Same here, in januari 2 kg eraf. Beter dan erbij denk ik dan maar.... Ook ik ga weer vrolijk door. Nieuwe maand, nieuwe week, nieuwe kansen! Succes iedereen weer!
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 69,0 kilo (-4,5) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo (-1,6) Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 94 kilo (-3,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 78,8 (-5,6) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg (-3,9) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 73 (-2) Streefgewicht: 60 Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 81(-1,0) Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg (-4,5) Streefgewicht: onder de 68 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 62,3 kg (-1,0) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 99,4 kg (-10,8) Streefgewicht: 75 kg
Ik zeg altijd maar, zolang de kilo's maar niet weer erbij vliegen. Netjes dat er 2 KG eraf is gegaan hoor in januari! Bij mij gaat er nu met moeite maar 1 KG per maand af, maar vind dat voor nu prima. Als de lente aanbreekt, dan ben je automatisch ook veel actiever.
Was er vanmorgen wat bang voor omdat ik in m'n menstruatie zit. Maar toch 0,7 kilo eraf. Heb ik helemaal niets over te klagen. Gisteren wel even een lastig momentje. Bij een vriendin gaan eten en dat is iemand die altijd veeeeel eten neer zet. Dus bij binnenkomst al een kom tomatensoep. Had ze er ook nog een hele schaal miniloempia's bij gemaakt. Daar heb ik er toch voor de vorm 1 van gepakt. En toen ik zei: is dit ook het avondeten? Zegt ze nee: we eten straks nog pizza's . Ze snapt dan ergens wel dat ik op dieet ben maar ze vind dat dagen zondigen daar ook in moeten passen. Dat een pizza daar voor mij niet in past begrijpt ze eigenlijk niet zo goed. Maar omdat ik nog vol zat van de tomatensoep kon ik gelukkig prima verkopen dat ik maar twee puntjes at. Daarmee de schade weten te beperken . @FatihaSakura ondanks de stress die deze lockdown met zich meebrengt geloof ik dat het mij juist voordeel biedt. Normaal hebben wij altijd een heel druk sociaal leven. En dat brengt veel gezellige avonden met eten en drank met zich mee. Nu dat er niet is vind ik het juist makkelijker.
Ja dat begrijp ik inderdaad. Ik eet nooit veel wanneer ik bij iemand op visite ben, heel vreemd. Meestal ga ik altijd wel met honger naar huis, zelfs vanaf mijn moeder. Thuis ligt er wel van alles voor het grijpen, dus daar gaat het vaak bij mij mis.
Vorige week begonnen met touwtjespringen. 5 dagen achter elkaar, 2 dagen rust en nu vandaag weer verder. Maar wandelen of fietsen (fietsen deed ik toen het warmer was bijna 40 minuten per dag) doe ik nu niet. Ik ben echt een mega koukleum en ga niet voor m’n plezier de deur uit De ab workout en touwtjespringen is voor nu wel even prima en op m’n voeding letten. Er is nog steeds geen moer af, maar goed.... Ik ga voor toch iets eraf in de maand februari en anders maar echt voor kha....
Ik krijg telkens geen meldingen als er iets gepost wordt Voor de 2 dames die in Januari 2kg zijn afgevallen, netjes!! Ik nog niks Ik heb mij aangemeld voor my personal body plan een jaar lang, als stok achter de deur. De metingen waren vooral erg confronterend Gister had ik nog van die verse choco brownies met karamel over van de AH. Ik heb het in de vriezer gedaan, als ik het verdiend heb mag ik er 1. Gister mijn dag goed doorgekomen, vandaag hopelijk ook. Sporten is hier wel een dingetje. Op werkdagen zit ik met een dagdienst pas voor het eerst stil rond 20.30 en dan ben ik gesloopt hoor.. ben benieuwd hoe mijn coach me daar in gaat motiveren.
Hier gaat er nog niet echt wat af, maar blijf wel stabiel qua gewicht. Vorige keer met borstvoeding verloor ik gestaag de kilo’s, maar die vlieger gaat nu helaas nog niet op. Wel bezig met gezonder eten, vooral met groentes ook tijdens de lunch. En dan in de vorm van soep of salade vooral, want dat ben ik niet echt gewend. At altijd alleen maar boterhammen voor lunch. Dus wat dat betreft wel al trots! Iemand goede tips voor lekkere pastasalades? Die zou ik ook wel eens willen proberen namelijk. Snaaien is hier wel een dingetje als ik moe ben, grijs weer... vaak doordeweeks niet echt iets in huis, dus dat scheelt wel.
