Goed bezig allemaal!! Waar blijft dat heerlijke wandelweer hè? Maandag:gewandeld Dinsdag: gesport (kracht) Woensdag: gewandeld Gister: rustdag Vandaag: ga ik weer sporten Zaterdag gaan we in de tuin werken en ik wil nog even wandelen. Zondag rustdagje. -1 voor de lijst maar die vul ik later in
Ja, lastig. Ik vind het eigenlijk zonde om een broek te kopen. Kan je misschien iets met een riem tijdelijk oplossen? Anders toch maar in de uitverkoop shoppen, ik zag dat er hier in de stad aanbiedingen zijn van 2 halen, 1 betalen. Dan kan je 1 broek voor nu halen en 1 alvast een maatje kleiner. Of je koopt een soort van legging maar dan als broek. Daar zit meer rek in waardoor je een maatje minder makkelijker kan opvangen zonder dat hij gaat flubberen.
Wandelen doe ik de afgelopen dagen ook minder. Het is ineens erg warm geworden (+ 30 graden) en dat vind ik icm vasten niet zo prettig. Meestal doe ik een klein rondje maar daar blijft het dan ook bij. 's Avonds laat is misschien nog wel de beste optie, maar we zitten ook hier met een avondklok. En vroeg in de ochtend slaap ik meestal omdat ik niet zoveel slaap 's nachts, en om 3 uur 's nachts opsta om ontbijt voor te bereiden etc. Ach ja, nog zo'n 10 dagen en dan zit ik waarschijnlijk weer in m'n "normale" ritme.
Ik ga maar even voor jurkjes heb ik bedacht! Die zitten al wat wijde rond de middel die ik heb. Dus dan is het alleen even een panty erbij en klaar. Kijken of ik t daar mee red voorlopig. +30 graden?! Dan woon je niet in NL wandelen zit er hier ook wat minder in. Vd week wel een lange wandeling, maar niet vaker dagelijkser een kleine wandeling. Toch wat zoekende daarin nu ik ook weer aan t werk ben na mijn verlof en ook avonden draai. Komt er minder makkelijk van.
@Dreamer29 Dat klopt, maar ik dacht eigenlijk dat het voor heel ZP wel duidelijk was dat ik niet in NL woon Kennelijk niet haha. Broeken draag ik trouwens niet. 's Winters wel leggings onder m'n rok maar dat is het dan ook.
Bekijk bijlage 687668 Mijn menu (koolhydraatbeperkt) vandaag. Tussendoor heb ik nog wat rolletjes roomkaas met spek op en een paar blokjes kaas. Het Atkins reepje heb ik genomen ivm een uitje vanochtend. De rest van ons gezin had overheerlijke puddingbroodjes Vanavond neem ik nog een glaasje cola zero óf een gin tonic, die laatste omdat het weekend is! vandaag dag 3, wil alles precies bijhouden zodat ik hopelijk gemotiveerd blijf
goed bezig! Wil je dit een bepaald aantal dagen doen, of wat is je plan? en wat ligt er naast je boontjes? Nieuwsgierig... haha. Vult zoiets nou een beetje gedurende de dag? Ik heb echt zo veel honger soms, dat ik met het moeilijk voor kan stellen zo’n menu.
vorige keer ben ik zo’n 8 kilo afgevallen door een paar maanden zo te eten. Helaas weer een deel aangekomen. Nu blijf ik op een bepaald gewicht hangen en wil graag zo’n 10 kilo minder wegen. Zodra ik mijn doel behaald heb wil ik langzaam weer brood enz gaan toevoegen. Als ik trek heb pak ik nog wat hapjes die tussendoor mogen. Die zet ik het allemaal op de foto hoor maar dit is voor een normale dag echt meer dan voldoende voor mij! Er liggen frikandellen naast de boontjes. Eigenlijk moeten ze uit de airfryer maar omdat we spontaan friet gingen eten hier voor gekozen.
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 93 cm (-9cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 62.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 106,6 (- 8,3 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,1 kg (-10,7 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 93 cm (-9cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 62.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 105,3 (- 9,4 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,1 kg (-10,7 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg
Wat goed @Gymgirl! Nog even en ik heb ook de -10 kg bereikt (Kan het niet laten om te wegen dus dat vandaag gedaan.)
Ik ben vandaag weer opnieuw begonnen. Zoals zo vaak de laatste tijd. Ik heb de afgelopen periode alleen maar lopen jojo-en, motivatie terug, kwijt. afgelopen weekend hadden we een bruiloft van mijn moeder, en wauw ze was zoveel afgevallen. Ze is ?bijna? slanker dan dat ik ben. Mijn motivatieknop staat weer aan als m'n moeder het kan moet het mij toch ook lukken. Ik heb ook een schema gemaakt en op de koelkast geplakt. 11 weken, er staan mijn sportdagen op en week doelen om te behalen. Ik ga proberen koolhydraatarm te eten. Vandaag is dag 1. Moet zeggen dat het allemaal niet zo vult, heb de hele tijd honger. Gelukkig ben ik een week vrij om er aan te wennen.
Afvallijst 2021 Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 99,1 kilo (-1,3) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 75.5 (-1,7) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 77 Huidig gewicht: 79 Streefgewicht: tussen 65 en 69 Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 87,5 (-4,2) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 93 cm (-9cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 77,8 (-4,2) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 60,7 kg (-2,6) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 kg M061987 Startgewicht: 64,5 kg Huidig gewicht: 62,8 kg (-1,7) Streefgewicht: 60 kg Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 87.5 kg (-7,5) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 105,3 (- 9,4 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 101,1 kg (-10,7 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg