De lijst LadyBird90 - start 89,3 - huidig 81,9 (-1,4/-7,4) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96,6 - huidig 91,8 (-4,8) - streef 75 Williie - start 68,7 - huidig 63,2 (-5,5) - streef 61 Lieflief - start 83,5 - huidig 79,9 (-0,5/-3,1) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100,1 - huidig 96,2 (-1,4/-4,1) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 - huidig 66,7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 99,8 - streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118,8 - huidig 104,5 (-0/-14,3) - streef 90, 1e doel 99,9 (kcal tellen + meer bewegen)
De lijst LadyBird90 - start 89,3 - huidig 81,9 (-1,4/-7,4) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96,6 - huidig 91,8 (-4,8) - streef 75 Williie - start 68,7 - huidig 63,2 (-5,5) - streef 61 Lieflief - start 83,5 - huidig 79,9 (-0,5/-3,1) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100,1 - huidig 95,8 (-0,4/-4,5) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 - huidig 66,7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 99,8 - streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118,8 - huidig 104,5 (-0/-14,3) - streef 90, 1e doel 99,9 (kcal tellen + meer bewegen)
Hoe gaat het met jullie dames? Ik zit nu op 66,3 kg. Maar het gaat langzaam. Valt me op dat ik na het eten steeds zo'n dikke opgeblazen buik heb. Hoe zou ik dat kunnen verminderen?
ik ben deze week bijgekomen maar ik had ook ipv cheatday, een cheat 3 daagse Het heeft gesmaakt in elk geval. Vandaag vol goede moed weer begonnen en net ook een halfuurtje gezwommen, speciaal te voet naar de winkel geweest.
Ik heb nog een tip voor de dames met het probleemgebied op de buik. Hoepelen. Ik hoepel nu een tijdje en mijn buik is minder opgezet en mijn taille wordt wat smaller. Eigenlijk zou ik elke dag een kwartiertje moeten hoepelen, maar zit op 3x3in de week ongeveer een half uur. Mijn shirtje zit nu los, terwijl ik toen ik 78 (2 kilo minder dan nu) en niet hoepelde het shirtje strak zat. Cool om te merken.
Leuk is dat hè! Ik kan helaas niet hoepelen vanwege lichamelijke klachten. Deed dat eerder ook regelmatig ja
De lijst LadyBird90 - start 89,3 - huidig 81,9 (-1,4/-7,4) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96,6 - huidig 91,8 (-4,8) - streef 75 Williie - start 68,7 - huidig 63,2 (-5,5) - streef 61 Lieflief - start 83,5 - huidig 79,9 (-0,5/-3,1) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100,1 - huidig 95,8 (-0,4/-4,5) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 - huidig 66,7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 99,8 - streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118,8 - huidig 104,5 (-0/-14,3) - streef 90, 1e doel 99,9 (kcal tellen + meer bewegen)
Hello ladies! Mag ik mij hier ook nog aanmelden? Ik ben 7 weken geleden bevallen en wil graag op gezonde en verantwoorde wijze 15kg afvallen. Weeg nu rond de 90 kg (nog 6 zwangerschapskilo’s te gaan) maar daarna wil ik doorgaan tot onder de 75kg. Het gewicht waar ik na de zwangerschap van de oudste zat. Ik geef nog borstvoeding en heb een keizersnede gehad dus echt heel intensief kan ik nog niet lijnen of sporten, maar ik probeer elke dag minimaal 1 uur te bewegen (wandelen en/of fietsen) en vanaf maandag ga ik stoppen met snaaien (door de BV en gebroken nachten steeds behoefte aan suiker, waar ik regelmatig aan toegeef. Ik kom niet verder aan, maar val er natuurlijk ook niet mee af ) Ik kan wel wat mentale steun gebruiken iig
Mag ik ook meedoen? Even voorstellen; Sansaatje, 39 en in december bevallen van een tweede kindje. Was ooit 65kg en in eerste zwangerschap 30kg aangekomen en daar is maar 15 van af gegaan die begon tweede zs al te zwaar. Ben begonnen aan een boek van Sonja Bakker en in twee weken 4kg afgevallen. Weeg nu 94, wil eerst onder de 90 komen en dan een nieuw doel. Merk dat ik het moeilijk volhoud. Ik probeer nu maar halve porties te eten en gezonder te koken. Ik weeg maandagen. Lang verhaal en heb ook niet alles gelezen maar lijkt me fijn om mee te doen in elkaar motiveren. Misschien ook recepten delen met elkaar? Liefs!