Ontbijt: 2 crackers met beleg of een bakje griekse yoghurt met wat fruit Tussendoor: Fruit, cracker of rijstwafel Lunch: 2 broodjes of 2 crackers met beleg + wat komkommer en snack tomaatjes en een glas optimel Tussendoor: Cracker, Evergreen, Fruit of een Eierkoek Avondeten: Heel verschillend, net wat er in het boek van Sonja staat. Ik hou dan ook bij wat ik eet qua calorieen in mijn Fitbit app. Voorheen nam ik nooit ontbijt en een tussendoortje. En at ik pas rond 12:00/12:30
Ik heb op de dagen dat ik vrij ben meestal in de ochtend zin in een grote wandeling met de hond maar helaas moeten de kinderen eerst les. En daar baal ik echt wel van, dan gaan we maar als de kinderen klaar met school zijn in de middag een grote wandeling door het bos maken. Ik wil per dag minstens 10.000 stappen zetten. Meer is mooi meegenomen. Hopelijk lukt het met het wandelen/sporten!
Ik heb het touwtjes springen schema uitgeprint. Gister met de buikspieren begonnen via een app. Hopelijk hou ik het vol. .
Hier is er weer een kilo af. Ik blijf nu al een tijdje op 72 kilo hangen, ben ook ongesteld geweest en zag bij jullie al dat dat ook effect heeft op je gewicht. Qua buikomtrek zat ik op 102 cm en zit nu 97,5cm. Dus het is wel te merken aan mijn kleding.
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 69,0 kilo (-4,5) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo (-1,6) Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 94 kilo (-3,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 78,8 (-5,6) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg (-3,9) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 72 (-3) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 97,5cm (-4,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 81(-1,0) Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg (-4,5) Streefgewicht: onder de 68 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 62,3 kg (-1,0) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 99,4 kg (-10,8) Streefgewicht: 75 kg
Volgens mij komt er hier ook bijna een menstruatie aan. Vanmorgen 0,8 kilo zwaarder dan afgelopen vrijdag. Pff naja, het gaat er wel weer af hoop ik
Hier gaat het erg goed! Ik heb me even tussendoor gewogen, er is een halve kilo af. Vrijdag mag ik officieel wegen volgens mezelf, volgens mijn PBP maandag maar dat vind ik echt vervelend na het weekend.
Vanmorgen werd ik even helemaal blij. Ik trok een BH aan die ik al een tijdje niet gedragen heb. Normaal altijd op het eerste haakje. Maar vandaag moest ik opschuiven naar de kleinste stand anders was hij echt veel te ruim . Geeft echt een enorme motivatie boost.
Goed bezig dames! Hier werd ik ook blij van de weegschaal vanochtend: 80.1. Bijna die 80 achter me aan het laten. Hopelijk lukt dat met het volgende weegmoment.
Nou ik raak echt een beetje gedemotiveerd. Ik heb het idee qua kcal redelijk te zitten. Nu ook sinds 2 weken elke dag touwtjespringen met af en toe een rustdag (moet volgens schema). Ik zit nu op 420 x springen per keer. Verder geen prik, veel water, etc etc, maar echt geen kilo eraf. Dat de kinderen nu thuis waren en er amper ruimte was om te gaan fietsen ofzo speelt ook mee, maar toch baal ik ervan. Ik ga toch maar een tijdje koolhydraat-beperkt eten want dit wordt niets zo. Ik zou echt graag op m’n verjaardag 5 kilo minstens kwijt willen zijn. Daar heb ik dan nu nog 2 maanden voor
Hou je al in een app bij wat je aan kcal binnen krijgt? Was voor mij in het begin wel een eye-opener hoeveel er in sommige producten zit. En voor mijn man ook, die schrok zich kapot van z'n portie rijst die hij had opgeschept. Lijkt me heel naar en demotiverend om zo je best te doen en dan niets kwijt te raken. Dus ik hoop dat je snel iets vind wat voor jou wel werkt.