Gezond afvallen - mei 2021

Discussion in 'Algemene clubs' started by Cobon, May 13, 2021.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. MamaChantal

    MamaChantal VIP lid

    Oct 14, 2010
    16,541
    3,057
    113
    Ja zeker, kids lagen op bed en het zonnetje scheen nog.
    Kwam terug en kwam de buurvrouw tegen zegt ze: uh ben je zwanger?
    Ik: ehm..nee.
    Zij: oh dat dacht ik..je hebt wel een buikje:rolleyes:
     
  2. 3musketierseneengirl

    3musketierseneengirl Fanatiek lid

    Jan 6, 2021
    2,369
    1,760
    113
    Female
    @Cobon ja nieuwe week nieuwe start.

    @MamaChantal heerlijk lekker wandelen hier ook rondje gedaan. Wonen aan kanaal lekker vrachtboten kijken met jongens.

    Ik vind zulke opmerkingen altijd zo apart. Waarom vraag je zoiets denk ik dan.
     
  3. Cobon

    Cobon Niet meer actief

    Sjonge jonge zeg en dat nog wel van een vrouw.. niets van aantrekken hoor :(
     
  4. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    Mar 21, 2015
    32,071
    14,402
    113
    Leuk, ik doe graag mee!
    Moet nodig afvallen. Wie weet geeft dit wat meer stimulans. :)
     
    3musketierseneengirl and Cobon like this.
  5. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    Mar 21, 2015
    32,071
    14,402
    113
    Afvallen mei 2021

    Cobon - start 79 - doel 65
    3musketierseneengirl - start 75 - doel 65
    MamaChantal - start 75 - doel 65
    Meisje93 - start 80 - doel 65
     
  6. 3musketierseneengirl

    3musketierseneengirl Fanatiek lid

    Jan 6, 2021
    2,369
    1,760
    113
    Female
    Ik was vanmorgen 74 kilo. Maar schommel wel meer met kilo meer of minder. Wil echt richting de 65.
    Deze week ga ik echt opletten snoep is uit huis. Kids mogen bij buren snoepjes halen. Haha anders eet mama ze steeds op.
     
  7. Ting86

    Ting86 Fanatiek lid

    Oct 4, 2016
    1,002
    589
    113
    Female
    Ik wil ook wel graag meedoen :).
    Ik heb alleen niet de 65kg als doel :p.
    Hopelijk kunnen we elkaar een beetje stimuleren.
     
    Cobon and 3musketierseneengirl like this.
  8. Ting86

    Ting86 Fanatiek lid

    Oct 4, 2016
    1,002
    589
    113
    Female
    Afvallen mei 2021

    Cobon - start 79 - doel 65
    3musketierseneengirl - start 75 - doel 65
    MamaChantal - start 75 - doel 65
    Meisje93 - start 80 - doel 65
    Ting86 - start 77 - doel 68
     
    Cobon likes this.
  9. Cobon

    Cobon Niet meer actief

    Hahaha hilarisch!! Goede oplossing :roflmao:
     
  10. Cobon

    Cobon Niet meer actief

    Afvallen mei 2021

    Cobon - start 79 - doel 65
    Tussenstand 77,8

    3musketierseneengirl - start 75 - doel 65
    Tussenstand 74

    MamaChantal - start 75 - doel 65
    Meisje93 - start 80 - doel 65
    Ting86 - start 77 - doel 68
     
  11. 3musketierseneengirl

    3musketierseneengirl Fanatiek lid

    Jan 6, 2021
    2,369
    1,760
    113
    Female
    ja anders eet ik echt alles op. Dus dan maar zo
     
    Cobon likes this.
  12. Feye

    Feye VIP lid

    Nov 26, 2013
    6,465
    3,910
    113
    Female
    Ik doe ook graag mee!
    Vorig jaar al een aantal kilo afgevallen, daarna weer iets bijgekomen, nu hopelijk weer wat verder zakken. Doel 1 is 70 kg, dan heb ik een gezond BMI, maar het liefst richting de 65 zodat ik wat marge heb :D
     
