Ah wat leuk!! Wat is jouw IG naam? Dan kan ik je ook terug volgen mocht je dit willen. Je kunt ook een DM sturen als je dat liever hebt hoor!
Beste wensen voor het nieuwe jaar dames!! We gaan ervoor! Het zonnetje schijnt hier, dus ga lekker wandelen!
Ja, ik doe ook graag mee!! Ik wil graag een gezonde leefstijl ontwikkelen, maar ik ben toch de drempel overgegaan om te starten met shakes. In totaal wil ik 18 kilo kwijt en ik hoop eerst even mijn lichaam te kunnen “resetten” met een paar weken shakes. En dan doe ik de “light” versie, dus in de ochtend en middag een shake en in de avond gewoon eten met het gezin. Ik weeg momenteel 97,1 kilo en wil graag net onder de 80 kilo uitkomen. Ik ben wel lang (1.85m). Veel succes!
Zo mijn eerste bak Turkse yoghurt met blauwe bessen, frambozen, citroensap, beetje honing, ongebrande en ongezouten cashewnoten en gedroogde cranberry's zit er weer in. Weet niet of ik mij vandaag 100% kan houden aan wat ik wil maar begin alvast langzaam dan vanaf de 4de er vol tegen aan. Ik kwam dit tegen en dat is best voor te houden, ik schrap niet alle koolhydraten en je kunt alles een keer omdraaien maar dit is voor mij wel een goede basis. https://slankmetlinda.nl/koolhydraatbeperkt-weekmenu/
@Maudje123 misschien vind je hier motivatie. De mijne is om een zo gezond mogelijke milieu in mijn BM te maken of te wel het baby huisje , en nu gaan we een nieuwe jaars wandeling maken. ♡♡ @Betsies kom je ook hier nog een dosis motivatie op halen?
Vinden jullie het leuk om dat lijstje aan te vullen of niet? Als je dan bent afgevallen kan je het aanpassen Succes allemaal!
Ik vul het lijstje graag aan Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo[/QUOTE] Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo
Hey! Goed bezig!! Ik ben hard en zo veel mogelijk trouw bezig met mijn dieet van geen tarwe en geen toegevoegde suikers maar heb geen weegschaal en doe het ook vooral voor mijn binnenkant en niet zo zeer voor de buitenkant maar motivatie, als dat zonder het doel afvallen ook mag, is altijd fijn!! @Gliss en @Do1981 wilden ook in zo een club als deze, of die nemen al deel misschien?
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidige gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo (Ik zal m’n best doen dit bij te houden) @FatihaSakura Ik ben Linaa.sb op Instagram Wij gaan zo ook even een wandelingetje maken bij een plas hier in de buurt. Ik voel me na vannacht niet bepaald vol energie, dus hopelijk helpt wat frisse lucht enzo.
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidige gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88 kilo Huidig gewicht: 88 kilo Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Sorry, kan de goede kleur niet vinden, tot nu toe al weer 12.000 stappen gezet Wandelen was heerlijk, even als mijn bruin geroosterde boterham met mayonaise, halve avocado en een gekookt ei, stukje 72% pure chocolade en 2 blokjes kaas. Straks bloemkoolnasi, eigemaakte foe Yong hi, ajam pangang. Heb er weer zin in. Op naar een mooi en gezond 2021!! (Jammer dat die foto's altijd kantelen)
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidige gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidige gewicht: 97,0 kilo Streefgewicht: 78 kilo
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidige gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88 kilo Huidig gewicht: 88 kilo Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidige gewicht: 97,0 kilo Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidige gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 75 kilo Ik heb mezelf er ook bij gezet .Gister veel te veel (zelfgemaakte) oliebollen op, zo lekker maar opeens was het klaar en was ik misselijk. Heel lang geslapen, was ik echt even aan toe na drukke dagen (oudste jarig geweest). Veel in huis gedaan vandaag en eigenlijk pas net 'ontbeten'. @2littlemonkeys grappig, wij wegen nu precies evenveel @Asil heb de kleurtjes aangepast @Roosje35 wij postten tegelijkertijd ongeveer, heb je er weer bij gezet. Succes allemaal!
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidige gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88 kilo Huidig gewicht: 88 kilo Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidige gewicht: 97,0 kilo Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidige gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: nnb Huidig gewicht: nnb Streefgewicht: 65 kilo Ik heb mezelf ook toegevoegd, ik moet nog wegen. Ik zal dit later invullen Nu wegen heeft geen zin
@Maudje123 ik heb mezelf voorgenomen pas maandag weer te wegen. Soort van “fris” begin. Ik kan nogal obsessief zijn met de weegschaal pakken. Echt in de ochtend en in de avond, slaat helemaal nergens op.... @Snoopy1979 Grappig inderdaad! Ik ben wel vrij klein, maar ik oog (gelukkig) lichter. Hebben jullie ook een doel voor jezelf gesteld wanneer je minimaal een bepaald aantal kilo kwijt wilt zijn? Ik hoop einde van het jaar de volledige 12 kilo eraf te hebben. 1 kilo per maand vind ik heel realistisch. Helemaal als ik kijk naar m’n lengte icm gewicht, dan moet dat makkelijk lukken. Daarnaast hoop ik op m’n verjaardag (begin april) om minimaal 8 kilo kwijt te zijn, maar dat is denk ik wat te hoog gegrepen
Ja ik ga ook maandag wegen, dus vanavond nog lekker een patatje en oliebollen Ik weeg wel alleen 's morgens maar moet echt mezelf zeggen max 1 keer per week