Jullie zijn super goed bezig dames! Ik eet de hele week al weer goed, ook gesport. Gewicht blijft alleen een beetje hangen nog
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 101,1 (-7,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 93 cm (-9cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 62.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 71,7 kg (-8,3) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 63,2 kg (-1,3) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 110,3 (- 4,6 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,7 kg (-10,1 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Hier ook een mijlpaaltje... onder de 78 gedoken! Langzaam, maar gestaag gaan we de goede kant op. Binnenkort eens mijn eigen broeken weer passen. Draag nog steeds mijn zwangerschapsbroeken
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,8 (-8,6 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 93 cm (-9cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 62.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 71,7 kg (-8,3) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 63,2 kg (-1,3) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 110,3 (- 4,6 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,7 kg (-10,1 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Lieve dames, Mijn eerste doel heb ik behaald!!! Eindelijk onder de 100KG! Vanochtend gewogen en ik weeg nu 99,8 KG. Het heeft maanden geduurd, maar het begin is er . Ik ging echt al 3 weken op de 100 KG en heb deze week extra op mijn voeding gelet en meer bewogen. Volgende doel: onder de 95KG.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig! Ik blijf nog steeds op de 70 hangen. Ik ben nu zwaar ongesteld dus dat helpt ook niet echt mee. Ben gister en vandaag na het eten een blok om geweest met de hond. Even wat extra stappen zetten.
Supergoed bezig @FatihaSakura! Nu op naar de 95 (Sorry, de rest moet ik nog even bijlezen... Niet veel online geweest de afgelopen dagen.)
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 101,1 (-7,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 93 cm (-9cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 62.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 71,7 kg (-8,3) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 63,2 kg (-1,3) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 108,6 (- 6,3 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,7 kg (-10,1 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Na een bbq weekend vol met wijntjes en lekkere dingen vandaag weer even extra opletten Weegschaal blijft gelijk staan. planning van menu: O: 2 beschuitjes met kaas en jam T: schaaltje met rauwkost en een blokje kaas L: 2 of 3 boterhammen T: appeltje met kaneel A: Chili con carne met een klein beetje rijst. T: glaasje light cola
Hier een weekend van eten waar je zin in hebt. Was helemaal wat ik even nodig had en voelde mij niet schuldig. Ik merk wel dat ik minder eet dan voorheen en wel een volgevoel heb. Het is gelukkig op de weegschaal niet terug te zien. Nu weer terug naar intermitterend vasten en letten op wat ik eet.
@Sansaatje fijn dat je ervan genoten hebt en je niet schuldig voelt! Balans is de key! Succes weer vandaag!
Er gaan iets niet goed met mijn meldingen. Ik krijg een aantal keren wel een melding, maar na een tijdje stopt het. Alleen van dit topic. Zal toch niks betekenen he? Allereerst proficiat aan alle meiden die afgevallen zijn!! Heel knap!! Hier is mijn week super goed gegaan. Ik heb 4 dagen een zelf bedacht soepdieet gedaan. Dit was goed bevallen, maar neigde toch een beetje naar een crashdieet. Ik kwam elke dag uit op ongeveer 1100 kcal, iets te weinig dus. Daarom ben ik er op dag 5 mee gestopt en ben ik weer calorieën gaan tellen, net als vroeger. Max 1500 kcal per dag, ongeacht sporten. Dat ging weer heel erg goed! En dan één dag cheaten, ook net als vroeger. Heerlijk de hele dag gegeten waar ik zin in had en veel calorieën tot me genomen. Gisteren weer meteen terug in het gareel en ook dat lukte me! Nu een nieuwe week en ik ga er lekker mee door. Weegschaal geeft nu nog steeds 63,2 kilo aan. Ik moet over een paar dagen ongesteld worden (hoop het niet maar dat zal een illusie zijn), dus waarschijnlijk ben ik wel meer afgevallen. Het enige waar ik van baal: ik heb super mooie jurken in mijn kast hangen, die nu allemaal te groot zijn. Hebben jullie daar ook last van? Ik ben van een maatje M naar maatje S gegaan. Enige nadeel van afvallen!!
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 101,1 (-7,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 93 cm (-9cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 62.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 71,7 kg (-8,3) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 63,2 kg (-1,3) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 108,6 (- 6,3 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,5 kg (-10,3 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg -200 gram weer... niet veel maarjaa 200 gram is toch 200 gram en vooral nu met ramadan vindt ik dit wel even prima nu hopelijk einde van de ramadan nog wat extra gewicht kwijt, als het dan -1,5 bijv is ben ik blij het echte afvallen komt daarna wel weer
Wat een mooie resultaten hier! Ga zo door! Ik heb een minder goede week, tenminste qua afvallen. Het was wel heel gezellig. Iets te veel slechte dingen gegeten en gedronken. En dan ook nog vandaag een verjaardag (met taart). En ik ga er gewoon lekker van genieten. Dan maar iets aankomen, dat gaat er later wel weer af. Ik blijf keurig iedere dag minimaal 10 km lopen en probeer tussendoor 1-2 x in de week hard te lopen. Hoe gaat het met de dames die de Ramadan doen? Lijkt mij voor jullie best lastig. Met al dat lekkers 's avonds.
Ik persoonlijk heb niet echt het gevoel van honger, ik zelf heb meer dat ik dorst heb maar dat komt ook omdat ik op mijn werk best intensief bezig ben steeds en er ook op mijn werk veel verschillende ‘soorten lucht’ zijn, de ene afdeling is best benauwd de andere is heel droog, weer de andere is wat vochtiger enz en daardoor krijg ik een ontzettend droge keel en dat maakt dorstig. In de avond met eten denk je vaak ooohh ik kan wel veel op, 2 borden krijg ik wel weg.. maar de werkelijkheid is dat je na 1 bord gewoon vol zit en vaak dat ene bord al niet eens leeg krijgt ( of nja ik dan.. kan natuurlijk niet voor een ander spreken ) en of iets lastig is of niet ligt er ook aan hoe je je erop voorbereid, als je van te voren zoiets hebt van ohh dat doe ik wel ff, dan kan het best weleens vies gaan tegenvallen.. zelf doen wij de week voor ramadan echt wel aan voorbereiden, zowel mentaal als in het stapsgewijs aanpassen van de voeding, bijv door sowieso al minder te snacken, kleinere porties, vroeger ontbijten en iets later avond eten.. al deden wij in de middag steeds warm eten omdat dat kwa werk enz veel beter uitkomt, maar ook dat hebben we de week voor ramadan al omgegooid Er is gewoon al 1 week voorbij, gaat zo ontzettend snel!