    Cobon likes this.
  13. Feye

    Feye VIP lid

    Nov 26, 2013
    6,465
    3,910
    113
    Female
    Afvallen mei 2021

    Cobon - start 79 - doel 65
    Tussenstand 77,8

    3musketierseneengirl - start 75 - doel 65
    Tussenstand 74

    MamaChantal - start 75 - doel 65
    Meisje93 - start 80 - doel 65
    Ting86 - start 77 - doel 68
    Feye - start 79 - doel 65
     
    Cobon likes this.
  14. Ting86

    Ting86 Fanatiek lid

    Oct 4, 2016
    1,002
    589
    113
    Female
    Ik ben ook nieuwsgierig. Volgen jullie een bepaald dieet, of tellen jullie calorien?
    Ikzelf ben van plan om te minderen met koolhydraten. Vorig jaar heb ik een poosje koolhydraatarm gegeten (max 100g koolhydraten op een dag), daar viel ik echt snel van af, maar vond ik moeilijk vol te houden. Nu wou ik juist proberen om 's avonds minder pasta's/rijst/aadappelen te eten en natuurlijk niet te snoepen.
    Omdat ik tijdens mijn zwangerschap diabetes heb gehad, wou ik toch een beetje extra op de koolhydraten gaan letten en hopelijk daardoor de kilootjes kwijt te gaan raken.
    Ook heb ik per 1 juni een nieuwe baan dichtbij huis, dus dan kan ik mooi mijn fiets pakken voor de extra beweging :D.
     
    Cobon likes this.
  15. Cobon

    Cobon Niet meer actief

    Ik at altijd whole foods plant based, niet om af te vallen. Plant based (vegan) is altijd gebleven, whole foods is een beetje verdwenen de laatste twee jaar. Dat heb ik nu weer ingevoerd ;) ook goed voor de rest van het gezin. Dus gewoon gezond, lekker en onbewerkt eten, en niet teveel.

    Bewegen of sporten zit er helaas nog niet echt in. Ik krijg als het goed is deze week m'n nieuwe bakfiets dus dan langzaam aan weer gaan fietsen. Wandelen wil nog nauwelijks.
     
    Ting86 likes this.
  16. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    Mar 21, 2015
    32,071
    14,402
    113
    Ik wil de calorieën gaan tellen en wat extra gaan bewegen.
     
    Ting86 likes this.
  17. 3musketierseneengirl

    3musketierseneengirl Fanatiek lid

    Jan 6, 2021
    2,369
    1,760
    113
    Female
    Ik wil voornamelijk op mijn eten gaan letten. En lekker bewegen maar dat doe ik al veel.
     
    Ting86 likes this.
  18. Feye

    Feye VIP lid

    Nov 26, 2013
    6,465
    3,910
    113
    Female
    Hier niet echt een plan, gewoon goed letten op wat ik eet.
    Bewegen zit over het algemeen wel goed, uitgangspunt is: dagelijks minimaal 10.000 stappen, 2x per week hardlopen en 1x per week bootcamp (of andersom). Hardlopen vind ik eigenlijk niks aan, dus daar moet ik wat meer moeite voor doen.

    Eetlijstje van vandaag:
    O: kwark met bosvruchten (diepvries)
    L: 2 gekookte eieren en tomaatjes/komkommer
    D: moet ik nog even kijken, maar ik denk een maaltijdsalade.
    Tussendoor nog wat fruit.
     
  19. Cobon

    Cobon Niet meer actief

    Is dat niet te weinig? Zeker als je actief bent..
     
    3musketierseneengirl likes this.
  20. Feye

    Feye VIP lid

    Nov 26, 2013
    6,465
    3,910
    113
    Female
    Geen idee eigenlijk. Heb er geen honger bij en zo wel, dan neem ik een handje noten, nog wat rauwkost of nog een stuk fruit tussendoor.
     

Share This Page