@Mississippi en @Sansaatje welkom. Gezellig dat jullie mee willen kletsen. Nog van harte met jullie kindjes!
Hoi allemaal, Graag zou ik ook willen meelezen en kletsen. Ik woog voor de zwangerschap van mijn tweeling rond de 90 kilo. Veel te veel dus. Na de geboorte bv gaan geven (gekolfd) en ben toen op 77 kilo gekomen binnen 4 maanden. Ik zat veel beter in m'n vel! Toen ik ermee stopte kwam het er helaas weer heel hard aan mede ook door veel lekkers in de avond te eten en ongezonde tussendoortjes. Nu sinds een maandje een knop omgezet met m'n man samen en we zijn gestopt met snacken in de avond. Verder wat vaker fietsen en proberen nog vaker te wandelen. Zo ben ik inmiddels 2,5 kilo kwijt geraakt. Wil nu ook de dagen dat het lukt thuis voor de tv wat gaan sporten. En dan maar hopen dat ik het volhoud, mijn streefgewicht is 70 kilo. Dat ik het samen kan doen met m'n man is wel heel fijn, zo steun je elkaar toch weer elke keer als je bijna in de verleiding komt
Welkom @wafelijzer. Ik heb het idee dat het deze week bij mij wel lekker gaat, ondanks een paar misstapjes. Ik begin aan mijn kleding te merken dat mijn lijf wat veranderd. Daar word ik blij van.
Ik volg geen speciaal dieet. Ik probeer niet te veel koolhydraten te eten en af en toe vast ik een deel van een dag. Daarnaast ben ik (helaas nog niet volledig) gestopt met alles naar binnen te proppen, qua tussendoortjes. Ik ben meer fruit gaan eten en ik mag van mezelf dan ook wat duurder fruit zoals verse ananas, frambozen en aardbeien. Dan heb ik minder behoefte aan zoet. Rauwe paprika vind ik ook heel lekker en dat mag ik van mezelf onberperkt eten als ik me gammel voel. Ik eet tussen de middag vaak 1 of 2 eitjes. Dat helpt goed tegen het honger gevoel. Mijn avondmaaltijden zijn normaal, daar heb ik geen aanpassingen in gedaan, ik eet dan nog wel de koolhydraten als pasta, aardappels en rijst en schep ook wel een 2e keer op, alhoewel dat wel minder is geworden. En wat voor mijn lijf goed werkt is echt meer bewegen. Misschien niet voor de kilo's met wel voor het figuur. Ik ben gaan wandelen, trampoline springen (gewoon in de tuin) en gaan hoepelen. Als ik me gammel voel dan sla ik ook wel eens een flink glas water achterover, dan is mijn maag even weer rustig. En op de momenten dat ik de mist in ga, probeer ik daarvan te genieten. Ik merk zelfs dat het doseren soms makkelijker gaat. Een bakje chips ipv de hele zak. Een paar snoepjes ipv een hele berg. Koekjes blijf ik vanaf, daarmee kan ik nog niet doseren.
Ohh fijn is dat hè?! Ik dacht dat het wel goed ging. Maar juist qua omvang blijkt het toch niet.. Ben juist wat dikker rond mijn buik. Maar wel een halve kilo minder. Dus wel gek
De lijst LadyBird90 - start 89,3 - huidig 81,9 (-1,4/-7,4) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96,6 - huidig 91,8 (-4,8) - streef 75 Williie - start 68,7 - huidig 63,2 (-5,5) - streef 61 Lieflief - start 83,5 - huidig 79,1 (-0,8/-4,4) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100,1 - huidig 95,8 (-0,4/-4,5) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start: 71,1 - huidig 66,7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 99,8 - streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118,8 - huidig 104,5 (-0/-14,3) - streef 90, 1e doel 99,9 (kcal tellen + meer bewegen)