Hier een slecht weekend gehad met dat mooie weer. Iets teveel gebak en ijs. Nu weer 74 kilo. Ik kan zo slecht nee zeggen ik vind allemaal zo lekker.
Afvallen mei 2021 Cobon - start 79 - doel 65 Tussenstand 77,7 3musketierseneengirl - start 75 - doel 65 Tussenstand 74 Tussenstand 73 Haver11 - start 71 - doel 62 Tussenstand 69.3 Meisje93 - start 80 - doel 65 Tussenstand 79 MamaChantal - start 75 - doel 65 Ting86 - start 77 - doel 68 Tussenstand 75.7 Feye - start 79 - doel 65 Tussenstand 78 Fien25 - start 74 - doel 64 Tussenstand 68,7 Popie - start 80 - doel 65 Weegschaal18 - start 85.5 - doel 65 Tussenstand 79.2 Zonnetje 2015 - start 77,6 - doel 66-67kg Tussenstand 71,6
Ik heb ook een slecht weekend achter de rug qua eten. Idd mooi weer, lekker buiten.. Ik moet zó streng zijn met eten om af te vallen omdat bewegen nog niet gaat, dat is bijna niet vol te houden. Ik ben gelukkig gelijk gebleven qua gewicht. Deze week weer beter m'n best doen. Elke dag even fruit enzo snijden smorgens zodat ik dat kan eten als ik honger heb, en soep maken als aanvulling op de lunch zodat ik niet nog twee extra boterhammen eet en dus teveel. En fietsen weer gaan opbouwen.. Ik ben best ongelukkig in dit lichaam nu. Merk dat ik het moeilijk vind om me in het openbaar te vertonen. Nu is het warme weer er, ik pas al m'n kleren absoluut niet en ik weet ook echt niet hoe ik me moet kleden. Reumatoloog heeft ook gezegd dat het echt een goed idee is om 10 a 15 kilo van m'n voeten en knieën af te halen.
lastig hè. Hier is ook alleen wandelen nog met mijn bekken. Maar mag langzaam op gaan bouwen nou meer sporten. Ik ben ook echt een lekkere eter. Wel ook veel fruit maar dan ook toch die koek Wel een actief weekend in bed gehad toch calorieën verbrand Succes we kunnen het.
So far so good vandaag. Net stukje gefietst, nu ff zitten.. pastasalade propvol groente staat al klaar, en soja yoghurt met bramen toe. Groot fan van Spa Touch Bekijk bijlage 690952
Ik blijf ook hangen. Al moet de motivatie om te gaan sporten echt nog komen. Ik heb nog steeds veel bekkenpijn van mijn zwangerschap. En als ik maar iets teveel oefeningen doe, verga ik weer 2 dagen van de pijn. En is de motivatie weer verdwenen.
Ja herkenbaar.. de truc is om te stoppen voor je last krijgt. Al die je dan nog zo weinig, als je dat elke keer blijft doen wordt het wel beter en hoef je het niet te bezuren. Maar ik heb daar ook een revalidatietraject voor nodig gehad Hier gaat het lekker! Heerlijk aan het genieten van het weer. Watermeloen eten in de tuin
Pfff ik heb allemaal nieuwe pantalons besteld omdat m'n positie legging me m'n neus uit komt.. staat toch wel heel anders met maat XL dan S/M die 'onderbuik'.. blegh..
Tja, dat kan ik helaas nog steeds niet goed inschatten. Wat voor een revalidatie traject heb je gevolgd? Lekker zeg! Net wat Feye zegt. Je bent pas bevallen... Komt vanzelf goed. X Beter eraf dan 100gr erop.
Dames, ik ga niet meeschrijven maar ik heb wel een tip voor jullie waarmee ik in twee weken tijd al een kleine 4 kilo ben afgevallen. Het zijn supermakkelijke recepten, ik heb er echt genoeg aan, geen hongergevoel en 's avonds kan gewoon iedereen ervan mee eten (wel even wat meer maken dan in het boek staat) en iedereen hier vindt alles heel lekker! Moet wel zeggen dat ik me er echt heel streng aan hou maar vind het totaal niet moeilijk om dat te doen. Het zijn e-books, er zijn er op dit moment drie van en bij mij gaat het als een speer! www.broodjedunner.nl
Dit topic heet gezond afvallen. 2 kilo per week lukt eigenlijk alleen maar met een crash dieet van 1400kcal of minder per dag, en is dus niet gezond.
Het is geen crash dieet, ik ben er nu in het begin 2 kilo per week mee afgevallen (voornamelijk vocht waarschijnlijk), maar normaal is 0,5 tot 1 kilo per week. Het is echt een aanrader vind ik en je eet juist heel gezond. Je wordt je bewust van wat je eet en en wat je wel en niet kan eten. Maar goed... het is maar een tip he? Ik ben er heel blij mee in ieder geval.
Het voelt hier alsof het de goede kant opgaat. Misschien komende dagen eens wegen of dat ook echt zo is Mijn lijstje van vandaag: O: kwark met bosvruchten L: 2 gekookte eitjes, tomaten en een paprika D: salade met meloen, rauwe ham en mozzarella (met een glas wijn?) Vanavond nog wat aardbeien en kiwi denk ik.