Gisteren: O: 2 kommen magere yoghurt met granola T: proteïnereep L: 2 meergranen boterhammen met gerookte kipfilet. T: mineola en proteïnereep A: kip kerrie, veel groenten en bloemkoolrijst.
O: x L: 150 ml kokosyoghurt, 50 gr mango, 50 gr aardbeien T: reep 1 op 1 dieet D: wortels met saucijsje T: komkommer, blokjes kaas en een paar olijven (voor tijdens het Songfestival )
O niks L broodje zalm van de Hema Chocomel T tapas D witlof in ham/kaas en gehaktbal Griekse yoghurt met aardbei T waarschijnlijk wat tapas en ongezouten noten
O: 2 wasa crackers met philadelphia, kipfilet en komkommer T: appel L: koolrabifrietjes en een roerei met ui T: aardbeien, tomaatjes D: doperwtensoep met munt en Hollandse garnalen en Ottolenghi’s bloemkooltaart T: katja katjesdrop (een paar)
Ontbijt: klein schaaltje bsisa (https://en.m.wikipedia.org/wiki/Bsisa) met glas melk. Straks: 2 dadels en daarna rijst, een gegrillde vis (gestreepte bokvis), witte kool met chermoula. Later nog wat aardbeien en abrikozen.
4 Waldkorn crackers met chocoladepasta, chili rookkaas en fenegriekkaas Een hele doos met aardbeien Kaasaardappelpuree, zigeuner gehaktschnitzel en komkommer in honing/dille dressing. Vanille rijstepap Koffie en thee
Aardbei met yoghurt. Sinaasappel Kaas crackers met een stukje kaas bij Taart Rauwkost mer gebakken aardappelen en champignon saus (geen vlees voor mij vandaag). Straks verse ananas
O: 2 koppen thee L: 1 bifi worstje, 3 blokjes kaas, 1 kaascracker en 1 noten/zaden reepje k-h arm D: pompoen lasagne
O: yoghurt met blauwe bessen en sinaasappel T: appel L: 3 volkoren boterhammen met kaas en vruchtenhagel T: kiwi en soepstengels D: brocolli, aardappelschijfjes en vissticks Gedronken: water en thee
O: paar happen griekse yoghurt met granola T: volkoren cracker met kaas L: salade met kip,parmezaan, komkommer en zongedroogde tomaat, verse kikkererwtensoep en een volkoren boterham met salami. T: een digestive koekje D: aadappelgratin,gehaktbal,rauwkost en wat appelmoes Wel veel koffie op vandaag.
O: een wasa cracker met filet americain L: kwark bosvruchten met cruesli cookies & cream, 2 crackers met filet americain D: sla en een vegetarisch vleesje Drinken koffie en thee en prikwater.. Snak nu naar koekjes.. ga zo een pakje opeten pennywafeltjes!!
O: magere yoghurt met granola T: paar snackvijgen L: 2 boterhammen met kaas en gegrilde kipfilet T: reepje brownie, gekookt eitje, mineola A: wraps met chinese kool, gehakt, champignons, tomaat en knoflooksaus