@jongmam dankje ik probeer positief te blijven, maar ik was heus ook wel even teleurgesteld hoor! Ik heb ook wel gezegd niet meer hartje zomer hoogzwanger te willen zijn, maar dan hadden we niet nu moeten beginnen. Stel het lukt nu weer niet dan zitten we al in juli... Om dan ineens na 2 rondes weer de condooms erbij te pakken vind ik ook wat vreemd voelen. @Angelmom1 als ik het zo lees kan ik dat ook wel begrijpen. Maar de angst voor wat er gebeurt is kan ook bestaan naast het geluk van opnieuw zwanger zijn. Jullie hebben dat immers al eens ervaren. Hopelijk vinden jullie er samen een weg in
Kans is 2% op herhaling 3de zwangerschap was gelukkig wel goed Me voor gehouden tot woensdag 23 sep te wachten dan 32dagen maar of ik dat ga redden weet ik niet
Ok, niet heel grote kans dus, maar een kleine kans met grote gevolgen. Kunnen ze het in een vroeg stadium (met nipt?) bepalen? Spannend komende week dan en goed je zelfdiscipline oefenen
Zo man en ik hebben aantal goede gesprekken gehad en besloten qua voeding even echt het roer om te gooien... met 2 kids kies je toch wel vaker dan nodig voor gemakkelijk & ongezond... Dus net boodschappen gedaan en allemaal gezond ontbijt en lunch gehaald. Ik ben al gestopt met cafeïne houdende dranken en alcohol, hij nu ook en enkel in weekend glaasje fris. Ik denk dat dit voor onszelf, onze vruchtbaarheid en hopelijk ook voor een 3e zwangerschap en baby alleen maar beter is
Ik kook al iedere dag gezond en eet zelf ketogeen. Koffie al een tijdje decaf, maar zolang ik geen positieve test heb geniet ik in het weekend wel van een wijntje. Manlief drinkt amper, 1 of 2 radler per week. Ketogeen: ca. 800 gram groente en voldoende goede vetten en zo veel mogelijk biologisch vlees.
@Angelmom1 die spanning is dan wel heel begrijpelijk! Dat is nog lang tot 23 september @Zuri wat een goede stap naar gezonde voeding! Hier ook weer even opletten met alles. Eet normaal altijd koolhydraat beperkt, maar dat is er een beetje bij ingeschoten dus dat gaan we weer oppakken.
@Dubbeltje82 ik moest even zoeken op ketogeen ik kende dat niet. Maar klinkt wel pittig? Of is het iets waar je vanzelf aan went? Ik lees op internet dat je dat vaak doet ivm bijvoorbeeld suikerziekte, is dat bij jou ook of doe je het puur om af te vallen en gezond te blijven? Vandaag ging tot nog toe gemakkelijk, maar das altijd de eerste dag he. Volhouden is lastiger. Waarmee ontbijten en lunchen jullie? Vind dat wel lastig hoor! Ik ben zo gewend aan een boterham.
@Zuri ik eet ketogeen omdat er 2 jaar geleden darmkanker bij mij is weggehaald en ik chronische diverticulitis heb/had. Als bijkomend voordeel goed 25 kilo erbij afgevallen en een iets langere LF gekregen. Ik eet het dus om gezond te blijven. Ik weet niet meer anders eigenlijk. Ik doe ook intermittent fasting 16:8. Ik heb gewoon maar 2x per dag trek. Dat is het voordeel van vezels en vet, je bent lang verzadigd. Via Amazon heb ik van Ketofaktur brood. Niet goedkoop, maar als ik een keer zin heb in iets wat op brood lijkt is het heerlijk. Tip voor als je hoofdpijn krijgt: iets zout oplossen in een beetje heet water. Aanvullen met koud water en dan opdrinken.
@Zuri: je kan ook best een gezonde boterham eten als ontbijt. Maar dan moet je wel kiezen voor volkorenbrood en mager beleg. Ik ontbijt ook vaak yoghurt met fruit en granola. Toen ik dat nog deed tijdens het dieet voor onze jongste deed ik dat met kokosyoghurt ipv gewone.
@Yesera bij koolhydraatarm is brood een no-go... Zelfs koolhydraatarm brood zit nog te veel in. Klopt dat volkoren langzame koolhydraten zijn, maar dan tikt het nog wel behoorlijk aan. @Zuri ik eet als brunch vaak salade met avocado, tomaat, ei en wat kaas met een zelfgemaakte mayodressing. Of dus ketobrood met max. 2 gr khd per 100 gr. Bij kha eten mag je ook best griekse volle dikke yoghurt met noten en zaden en eventueel wat appel of rood fruit
@Dubbeltje82: weet ik, maar Zuri zegt alleen gezond te willen gaan eten, dat is iets anders dan direct koolhydraatarm of op een ander dieet te gaan
@Yesera je hebt helemaal gelijk, heb ik over het hoofd gezien... maar goed, ik eet nu al zo lang keto dat je er zo op ingelezen bent wat voor invloed koolhydraten (ongeacht welke) op je lichaam hebben dat ik al automatisch denk in zo min mogelijk koolhydraten. Sorry
Ik stel beide opmerkingen op prijs hoor!! Ik deed altijd ontbijten met 2 volkoren boterhammen en gezond beleg, of 2crackers. Maar daar wil ik dus vanaf. Ik at vandaag magere kwark met granola. Die salade tussen de middag lijkt me wel wat. Maar als ik het zo lees is echt suiker arm eten niet iets wat je zomaar doet. Al kan ik natuurlijk wel flink minderen. En goeie tip van de zout!
Geeft niet @Dubbeltje82! Mijn man heeft diabetes type 2, dus eet ook weinig koolhydraten. Zelf heb ik een hele snelle stofwisseling en heb de koolhydraten juist echt nodig. @Zuri: kwark met granola is een goede keuze. Om het vullender te maken en net wat meer smaak te geven deed ik er dus fruit doorheen. Voor mijn man maak ik vaak eiwraps voor lunch. Een uitgebreide salade eet hij ook vaak. Bijvoorbeeld met garnalen erdoor.
Toen ik net begon met keto moest ik afkicken van de suiker... Letterlijk! Rillingen, zweetbuien, gewoon ziek ervan. Na 2 weken was ik erdoor en begon ik me beter te voelen dan ooit tevoren. En ik mocht er ook nog eens heerlijk bij eten! Ik hou van koken, dus dat scheelt enorm. Vaak kook ik ook vooruit en gebruik de leftovers als brunch
Ik eet ook koolhydraat beperkt. Maximaal zon 50 gram per dag en eet 2x per week gewoon lekker koolhydraatarm brood hoor. Past prima in mn programma, zolang ik de rest er maar op aan pas.
50 tot 100 khd per dag is koolhydraatarm, koolhydraatbeperkt is 100-150 per dag. Ketogeen is max 20 khd, maar tot max. 50 wordt hier ook wel meegerekend. . Natuurlijk kun je zelf kiezen of je koolhydraatarm brood eet, maar het bevat eigenlijk te veel (verstopte) khd om officieel in dat dieet te mogen passen. Het is gewoon een handige verkooptruc van fabrikanten om een product extra duur in de markt te zetten. (Sorry, ik draaf door... Maar goed, ik eet al zolang op deze manier dat ik elke khd-val inmiddels wel ken)