Overprikkeld op vakantie

Ik probeer zoveel mogelijk ‘voor te structureren’, dus uitschrijven wat we gaan doen en hoe we het gaan doen (vroeger deed ik dat met plaatsjes, maar als puber is dat ‘kinderachtig’, aldus mijn dochter ). En ze zit inderdaad wat meer op een scherm, al leest ze ook graag en veel. Ik bespreek ook zover mogelijk met haar wat zij nodig denkt te hebben, zodat ze daar hopelijk zelf ook steeds meer gevoel ed voor krijgt en zelf gaat herkennen wanneer ze rust nodig heeft. Bepaalde dingen houden we om die reden ook zoveel mogelijk hetzelfde in vakanties, zeker als we thuis zijn veranderen de bedtijden hier bv. niet.

 

Op advies van niekekris doen wij het ook zo. Vorige week midweek weg geweest en zoveel mogelijk de dag vantevoren bespreken, zelfde ritme qua eten en slapen. En idd wat meer schermtijd tussendoor. Dit was de eerste vakantie waarbij ik echt dacht: ja, het was echt leuk zo. Met dank nog @NiekeKris

 

Misschien ook af en toe een 1 op 1 moment inlassen voor de rust?
Dus even niet samen met de andere kids, maar even apart een wandelingetje ofzo of even een spelletje in een rustige omgeving.

 

Bij ons gaan ze niet om 17u nog spelen, dat is precies het moment dat ze instorten. Dan lees ik voor, of ze lezen zelf (een boek of gewoon een donald duck), we spelen een spelletje, er zijn wat snacks. En we eten gewoon veel vroeger (1745-18 max) en daarna mogen ze samen (dus niet met andere kinderen) nog wat rommelen en dan gaan we klaarmaken voor bed. Er wordt niet langer opgebleven en ze mogen zeker niet op de ipad, daar worden ze juist overprikkeld van. Dus nou ja, wij zijn niet het leukste gezelschap misschien maar zo blijven ze overdag wel het leukst en meest uitgerust

 

Wat fijn om te lezen!

 

Heel eerlijk, om 20.30 pas naar het eigen huisje weg van de rest zou voor onze 9 jarige veel te laat zijn.
En we lassen sowieso genoeg momenten in zonder de rest.

 

Hier ook inderdaad. Mijn 10-jarige vindt dat al te veel merk ik, en zij kan juist best veel hebben. Mijn bijna 8-jarige heeft er meer last van, waardoor we echt even rustmomenten moeten inlassen op dagen met veel prikkels. Als we dat niet doen, draaft zij maar door en door en door - ze lijkt dan geel grappig en vrolijk, maar vervolgens is ze helemaal hyper en onbereikbaar…

 

Onze jongste (bijna 10) kan op vakantie ook overprikkeld zijn. Alles is toch anders dan thuis. Ze kan dan mopperig over dingen doen, waarvan wij denken 'hoezo dan' (dat ze haar grote zus snachts hoort ademhalen bv).
Onze hond gaat altijd mee. Dat brengt haar wel tot rust. En ze houdt van knutselen/tekenen. En verder idd filmpjes kijken of lezen.
Rustig aan doen en haar betrekken bij welke activiteiten we gaan doen (en dan ook daadwerkelijk naar haar luisteren) helpt ook.

 

Ik roep standaard de eerste 3 dagen dat we noooooit meer op vakantie gaan want jeetje wat is dat hard werken. Zoon is dan compleet hyper, overprikkeld, brutaal, ongeremd. Alle indrukken, geluiden etc trekt hij totaal niet.
Ik ben de eerste dagen dan ook heel strikt in bedtijd, hoe moeilijk dan ook.
Daarna begint hij te landen en is hij te sturen. We zorgen voor een paar x per dag een rustmoment. Bij voorkeur in bed met zware deken en ipad. Langzaam kan ik zijn bedrijd dan iets rekken maar vooral niet teveel.
Als we met familie of vrienden gaan trekken we ons regelmatig terug maar gelukkig doet hij dat ook vaak zelf.
Weekendjes weg doen we inprincipe niet, dat is te kort voor hem om te landen

 

Hij is al 9 dus hij kan denk ik wel aanvoelen wanneer hij een rustmoment nodig heeft.
Wij zijn nu ook op vakantie met vrienden en familie. Mijn zoon van 7 gaat hier heel laat naar bed, ‘s avonds nog een kampvuurtje enz. Daardoor slaapt hij lang uit. Ontbijten doen we wanneer we trek hebben. Geen vaste tijd. En hij speelt af en aan buiten of even binnen op de iPad een spelletje of filmpje. Wanneer hij het weer zat is komt hij weer naar buiten. Ik laat het allemaal los op vakantie en iedereen doet lekker waar hij zin in heeft. Dat werkt prima en zo blijft het ook gezellig.

