Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 95,5 kilo (-4,9) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.1 (-3,1) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 77,5 (-1,5) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 76,3 (-5,7) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 59,3 kg (-4,0) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 86 kg (-9) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 100,9 (- 14 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 98,8 kg (-13 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg Manolito Startgewicht: 131 kg Huidig gewicht: 93 kg Streefgewicht: 75 kg @Manolito Ik kon je niet quoten dus heb het even opnieuw ingevuld. @M061987 hardstikke fijn dat je je streefgewicht hebt bereikt! En bedankt, dat gaat vast lukken bij ons
Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 95,5 kilo (-4,9) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.1 (-3,1) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 77,5 (-1,5) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 75,5 (-6,5) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 59,3 kg (-4,0) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 86 kg (-9) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 100,9 (- 14 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 98,8 kg (-13 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg Manolito Startgewicht: 131 kg Huidig gewicht: 93 kg Streefgewicht: 75 kg
Hier ook weer in de min! Onder de 76 gedoken, voelt toch fijn. Dit warme weer helpt me wel in de zin dat ik minder trek heb. Wel meer ijsjestrek iemand nog tips om bepaalde slechte eetgewoontes te vervangen? S avonds voor het slapen krijg ik vaak trek, waarschijnlijk ook moeheid. Vaak begin ik dan heel netjes met een appel, maar vervolgens wil ik een stuk kaas, cracker, lepeltje chocopasta Ik kan dat patroon dan gewoon niet doorbreken, ondanks dat ik het niet wil.
Ik zal wel raar zijn, maar ik moet per se met een hongergevoel naar bed... Kan anders echt niet slapen. Dus kan je denk ik niet helpen, maar kan je niet gewoon steeds iets minder/kleiners eten tot je op een gegeven moment niks meer eet voor het slapengaan? Of iig iets gezonds, zoals een paar amandelen.
Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 95,5 kilo (-4,9) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.1 (-3,1) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 76 (-3) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 75,5 (-6,5) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 59,3 kg (-4,0) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 70,0 kg (-10,0) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 86 kg (-9) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 100,9 (- 14 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 98,8 kg (-13 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg Manolito Startgewicht: 131 kg Huidig gewicht: 93 kg Streefgewicht: 75 kg
Hier gaat hij ineens weer lekker! Een goede combi van khb en toch soms wat koolhydraten en 2 keer per week sporten! Ik ga straks ook weer 45 min sporten. Nog 6/7 kilo te gaan en daar heb ik een week of 7/8 voor want dan gaan we op vakantie zal lastig worden maar elke kilo is meegenomen!
Goed bezig @Luna86! Hier vandaag niet zo goed bezig (cheatdag). Maar dat probeer ik morgen wel weer te compenseren.
@Dreamer29 Zo herkenbaar die trek voor het slapen gaan. Ik denk dan ook 'Ik neem braaf 1 handje noten'. Maar dat worden er dan toch 3 (grote). @Luna86 Fijn dat je je methode hebt gevonden. Voor de vakantie ben je vast wel een paar kilo kwijt! @citroenrasp Ben je al onder de 100? Ga voor je duimen! Ik zit midden in alle feestjes en verjaardagen. Maar heb tot nu toe me goed aan de beperkingen kunnen houden. Wel wat meer frisdrank gedronken maar dat is laag in calorieën. Vanmorgen gewogen: 66,8 kg. Het gaat lekker!
Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 95,5 kilo (-4,9) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.1 (-3,1) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 76 (-3) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 75,5 (-6,5) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 59,3 kg (-4,0) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 66,8 kg (-13,2) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 86 kg (-9) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 100,9 (- 14 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 98,8 kg (-13 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg Manolito Startgewicht: 131 kg Huidig gewicht: 93 kg Streefgewicht: 75 kg
Goed bezig meiden! @citroenrasp gelukt om weer gezond te eten na je cheatdag? @Luna86 fijn dat die manier voor je zo goed werkt! Ik probeer ook khb met 2 dagen bewegen/sporten maar hier gaat het niet zo snel helaas. Heb nog 5 weken voor 4 kilo@Gymgirl bijna je Streefgewicht behaald!! Hoe gaat het met je challange? Hier gaat 't met ups en downs. Nu sowieso blijvend onder de 60 maar schommel enorm rond de 59 en 59.5 kom er maar niet onder grr. Hou ook veel vocht vast door die hitte
Ik zit tot nu toe op 207,9 km, dat is gemiddeld 15,99 km per dag. Netje he! En dan te bedenken dat ik de afgelopen 3 dagen minder dan 16 km per dag heb kunnen lopen. Maar ik loop nog op schema. Mijn streefgewicht staat op 65 kilo. Toen ik nog 80 woog leek mij dat fantastisch! Nog steeds hoor, maar als me dat lukt wil ik proberen om naar de 60 te gaan. Alleen dan op een iets minder intensief niveau. Wel bijzonder, vandaag kwamen mijn ouders op visite. Ik heb de al maanden niet gezien. De laatste keer was eind vorig jaar. En het viel ze niet eens op dat ik ben afgevallen. Althans, ze zeiden niks. Niet: "Jee, wat zie je er goed uit!" of "Jij bent afgevallen!". Niks. Toch jammer.
Wauw ik vind dit echt zo ontzettend knap van je! Ik ben stiekem een beetje jaloers dat je er de discipline voor hebt en je het lichamelijk volhoudt. Wel erg jammer dat je geen reactie hebt gekregen van je ouders. Bijna 15 kilo minder is echt wel zichtbaar!
