Sinds een half jaar hardlopen. Helaas door een heup blessure tijdje eruit geweest. Nu weer rustig opbouwen. Hiervoor altijd basketbal 3 x per week. Maar lastig te combineren met werken in zorg (onregelmatig) en gezin.
Wat leuk, hoe is dat om dat op latere leeftijd te gaan doen? Ik zou ook wel willen starten, maar er is nog wel een drempel om te starten. Zelf loop ik hard, maar ik zie er altijd heel erg tegenop. Het gaat ook niet zo lekker de laatste tijd, ik wil meer en verder dan mijn lichaam wil/ kan. Ligt ook aan het weer, iedere keer die wind maakt het niet leuker.
Ik zit regelmatig op de racefiets, loop hard en doe aan kickboksen Dat vond ik misschien tijdens de zwangerschap wel het lastigste, dat je gewoon zo weinig kunt op sportgebied. Zeker als je gewend bent super actief te zijn en veel te sporten. Was blij dat ik stapje voor stapje mijn lichaam weer een beetje terugkreeg na de bevalling...
Ik ga 2 keer per week naar de sportschool. Meestal zumba als groepsles, maar ook wel gewoon fitnessen. Vanavond al meteen weer de 1e afspraak staan
Ik tennis al vanaf mijn 5e. Speel competitie en toernooien. Zonder corona sta ik gemiddeld 2x per week op de baan. Met toernooien is dit soms wel 3x in de week. Nu met corona tennis ik 1x per week. Sindskort padel ik ook. Echt een hele gave sport. Dit doe ik ook 1x in de week ongeveer.
Met het wisselvallige en koude voorjaar heb ik mijn racefiets nog maar een paar keer tevoorschijn gehaald. verder loop ik hard. en nu de zwembaden weer meer open kunnen wil ik graag gaan zwemmen. maar ik deed altijd in groepsverband borstcrawl cursussen, dus dat gaat nog niet. afgelopen week een keer een rondje door het bos gemountainbiked en dat is toch ook wel erg tof....maarja ik heb geen mountainbike en die dingen zijn echt niet te krijgen op het moment.
Het is echt in opkomst in Nederland. Steeds meer tennisclub plaatsen padelbanen. Ik vind het echt heel gaaf om te doen. Wel erg wennen met de wanden en het andere racket. Mijn vriend is ook begonnen met een groepje vrienden. Zij vinden het ook erg leuk.
Sinds kort paardrijden. Eén keer in de week, waardoor het goed te combineren is met werk en gezin (voordat we twee kinderen hadden, sportte ik drie keer in de week, maar dat vond ik niet meer te combineren, zeker niet omdat het fysiek ook niet echt ging, dus daar ben ik jaren geleden al mee gestopt). Ook fijn dat dit fysiek mogelijk is, het is vrij individueel (met pony/paard dan ) en er zijn prima bepaalde aanpassingen te maken, dus dat is fijn.
Ik stap graag op mijn racefiets, maar ben wel een mooi weer fietser dus pas als de temperatuur rond 14 graden of hoger is stap ik erop. Helaas duurt het dit jaar lang voordat het lekkere weer start. Voor Corona ging ik 2x per week naar de sportschool, meestal een groepsles. Maar heb mijn abonnement opgezegd en probeer nu sinds een paar weken 1 tot 2x per week een workout via YouTube te doen.....
Nu het eindelijk weer mag, start ik volgende week weer met paaldansen, Ook 1 voor thuis maar daar kom ik gewoon niet toe (ivm opzetten/opruimen en de gastopvang) Daarnaast wandel ik momenteel veel en wil ik het hardlopen weer oppakken, Dit lukte hele tijd niet door fysieke klachten
Ik vind het echt heel leuk! Inderdaad soms moeilijk en soms ook helemaal niet. Ik heb wel pianoles elke week en een digitale piano gelijk gekocht. Ik speel (oefen) dagelijks. Zo leuk vind ik het.
Momenteel tennis en wandelen. Voorheen volleybal en nog vroeger paardrijden. Volleybal heb ik vanaf mijn 10e gedaan, maar ga nu stoppen. Tennis is een leuke vervanger en wandelen doe ik sinds corona maar bevalt echt supergoed. Krijg er echt energie van.
Ik heb thuis een home gym opgebouwd inmiddels en sport met Hasfit. Mijn favoriete personal trainers aan huis! Ik volg hun opgestelde programma's via de app. Ik train 5 dagen per week met krachttrainingen en muscle building workouts. Op mijn rustdagen doe ik of yoga of een cardio workout (ligt eraan waar mijn lichaam behoefte aan heeft). Trainen doe ik vroeg in de ochtend. Heerlijk begin van de dag! Breng daarna de kinderen naar school en psz en ga dan meestal nog een uurtje wandelen. Voor mij is sporten als therapie en kan er echt niet zonder!
Ik sport thuis 3x per week een half uur: - twee keer een step aerobics workout. Ik heb thuis een Reebok step en via Youtube zijn er legio instructiefilmpjes te vinden. - één keer per week sta ik op de crosstrainer. Verder sta ik regelmatig een kwartiertje op de Powerplate. Hardlopen heb ik lang gedaan maar ik ben erg blessuregevoelig (hypermobiel) dus ik ben blij dat ik alternatieven om te sporten heb gevonden. Heel incidenteel doe ik een lesje paardrijden (maar man... wat kan je dan een spierpijn hebben!).
Ik hardloop 3 keer per week 5 tot 8 km. En de rest van de dagen loop ik een km of 5 a 10 met de honden.