 

Zelfs voor mijzelf nog moet echt even opladen tussendoor zonder andere mensen om mij heen.

Ts. Kunnen jullie wat eerder eten? Zodat je misschien rond 19:00 terug bent?

Wij houden zoveel mogelijk het ritme aan van thuis met hier en daar een uitschietertje. Geen drukke activiteiten meer na het eten over het algemeen, zo dat wanneer het wel een keer gebeurd hij er geen last van heeft. Drukkere dag gehad = volgende dag rustiger.

 

Begrijp ik goed dat ontbijt en lunch ook met de andere familie wordt gedaan?

ik zou na een paar dagen dan ook helemaal overprikkeld zijn.

zou een stapje terug doen in het alles gezamenlijk doen en ook tijd inplannen met enkel het eigen gezin.

 

Heel prettig dat dat voor jullie zo werkt.

Voor mijn 9-jaroge niet en zo te lezen voor de zoon van TS ook niet.
Mijn 9 jarige voelt zelf niet aan wanneer het voor haar beter zou zijn om even rust te nemen. Ze vindt alles leuk en in haar enthousiasme draaft ze maar door en door, totdat haar emmertje vol zit en ze compleet instort. Ze wordt dan boos op alles en iedereen en kan dan totaal niet meer relativeren.

Mijn 5 jarige kan dat wel, die stopt gewoon midden in een activiteit en besluit dan even iets anders in haar eentje te gaan doen. Als ze dan opgeladen is, komt ze er weer bij.

Het heeft dus eerder met karakter te maken dan met leeftijd, lijkt mij.

Mijn oudste weet inmiddels wel, na jarenlang erover praten, dat het bij haar zo werkt, maar voelt het zelf nog steeds niet goed aan. Haar proberen te laten stoppen als ze zelf denkt dat het allemaal nog prima gaat is dus heel lastig nog steeds.

@cs1986 is het een idee om na het eten niet meer te gaan spelen en toch iets eerder naar bed te doen?
Hier werkt drukte in de avond ook altijd door naar slechter slapen 's nachts.

 

Eten jullie 's avonds ook met z'n allen?
Misschien is het dan ook beter (en rustiger) om alleen met het gezin te eten, zodat hij daarna ook makkelijker zijn rust kan pakken.

 

Met de meeste mensen vind ik samen op vakantie ook vermoeiend en wij gaan dus meestal als gezin. En mijn zoon heeft echt wat ellendige jaren op school achter de rug en hij kan niet goed tegen veranderingen, dus dat kwam er in de vakantie de eerste dagen vaak allemaal uit. Vaak ging het de rest van de vakantie beter hoor, maar we hebben echt dagen vol gedoe gehad.
We proberen ook wel een soort ritme er in te houden. Naar bed is wel iets later, ze kunnen toch vaak niet zo vroeg slapen. Maar wel op tijd eten, soort van vaste tijden en planning.

Nadat we van school gewisseld waren, ging het veel beter. Al houdt hij nog niet zo van veranderingen. Gaat het liefst naar bekende plekken op vakantie. Dat doen we soms, maar we wisselen ook af.

 

Je hebt gelijk. Het zal eerder met karakter dan leeftijd te maken hebben.
Er zit nu bij ts aardig wat structuur in de dag. Ik denk dat dat voor haar zoon al goed is.
Ts, is het misschien ook een idee om soms even samen met hem iets te doen of jullie wat langer even terug trekken, spelletje doen, filmpje ofzo?

 

Wij houden dezelfde volgorde aan mbt bedtijd als thuis. De tijden schuiven dan iets. Thuis eten we bv 17.30/17.45 en daarna gaat de jongste naar boven. Soms douchen, soms niet. Hij gaat daarna niet meer spelen. Leest een Donald Duck en om 19 uur 20 min jeugdjournaal. Daarna slapen.
Op vakantie eten we ook later: 18.45/19.00 uur. Daarna de slaaptent in. 20 min jeugdjournaal terugkijken en slapen. Ondanks dat de tijden iets schuiven blijft het ritme hetzelfde. En dan zijn er ook geluiden om de tent heen ja, maar daar is hij aan gewend.

 

Wat andere ook aangeven ik zou wat eerder eten. De laatste activiteit tot 17.00 en dan samen met het gezin koken( iets voor jezelf doen). Of als je echt samen wil eten optijd eten samen.

Daarna lekker rustig afbouwen.

Onze zoon is ook snel geprikkeld. Hij is 8 maar we moeten hem wel echt helpen en sturen dat hij die rust neemt. Door structuur weet hij waar hij aan toe is.

Lezen en tekenen geeft hem rust. Tablet is handig maar niet voor na het eten want dan blijven die prikkels komen.

Wij spelen ook graag bordspellen