Ben benieuwd wat jullie extra innemen aan pillen/drankjes of oliën voor de extra vitamine inname. Heb jarenlang niets gebruikt zelfs geen vitamine d totdat ik vanwege extreme moeheid erachter kwam dat mijn vitamine d voorraad op 27 zat en een laag HB. De pillen van de huisarts deden me weinig. Ik gebruik zelf inmiddels een hele reeks vanwege tekorten en een periode van stress dus ben benieuwd hoe andere dit doen en of je verschil merkt.
Ik sport fanatiek en neem naast gezonde voeding ook veel supplementen - multi women (van body en fit) - omega 3 capsules (hou niet zo van vis) - Vitamine D3 3000 IU (body en fit) - Vitamine C 1000 - omega 3,6,9 olie van de tuinen (gaat door mijn kwark) Voor mijn hormonen/pms: - DIM - Monnikspeper (Agnus Castus)
ik gebruik: Niets...ik slik geen extra vitamines of supplementen. ik heb niet het idee dat ik ergens last van heb. Ik eet voldoende en gevarieerd voor mijn idee, en daarom lijkt het mij niet nodig extra te nemen.
In de winter als ik het niet vergeet vitamine D. Maar meestal vergeet ik dat. Verder neem ik vlierbessensap en lijnzaad. In mijn kwark rood fruit. En ik eet tussen de 1000 en 1250 gram groente elke dag. Daarmee hoop ik ook genoeg vitamines binnen te krijgen.
Ik slik vitamine D en krijg vitamine b12 injecties. Heb ook een tijdje vitamines voor zwanger worden geslikt maar nu even niet meer.
Ik gebruik voor mijn (bekken)pijnklachten en de daarbij horende problemen: • Spirulina tabletten 3x daags • Aesculus hippocastanum 2x daags • B12 zuigtabletten 1x daags
Ik slik vitamine D omdat die bij mij altijd de neiging heeft om te laag te worden (bleek toevallig bij bloedprikken bijv. tijdens de zwangerschap en pas nog voor iets anders).
Er staat een pot multivitamine en vitamine d op de vensterbank in de keuken, maar ik vergeet t vrijwel altijd in te nemen.
Ik slik normaal zelf niks, nu tijdens de zwangerschap ter ondersteuning een multivitamine. Daarnaast een laag HB dus ijzerpillen op recept omdat wat te koop is bij een Kruidvat etc niet genoeg doet.
Hier vitamine D tekort en ferritine. Ik slik : - 4000 ie vitamine D - magnesium (nodig voor goede opname van vitamine D) - vit K (vit k en d hebben elkaar nodig voor goede werking) - ferritine. - vit c
Ik gebruik nu zelf: - vit d druppels - B12 - Chlorella - ijzer -probiotica En vanaf deze week begin ik met L-tryptoFaan en tabletten om de bijnieren op te peppen. ik merk dat ik beter slaap en ietsje pietsje meer energie heb maar nog lang niet voldoende.
Ik weet het zeker. Ik heb nergens last meer van. Ik had pms waar je u tegen zegt!! Niemand kon wat goed doen, ik was agressief, boos, verdrietig, moe, alles deed pijn en niks was goed. Ging door een hel. Heb zelfs de pil geprobeerd ondanks het feit dat ik slecht reageer op hormonen... echt niks hielp. Dit is mijn wondermiddel Je moet het wel 3 maanden de tijd geven. Ik merkte binnen 2 maanden al resultaat.
Wow dit klinkt wel heel goed! Wat heerlijk voor je! Ik heb zelf ook behoorlijk veel last van PMS en het lijkt steeds erger te worden. Ik heb daar nu een zalf voor voorgeschreven gekregen maar ik heb niet echt het idee dat het werkt.. Ik ga dit met mijn arts overleggen en hoop hetzelfde effect als jou te bereiken. Mag ik vragen hoe jij hieraan bent gekomen? Via een arts of zelf op onderzoek uitgegaan en geëxperimenteerd ?
Via een tip van een kennis. Het zijn supplementen op basis van kruiden die je hormoonhuishouding in balans brengen. In het buitenland wordt het wel door artsen voorgeschreven tegen pms en overgangsklachten. Online zijn echt veel reviews over te vinden en bijna allemaal super positief.
Ik ben zojuist idd aan het lezen geslagen en lees er idd veel positieve dingen over. Welk merken gebruik jij van deze twee?
Ik koop ze beide bij holland en barret. Hopelijk schrijf jij binnenkort ook positieve reviews over! Pms is a bitch!!