen!

@Elena22 wat een verschil die foto's, knap hoor!

Sorry voor wat ik allemaal vergeet, niet alles bleef hangen

Ik ben de laatste weken wat minder bezig met de weegschaal omdat we ons traject voor een derde kindje weer zijn gestart. Begin deze week een terugplaatsing gehad en ben nu heel benieuwd of ie blijft plakken. Ik ga ondertussen wel door met opletten qua eten én sporten. Ik mijn vorige zwangerschappen heb ik niet gesport (voor de eerste sportte ik überhaupt niet en voor de tweede was ik door een kijkoperatie een paar maanden ervoor al gestopt.) Ik heb me nu voorgenomen om wel te blijven sporten, hopelijk kom ik dan ook wat minder excessief aan. Eerste keer namelijk +20 kg en de tweede keer +18kg. Ik blijf dus graag meelezen ter motivatie.

 

@Kaatje92 spannend, wel fijn dat het voor nu wat beter gaat. Hopelijk heb je een betere nacht gehad!
Sriracha is hete saus, hou van pittig dus doe dat ook vaak over mijn kaas ofzo.

@Muisje2016 wat spannend!! Wat fijn dat het traject weer gestart is. Ik duim voor jullie dat het raak is!

Vandaag komt mijn moeder eten, normaal zouden we lekker een wijntje nemen maar zij wil doordeweeks ook niet drinken, dus dat komt mooi uit. Morgen officieel wegen en vanmorgen werd ik er al blij van.
Ga straks lekker kip maken in de slowcooker!

 

Ja mijn smaakpapillen zijn helemaal verpest ben ik bang, ik gooi er altijd heel veel op

 

Wat spannend! Ik duim voor jullie!!

 

Ik houd niet zo van pittig, kan ik echt niet tegen

 

Mwa ietsje beter (de nacht dan)

 

Mijn menu nog van vandaag! Ik kom eigenlijk wat te laag uit qua kcal (rond de 1300), als ik nog trek krijg neem ik nog wel wat vanavond.

O: 2 gebakken eieren met wat kaas
L: paprikawrap met een restje van gisteravond (gehakt, tomaat, ui, maïs, kaas en Sriracha)
T: wat komkommer en worteltjes met hummus
A: kruidige kipdrumsticks uit de slowcooker met broccolirijst (gatverrr ) en zoetzure komkommer

 

De Afslank Toppers!

Calorieën tellen (CAL)
Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 76.7 kg (-1.2 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg)
2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg
Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg
Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg
Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg
Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg

Sonja Bakker (SB)
Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg
Paula1984 (35) Start: 137kg - Huidig: ? BMI 40.9 - Eerste doel 8 weken zonder wegen.

Weight Watchers (WW)
Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52
Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70

Koolhydraten Keto (KHDK)
Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg
Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 65 kg (-6 kg) - Streef: 57 kg
Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63

Sensitief afvallen (SA)
Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73 (-5,1) - Streef: 65 kg
Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120 (-1,4) eerste streef 115

Koolhydraten beperkt (KHDB)
Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg

Aangepaste lifestyle (AL)
Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73 kg (BMI 25,9) - Tweede doel 70 kg
Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg.
Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70
Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 96,4(-15,4kg) -Bmi: 34,2 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg
Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg

Gezond leven (m.b.v. dietist)
Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70
Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67

Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40

 

Jaaa eindelijk in de min!!

 

Whoopwhoop!!