Hier vorige week op zoek gegaan naar de melatonine tabletjes, ondanks dat ik er eigenlijk nog niet aan wilde, maar deze periode van niet in slaap kunnen komen duurt nu al 5 weken en het is niet een half uurtje extra ofzo, maar echt úren. Afijn, bij de Kruidvat 2 varianten gezien (van Sleepzzz), maar werd me niet duidelijk of die nu ook voor kinderen geschikt waren. Advies gevraagd en daar werd gezegd toch echt op zoek te gaan naar de variant voor kinderen. Zo gezegd zo gedaan. Ik de Etos in, verhaal uitgelegd en toen werd melatonine mij toch wel erg sterk afgeraden, "omdat het in principe niet nodig zou moeten zijn omdat ieder lichaam dat stofje zelf aanmaakt". Maar wel naar huis met 'Valdispert rust kids'. Nu 4 of 5 achtereenvolgende avonden gebruikt. Eerste 3-4x merkten we wel degelijk effect! Vandaag had ie met een vriendje gespeeld (had ie de dagen daarvoor niet) en het was weer hommeles Maar ja, begin vorige week, toen ie ook niet met vriendjes had gespeeld, was ie toch ook erg lang wakker. Op basis van vandaag zou ik dus denken dat het verminderen van prikkels buiten schooltijd icm. dat Valdispert, een goeie truc kan zijn. Helaas alleen niet echt haalbaar om m helemaal niet meer met vriendjes te laten spelen natuurlijk En normaal zou je kunnen denken: laat 'm op vrijdag dan met een vriendje spelen, zodat áls ie dan slecht in slaap valt, hij in theorie nog op zaterdag uit kan slapen (niet dat ie dát dan doet ).., maar we hebben de vrijdag als speeldag juist geskipt omdat ik merkte dat ie toch te moe was aan het einde van de schoolweek. Lang verhaal kort: onze zoektocht is nog niet klaar iig.
Ik heb de rest niet gelezen. Maar 1 tip: niet makkelijk in slaap vallen is op deze leeftijd vaak het resultaat van te laat naar bed gaan. Ik zou dus kijken wat er gebeurt als je kindje m een half uur eerder naar bed gebracht wordt.