Heerlijk is dat. Ik heb vanavond ook weer een flink stuk gelopen. Doe momenteel weer iedere avond 5 km wandelen. Meestal alleen en soms gaat mijn oudste dochter mee. Overdag loop ik ook nog flink met de hond dus kom aardig aan mijn stappen
Wouw wat zijn jullie sportief! Ik heb zelf heel wat kilo's te verliezen en ik wil iets fitter worden. Ben echter ook hartpatiënt, intensief sporten en intervaltrainingen zitten er niet in voor mij. Ik heb sinds een tijdje de yazio-app, zodat ik zicht heb op hoeveel calorieën ik eet. Voor mij werkt dit goed. Geen speciaal dieet, ik kan gewoon alles eten als ik maar niet boven mijn calorieëndoel uit kom. Ik maak nu hele bewuste keuzes qua eten. Wandelen probeer ik wel elke dag, ik wil tijdens de lockdown iig 6000 stappen per dag halen. Normaal wandelde ik langer als de kinderen op school zijn en kwam ik wel boven de 10000. En bijna elke avond doe ik licht sportief met de wii fit plus. Gewoon lekker thuis als de kinderen in bed liggen. Het is een goed begin.. uiteindelijk wil ik wel naar joggen toe. Maar pas als ik eerst wat meer kilo's kwijt ben en als er geen lockdown is.
Ik heb een ring fit adventure gekocht. Om zo samen met mijn gamende puber te sporten. Verder wandel ik regelmatig. En nu heb ik een flink klusje met stenen sjouwen, ook een prima alternatief voor de sportschool
Hier stond een 60min loopje op de planning vandaag. Mijn doel was 8km/7.30 min/km en dat ruimschoots gehaald:
Ergens online. Geen idee meer waar. Aan het uiteinde van de banden kan je een soort zandzakje vastmaken. Zat erbij. Die hang je over de bovenkant deur. Doe je de deur dicht en hij zit vast. Wel aan de kant gaan hangen dat je de deur dichttrekt. Maar om een boom of aan een hoog hek kan ook. Wij nemen het ook mee op vakantie. Dan heb ik niet zo’n spierpijn als ik na de vakantie voor het eerst weer bootcamp.
Voor de liefhebber als mooie stok achter de deur!! En deze https://preview.mailerlite.com/w6s9g1/1580286900608960228/c1g6/
Mijn man heeft er ook eentje besteld en als het goed is krijgen wij hem ook deze week binnen. Ben zo benieuwd hoe ik het zelf ook ga vinden, het is toch op een leuke manier oefeningen doen.
Even dit topic nieuw leven in blazen. Ik heb wel even een schop onder m'n kont nodig... Zijn jullie nog lekker aan het sporten/bewegen?
Dagelijks maar het is mijn werk haha. Bijna elke dag een wandeling van minimaal 4 km en om de dag krachttraining ( heb een eigen mini gym ) Soms een online fitness workout zoals booty, abs & core en een bodypump les. Ik hoorde dat alle grote sportscholen alle lessen online gooien, gratis. Zitten echt hele leuke lessen bij.
Ik heb mn dochter mijn oefeningen geleerd op kleuterniveau. Dus ik wordt er vrij hardnekkig aan onthouden dat we "samen gaan sporten". Mag helaas niet meer hardlopen deed het graag, niet zo gek ver hoor maar gewoon ff mn half uurtje rondje vond ik heerlijk. Andere sporten zijn helaas geen optie deels blessure deels bekken, ja zwemmen...nou over mn lijk.
Hoi hier ook nog aan het bewegen. Wel wat gedoe gehad, slecht geslapen, nek en schouder vastzitten, beetje zenuw uitstraling arm. En uitslag van bevolkingsonderzoek, uitstrijkje, was niet goed. Wel wat stress van gehad. Maar heb iets rustiger aan wel door gesport. En de nek is bijna over nu en de 29e ga ik al naar de gynaecoloog, dus dan weten we weer meer. Vanavond mag ik weer sporten. Met dit weer vind ik het wel iets lastiger om te gaan, maar we moeten ons aanmelden, dus dat is wel een goede stok achter de deur.
Hi, Ik ben al sinds de eerste lockdown bezig. Van 81.5 kg afgevallen naar 68 kg. Letten op eten en veel wandelen. Ik probeer elke dag 5 km te lopen.
Oh balen zeg! Hopelijk weet je binnenkort meer en heeft de gyn goed nieuws voor je. Ik was in de zomer jarig en wacht nog steeds op mijn uitnodiging.
Ik ben toevallig vandaag op de fiets naar mijn werk gegaan (10 km), het is maar goed dat ik van te voren niet wist hoe hard het waaide in de polder. Vanaf volgende week start mijn training weer, dus dan zal ik gemiddeld zo'n 3 uur trainen per week. Uiteraard in duo's en 1,5m afstand. Verder wandel ik nog wekelijks met een vriendin en dagelijks met de hond. Alhoewel de hond momenteel echt kapot is na een rondje van 5 km. Daarnaast probeer ik om met mijn dochter naar de voetbal te fietsen ipv de auto te pakken. Echter was dat afgelopen zaterdag al mislukt, vond het te koud en had iets te lang uitgeslapen.
Gelukkig is het zelden zo dat er echt iets aan de hand is. Maar er mee blijven lopen is niet verstandig. Je kan altijd even bellen naar de huisarts volgens mij.
Ik ben tegenwoordig ook meer buiten te vinden en merk idd dat ik mij beter voel. Minder verkouden en minder moe.