Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88 kilo Huidig gewicht: 88 kilo Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 96,0 kilo Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 77.2 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewich: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewich: 84,4 Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 98,5 kg Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 66,0 kg Streefgewicht: 57,0 kg
Heel verschillend: Groente: snoeptomaat, paprika, snackkomkommer. Soms gevuld met wat roomkaas of geitenkaas. Dadels, gedroogde abrikoos, pruim, normaal fruit zoals appels met cashew/amandelpasta Turkse worst, blokjes kaas, salami/roomkaas, kipfilet/roomkaas, olijven, mini mozzarella (light), plakjes kipfilet. Mini maiswafel/rijstwafel met tapenade, roomkaas met sambal, kipfilet met avocado, etc. En soms pak ik gewoon een koekje, een blokje pure chocolade met een kop thee of een paar chipjes
Ik woog vanochtend hetzelfde als 1 januari, hopelijk gaat er nu een dalende lijn komen! Ik had vandaag op mijn werk tijd over (erg druk de laatste tijd) dus ben nog even 20 minuten gaan wandelen . Vandaag ook 6,5 km heen en weer terug gefietst. Doe ik altijd als het weer het toelaat. Nu nog even avondeten, kinderen hebben online sport dus iedereen eet even apart hier vanavond
Ik neem sowieso altijd wel iets lekkers in de avond. Koekje (voor in de thee ), wat chocola, nootjes, chips. Maar gewoon niet teveel (is de bedoeling). Op mijn werk heb ik Liga milkbreak liggen voor als ik echt lekkere trek heb. Verder alleen maar gezond mee
Iets gezonds snacken! Beetje ongezouten amandelen, augurkjes of plakjes kipfilet ofzo. En nogmaals: gemberthee drinken. Helpt echt tegen de honger.
Ik nam voor om me elke vrijdag te wegen, maar doe het nu al iedere dag wel van 73,5 vrijdag naar 72,8 vandaag, dus dat motiveert wel! Zal ook wel vocht zijn. Vandaag wel een stukje taart gegeten bij mijn zus. Heeft ze gemaakt terwijl ze hoogzwanger is, dus kon het niet maken om het af te slaan maar verder gaat het goed!
Vraagje, is iemand van jullie bekend met het vastendieet? Ik ken iemand die hier 20 kg mee afgevallen is in 4 maanden tijd. En als ik het lees, is dat zo snel thuis toe te passen. Ik denk erover om het om te gaan proberen.
Intermittent fasting bedoel je of niet? Dit heb ik in de eerste twee weken gedaan, toen ik moest afleren om in de avond te eten. Ik vond het persoonlijk wel echt pittig. Ik ben namelijk altijd gewend om te ontbijten en vaak eindig je in de avond en mag je pas rond lunch tijd gaan eten. Ik hoor er ook veel positieve verhalen over, maar ik heb het zelf niet vol kunnen houden. Het paste niet bij mij zeg maar. Ik wandel heel veel en sport ook, dus dan heb ik onvoldoende energie. Mocht je iemand zijn die toch niet ontbijt, dan zou je het wel kunnen proberen. Je mag dan alleen water of thee (zonder suiker) en volgens mij maximaal 1 kopje koffie (zonder melk/suiker).
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88 kilo Huidig gewicht: 88 kilo Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 96,0 kilo Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 77.2 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewich: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewich: 84,4 Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 98,5 kg Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 66,0 kg Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 96,9 kg Streefgewicht: 75,0 kg Ik was eruit gehaald op een of andere manier.. dus nog even een keer mijn gegevens erbij gezet.
Net tweede 'workout' gedaan vd week.. echt schrikbarend slecht hoor die conditie van mij Dat gezond eten vind ik echt 100x makkelijker dan sporten.. echt vreselijk hahaha Zit nu echt als een dood vogeltje op de bank met een glaasje spa rood
Hier wel goede dag achter de rug, magere yoghurt met wat muesli, tomaatjes, 2 mandarijnen, tussendoor een low sugar ontbijtkoek en een appel. S avonds spinazie met een gekookt ei en wat aardappels
Mag ik ook nog meeschrijven? Ik ben te zwaar sinds ik samenwoon, vanaf mijn 18e dus.. Ik heb ook lipoedeem, dus er is best wat verschil tussen boven en onderlichaam Ik wil al heel lang afvallen en doe alle diëten door elkaar, na elkaar.. ik ben er klaar mee Ik ben wel vaker ruim 10 kg afgevallen maar zat er helaas vaak snel weer aan. Nu ben ik op het zwaarste, 89,2kg. Ik ben 1,60! Veel te zwaar dus. Ik ga over 3 maanden een weekje weg met mijn gezin, en mijn vriendin met gezin komt ook. Dat betekent samen zwemmen en dus in bikini.. ik hoop 15kg af te kunnen vallen vóórdat we weggaan. Mijn streefgewicht is 64 kg.
Tuurlijk, sluit je aan en schrijf mee. Wil je jezelf op de lijst zetten? We gaan er gewoon voor dat je die 15 KG haalt
Dankjewel. Ga ik doen Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88 kilo Huidig gewicht: 88 kilo Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 96,0 kilo Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 77.2 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewich: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewich: 84,4 Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 98,5 kg Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 66,0 kg Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 96,9 kg Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 73,5 kilo Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88 kilo Huidig gewicht: 88 kilo Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 96,0 kilo Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 76.2 Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewich: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewich: 84,4 Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 98,5 kg Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 66,0 kg Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 96,9 kg Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg