De kinderen krijgen vitamine D in verband met getinte huid. Ik slik dat vanwege mijn donkere huid ook. Verder slik ik nog magnesium (rusteloze benen) en vitamine C (eczeem van citrusvruchten). In de zomer (ik begin nu ongeveer en stop na de zomer) slik ik Javaanse Thee capsules omdat ik ‘s zomers veel vocht vasthou in m’n handen en voeten. Die capsules neem ik, in combinatie met heel veel brandnetelthee van Jacob Hooy (merk thee).
Oh zo. Nou meer van ‘gewoon’ jouw situatie op het moment. En de situatie wil nou zo zijn dat ik voorlopig nog heel lang zwanger ben. Vandaar
Momenteel gebruik ik alleen davitamon mama zwanger compleet met omega3 Maar als ik niet zwanger ben gebruik ik niks, gewoon voldoende fruit en groente enz eten heb nog nooit een afwijkende bloedwaarde of wat dan ook gehad. Mijn man gebruikt ook niks.
Ik kreeg van mijn moeder trouwens vroeger altijd Echinaforce als de R in de maand was. Druppels. Ik vond dat altijd heel lekker!
Wegens opname probleem chronisch vitamine D stoot van de huisarts + B12 injecties. Calcium, Omega3 van algen, ijzer, vitamine C, magnesium, en nog iets wat ik nu vergeet.. Eigenlijk slik ik dit allemaal niet als ik niet zwanger ben omdat ik gezond eet, erop let en B12 dus al als injectie krijg, maar ik krijg nog steeds erg weinig eten weg momenteel.
Mijn kinderen krijgen ook echinaforce als de R in de maand zit. Alleen dan wel de pil vorm speciaal voor kinderen. Volgens mij zit er ook vit c in. Wijzelf nemen dit alleen als onze weerstand wat lager is. Verder gebruiken wij geen extra supplementen, we hebben wel een hele kast vol maar het zit niet in ons systeem.
Helemaal met je eens! bijna in alle multivitamine zit een te hoog vitamine b6 helaas. Ik heb al heel wat patiënten gehad met chronische schade en dat kan dan alleen zenuwpijn zijn maar zelfs ernstige cognitieve stoornissen die niet meer overgaan. Zie ik iemand op mijn poli voor het eerst bepaald ik altijd de vitamines juist ook om een te hoog vitamine b6 eruit te kunnen halen. Enige wat tijdens de zwangerschap echt bewezen is is vitamine d, verder grof gezegd complete onzin om multivitamine te nemen. Dus als je er graag geld aan wil uitgeven doe dat. Maar met een normaal gebalanceerde intake zonder andere intake problemen is het kort gezegd geld klopperij. En als je dingen door elkaar gebruikt zoals hierboven zelfs gevaarlijk voor je gezondheid. Lees maar eens over de schade die vitamine b6 veroorzaakt. En kort advies kijk eens op de potjes wat de hoeveelheid is en of het dan nog verstandig is om te nemen.
Vroeger had ik vaak tekorten (ja geprikt in het lab van het ziekenhuis) dus sindsdien gebruik ik aanvullende vitamines. Met name ijzer, magnesium en vitamine d zijn voor mij belangrijk. Sinds een aantal jaar slik ik ook multi’s en sinds dien ben ik nog zelden ziek en verkouden en heb ik veel meer energie, dat terwijl ik voorheen nog vaker verkouden was dan dat ik ongesteld was. De arts in het ziekenhuis zei dat wanneer je je keurig aan de aanbevolen dosering houdt je niet snel te veel binnen zal krijgen en dat je lichaam daarnaast een mechanisme bevat om het te veel weer te laten gaan. Vitamines zijn wellicht niet voor iedereen noodzakelijk maar er zijn wel veel mensen die er baat bij hebben.
Ik neem vitamine b complex, omdat ik niet veel vlees eet en cranberry tabletten ivm aanhoudende blaasontsteking. Kinderen en man nemen niks extra, we eten gevarieerd. Ik haal mijn supplementen overigens in Duitsland bij de DM, dat scheelt ontzettend in de prijs.
Nu zeg je feitelijk ook dat vit B11 onzin is om te nemen tijdens zwangerschap (je hebt het enkel over vit D). Foliumzuur dus. Dat jij het onzin vindt betekent natuurlijk niet dat alles behalve vitamine D ook daadwerkelijk onzin ís en geldklopperij. . Ik heb dat in alle zwangerschappen gebruikt en ze hebben er niets aan overgehouden hoor.
Eens en in perioden van stress en lage weerstand kan je bijv weer andere behoeften hebben. Ik weet van mezelf dat ik op dit moment echt niet alles haal uit voeding. En wat gezegd wordt klopt: 'bij een gezond en gebalanceerd voedingspatroon..' Dat is het hem nou juist. En zo niet.. dan vind ik het nogal zwart wit om te zeggen dat alles complete onzin is. Ik denk dat veel mensen baat kunnen hebben bij aanvullende vitaminen. Al dan niet kortdurende. De hoeveelheid dagelijkse stress van een draaiend gezinsleven lijkt me bij wijze van spreken schadelijker. Het is maar een multivitamine. Geen fatburner ofzo.
Foliumzuur daar gelaten, dat moet je overigens ook niet de gehele zwangerschap gebruiken. Maar verder als je dus andere bronnen leest dan de vitamine fabrikanten is het echt niet nodig.
Ik slik in de winter altijd een hoge dosering vit d. Heb altijd tekort. En ik slik vit c1000 en magnesium citraat.
Ik slik ook niks.. man en kinderen ook niet.. Ook nooit gedaan.. ook toen de kinderen baby’s waren en je iets extra kon geven (weet niet meer welke) heb ik dat nooit gedaan..
Maar dat is niet altijd zo, dat je er mee moet stoppen. Ik moet het van de gynaecoloog juist doorslikken en meer dan de gewone dosis ook nog. (zwanger van een tweeling, hetzelfde als mijn vorige zwangerschap, ook een tweeling)
Ik slik alleen vitamine D en foliumzuur. Woon in Noorwegen en de zon is bij ons in de winter ruim een maand weg. Elke keer als ik een bloedtest laat doen bij de huisarts (niet heel vaak) heb ik een vitamine D-tekort. Foliumzuur omdat we bezig zijn voor een derde.
Ik gebruik zelf extra vitamine D, magnesium (ik heb lipoedeem, wordt geadviseerd) en extra vitamine C. Mijn man ook vitamine C en D. Mijn dochter krijgt 2 multivitamine gummies per dag.
Bij AH lagen in de koopjesbak Echinaforcetabletjes van dokter Vogel voor 2 Euro per potje, dus die potjes heb ik meegenomen en afgelopen winter geslikt, met het hele gezin. Die zijn nu op. Verder een multivitamine van Davitamon als de r in de maand zit voor mij en de kinderen. We nemen er 1 per dag, i.p.v. de 2 die je kunt innemen voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Mijn dochter is vegetariër, ik eet heel weinig vlees, maar verder eten we aardig gevarieerd. Mijn ijzer is snel laag. Als ik weer moe en duizelig ben neem ik i.p.v. mijn multivitamine Floradixtabletten.