Haakmuts Startgewicht: 99,5 kilo Huidig gewicht: 99,0 kilo (-0,5) Streefgewicht: 89,0 kilo 2littlemonkeys Startgewicht: 102 kilo Huidig gewicht: 100 kilo (-2) Streefgewicht: 88 kilo Roosje35 Startgewicht: 97,1 kilo Huidig gewicht: 89,0 kilo (-8,1) Streefgewicht: 78 kilo Snoopy1979 Startgewicht: 100,4 kilo Huidig gewicht: 95,5 kilo (-4,9) Streefgewicht: 75 kilo Maudje123 Startgewicht: 77.2 Huidig gewicht: 74.1 (-3,1) Streefgewicht: 65 kilo Luna86 Startgewicht: 79 Huidig gewicht: 76 (-3) Streefgewicht: onder de 70 kilo Inge1984 Startgewicht: 84,4 Huidig gewicht: 77,9 (-6,5) Streefgewicht: 60 kilo FatihaSakura Startgewicht: 108,4 kg Huidig gewicht: 99,1 (-9,3 kg) Streefgewicht: 78 kg Loveloes Startgewicht: 99,0 kg Huidig gewicht: 95,4 kg (-3,6) Streefgewicht: 75,0 kg Kippetje33 Startgewicht: 66,5 kg Huidig gewicht: 65,0 kg (-1,5) Streefgewicht: 57,0 kg Meliflua Startgewicht: 96,6 kg Huidig gewicht: 94,6 kg (-2,0) Streefgewicht: 75,0 kg Kindje3 Startgewicht: 89,2 kg Huidig gewicht: 89,2 kg Streefgewicht: 64 kg Lola1982 Startgewicht: 91,7 Huidig gewicht: 85,1 (-6,6) Streefgewicht: tussen de 72 en 75 Catwomen1985 Startgewicht: 77,7 Huidig gewicht: 71,3 (-6,4) Streefgewicht: +- 63 Meral Startgewicht: 82,5 Huidig gewicht: 82,5 Streefgewicht: 59 Dreumesje Startgewicht: 75 Huidig gewicht: 70 (-5) Streefgewicht: 65 Buikomtrek: 91,5 cm (-10,5cm) Dreamer29 Startgewicht: 82 Huidig gewicht: 75,5 (-6,5) Streefgewicht: 72 Melaniie Startgewicht: 63,3 kg Huidig gewicht: 59,0 kg (-4,3) Streefgewicht: 53-55 kg Essie28 Startgewicht: 66.8 Huidig gewicht: 64.8 Streefgewicht: 63 Kwek Startgewicht: 110,2 kg Huidig gewicht: 93,1 kg (-17,1) Streefgewicht: 75 kg Gymgirl Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 66,8 kg (-13,2) Streefgewicht: 65 kg Meintje Startgewicht: 80,0 kg Huidig gewicht: 75,0 kg (-5,0) Streefgewicht: 60 Sansaatje Startgewicht: 95 kg Huidig gewicht: 86 kg (-9) Streefgewicht: 70 kg Citroenrasp Startgewicht: 114,9 Huidig gewicht: 100,9 (- 14 kg) Streefgewicht: 68-70 kg Glitterhartje Startgewicht: 111,8 kg Huidig gewicht: 98,8 kg (-13 kg) Streefgewicht: 67 - 70 kg Manolito Startgewicht: 131 kg Huidig gewicht: 93 kg Streefgewicht: 75 kg
@melaniie Ja gelukkig wel! Zit er alleen wel steeds mee in m'n hoofd dat ik vrijdag "teveel" heb gegeten (terwijl het eigenlijk best meeviel!). Ik denk dat ik zo'n cheatdag erin houd, hoe lastig het ook voor me is. Is toch een stukje loslaten en dat vind ik erg moeilijk. Wat vervelend dat je zoveel vocht vasthoudt. Heb je er ook last van of is het "alleen" extra gewicht? Ik heb het ook, niet zozeer ivm hitte maar door een spieraandoening. Gelukkig is het al wel verminderd sinds ik 14 kg kwijt ben. @Gymgirl ik heb me nog niet gewogen; vrijdag is mijn weegdag (sinds 2 weken ofzo). Ik ben erg benieuwd maar ben bang dat ik nog een extra week moet wachten tot ik onder de 100 weeg. Nou ja, we zullen zien! Vrijdag wel teveel gegeten maar daarna weer streng voor mezelf geweest. De hitte werkt gelukkig wel mee, omdat ik dan gewoon vaak geen zin heb in veel eten. (Het is na een paar "koele" dagen van 30 graden weer rond de 40 graden...) Wat stom dat je ouders niks zeiden zeg. Nu moet ik toegeven dat ik het ook niet snel zie als iemand is afgevallen, bij mezelf zie ik het ook niet echt... En ja, heb wel een grote spiegel dus dat is het niet. Merk wel weer dat m'n kleren ruimer zitten. Maar echt zien doe ik het ook niet, mijn man gelukkig wel haha. Overigens zie ik aan mijn man ook niet dat hij is afgevallen, hij is nu zo'n 8 kg kwijt.
@Gymgirl hoe gaat het met lopen nu in die hitte? Hou je het vol of toch even nu niet/minder? Hoe gaat het met de rest? Hier redelijk oke. Vandaag niet heel gezond, weinig gegeten en dan snaaien. en te heet om te bewegen pff
Hier vandaag weer weegdag en stabiel gebleven. Bewegen is lastig met die warmte, maar baantjes zwemmen was wel heerlijk verkoelend gelukkig!
Het lopen gaat redelijk vandaag. Ik zit nu op 11 km en twijfel of ik zo nog een stuk ga lopen. Gisteravond met de hond gewandeld maar dat is nu echt te warm. Verder heel slecht gegeten: pizza (wel lekker!)