Hier het weekend weer voorbij. Iets aangekomen, wat te verklaren is. Maar we gaan weer vol goede moed verder. Ik heb vandaag iets gemaakt van de recepten van pbp, dat erg lekker was als lunch! 1 wrap, deze inknippen tot het midden zodat je 4 vlakken hebt en dan beleggen met; Cottage cheese + kiemgroentes op elkaar Humus + falafel op elkaar Paprika Babyspinazie Alles in elkaar vouwen en dan even onder het tosti apparaat. Érg lekker!
Hier ook wat aangekomen, maar dat had ik al verwacht. Ik beweeg stukken minder, eten heb ik wat losser gelaten. Binnenkort even weer opnieuw een plan van aanpak schrijven om echt onder de 100 kg te komen!
Hier afgelopen week helemaal niet opgelet en vanwege het weer met de auto naar mijn werk geweest, maar blijf toch rond hetzelfde gewicht hangen, heel fijn . Had wel veel stappen gezet, geen idee hoe dat dan kan, want werk op kantoor, moest wel vaak naar de wc en regelmatig naar buiten voor de vrachtwagens, dus dat zal het wel zijn, ik vind het prima . Vandaag een uurtje gewandeld vanochtend en een paar keer naar school en weer naar huis, zit nu al aan de 20000 stappen. En vanavond nog wandelen als mijn jongste naar paardrijden is, hoop dat het een beetje gaat, is dan donker, en glad (heb er vanochtend ook gewandeld), ben benieuwd. De weg ernaartoe is wel spekglad helaas en wij gaan altijd met de fiets, nu maar met de auto maar vind het wel spannend.
Hier ook weer op hetzelfde gewicht als vorige week. Voor mijn gevoel gaat het langzamer als na de vorige zwangerschap, maar ik kan me vergissen. Iets te veel gesnoept ook deze week Maar wel ook een paar keer geschaatst en lekker in beweging in de sneeuw en op de slee.
Hier ging het rijden naar de manege en het wandelen gelukkig goed. Zit nu op 29000 stappen en 3666 calorieën verbrand volgens mijn fitbit . Normaal zit ik na een dag op zo'n 2000-3000 calorieën verbrand (ligt eraan of ik naar mijn werk heb gefietst).
Wat goed van je! Kan niet wachten om dit ook te kunnen bereiken! Btw ik ga vanavond een nieuwe plan van aanpak maken en morgen weer opnieuw starten! Poging nr 2
Ik meld me ook weer eens even, door omstandigheden even niet aan afvallen gedacht. Nu ga ik weer beginnen met buikspieroefeningen erbij. Kan nooit kwaad toch
Vanmorgen 0,3 kg aangekomen. Valt me nog heel erg mee. Helaas is mijn moeder afgelopen week overleden, dus afvallen stond even heel laag op mijn prioriteiten lijstje. Ik ga mezelf nog even een paar dagen zondigen gunnen en daarna vol goede moed weer verder. Voor mams, want ze was zo trots dat ik zo goed bezig was.
Gecondoleerd met het verlies van je moeder. Begrijpelijk dat je dan even niet aan afvallen hebt gedacht. Sterkte! X
gecondoleerd met het overlijden van je moeder! Zondigen mag dan zeker even, goed opletten komt later wel weer. Sterkte!
Ik ga deze week weer lijnen en meeschrijven. Vorige week begon het met warme chocolademelk na een wandeling in de sneeuw. En daarna heb ik me elke dag laten gaan, oeps Nu weer gezond eten! Was vanmorgen 0,4 kilo zwaarder.
Afgelopen periode ben ik aardig wat kwijt geraakt. Weeg nog steeds elke maandag, alleen de afgelopen weken hier niet bijgewerkt. Er is op dit moment 6,5 kg eraf, dus een derde is eraf, nog 12 te gaan. Vandaag mij volledig te buiten gegaan, dus morgen weer in het gareel!
Afvallijstje 2021 Amy1989 Startgewicht: 73,5 kilo Huidig gewicht: 69,0 kilo (-4,5) Streefgewicht: 65 kilo Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100,4 kilo (-1,6) Streefgewicht: 88 kilo Asil Startgewicht: 88.8kilo Huidig gewicht: 88 kilo (-0.8) Streefgewicht: onder of rond de 80 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 90,6 kilo (-6,5) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 77 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 104,5 kg (-3,9) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 88,5 (-3,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 72 (-3) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 97,5cm (-4,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 80.1 (-1,9) Streefgewicht: 72 Memmiee Startgewicht: 96.5 kg Huidig gewicht: 92 kg (-4,5) Streefgewicht: onder de 68 kg Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 61,9 kg (-1,4) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 66.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 99,4 kg (-10,8) Streefgewicht: 75 kg
Vanmorgen tussendoor gewogen. Als ik dit vrijdag nog weer (of minder) ben ik helemaal happy Hoe gaat het bij jullie? Ik zal eens even een menu plaatsen van vandaag, geen idee of jullie dat interessant vinden hoor. O. brinta T. nature valley reep L. wrap met filet en ei T. appel met kwark D. rode kool schotel (gehakt met nasikruiden, rode kool erop, aardappelpuree en geraspte kaas) uit de oven