Ik ben al jaren extreem moe (o.a. Lyme, fibromyalgie, CVS, schildklierproblemen, enz.): ik heb door de jaren heen van alles uitgeprobeerd en voor mij werkt het dus juist niet zo.
Ja ik hou van een powernap haha. Toen mijn jongste zoontje nog een middagslaapje had sliep ik altijd mee op de dagen dat ik vrij was, heerlijk haha. Ook zou ik zo mijn bed weer kunnen induiken als ik de kinderen op school/ psz heb afgezet, maar ik geef dan denk toch de voorkeur aan een slaapje in de middag in de zon. Even de ochtend doorzetten en dan in de middag even lekker in het zonnetje bijslapen.
De tip was wss ook specifiek richting de opstarter die gewoon een slechte nacht had. Uw vermoeidheid is niet te vergelijken met eens slecht slapen e.
Thanks voor de tips. Net boodschappen gehaald, nu even kopje thee op de bank en ik ga zo uurtje met de hond lopen en dan na de lunch even slapen. Ik was aan het piekeren en dochter was onrustig. Hoop zo even mn rust te pakken en vanavond lekker in bad en vroeg erin
In eerste instantie was het inderdaad een tip voor TS; daarna was het wel een reactie op mij. En dat geeft ook niet, maar het werkt gewoon niet voor iedereen hetzelfde, ook niet na een slechte nacht (die heb ik ook wel eens - en meer mensen die ik ken, voor iedereen werkt wat anders - mijn man moet bv. helemaal niet slapen overdag, niet lang en niet kort, dan voelt hij zich daarna zwaar beroerd).
Dit werkt hier ook het beste. Ben nu ook weer erg moe, dus ga van 13-14 even languit op de bank, wekker gaat om 14:05, dan even rustig wakker worden voor ik de jongste uit school ga halen.
Maar dan heeft het verschillende oorzaken denk ik. Ik heb het over normale omstandigheden waarbij je een keer een korte nacht maakt.
Soms slaap ik 's middags even bij als dochter een paar lastige nachten heeft gehad maar het blijft lastig. Ik kom altijd heel erg moeilijk in slaap dus als ik 2 uur zou gaan liggen dan slaap ik er maar een uurtje van en dan ben ik helemaal gesloopt. Ik wou dat ik als mijn partner was, die legt zijn hoofd neer en poef... weg.
een 20 minuten powernap doet voor mij werkelijk helemaal niks. Daar word ik alleen maar ellendiger van. Ik laat mezelf gewoon in slaap vallen waar ik op dat moment voel dat het komt. Als ik bewust in bed ga liggen val ik niet in slaap. Wanneer ik een boekje lees of serie kijk en merk dat ik in slaap ga vallen moet ik me er gewoon aan over geven. Dat zijn de dutjes die voor mij werken. En vanavond lekker douchen met een paar druppels lavendel olie in een bakje heet water in de badkamer en hop optijd naar bed.
Ik kan overdag nooit slapen hoe moe ik ook ben.. ik zou hooguit een half uurtje proberen te slapen zodat je vanavond normaal in slaap kan vallen.
Dat is in de meeste topics het geval. Wel kun je dan dingen uitproberen die je misschien zelf niet bedacht had. Alleen niet op een dag allemaal.
Haha, daar ben ik weer. Ik hoefde niet echt tips hoor. Was gewoon benieuwd naar jullie. Ik kan gaan zitten , dat wordt na 5 minuten hangen en binnen 10 minuten slaap ik. Of ik nou op bed lig , op de bank hang of op een luchtbed dobber. Heb nu denk ik geslapen van 13.30 tot 14.15. Heerlijk in het zonnetje, toen ik wakker werd een koud glas water en wat rauwkost. Nog half uurtje op mn telefoon rommelen en dan rustig richting school . En al ga ik vanavond in 19.00 uur naar bed, slaap ik net zo heerlijk!
Och, zo jaloers! Niet op je korte nacht natuurlijk, maar omdat je het zo makkelijk kunt inhalen. Mijn vader kon dat ook altijd, dan zat hij eigenlijk altijd even te slapen als hij een koffiepauze nam (we hadden een boerderij). En ik: als ik na 16 uur ‘s middags nog koffie neem, dan kan ik dus niet slapen om 23 uur, ongeacht hoe moe ik ben...