Hoe neem je de macrogol? Je kunt ook meerdere zakjes in 1 keer nemen. Enkelmalig dan. Heb dit ooit als advies gekregen. Als het dan loskomt dan overgaan op 1 (of zo) per dag.
In wat je aangeeft te eten mis ik niet alleen koolhydraten (beetje in fruit wel natuurlijk), maar ook veel eiwitten. Ik zou eigenlijk met een dietist naar je eetpatroon gaan kijken zodat je samen een uitgebalanceerd dieet kan samenstellen. Aangezien je ook veel sport, lijkt me goede voeding ook heel belangrijk - en icm verstopping, zou ik dus via een dietist gaan zoeken naar wat goed voor je is ipv het alleen uit te vogelen…
Ik ben bang dat het aan je voedingspatroon ligt. Ik ben zelf een jaar lang bezig geweest met lijnen, ik at niet geheel koolhydraatvrij, maar ik beperkte de koolhydraten wel erg. 1x per dag beetje havermout en 's avonds wel gewoon aardappelen/pasta/rijst. Verder at ik alleen groente en fruit. Ben er wel 25 kg mee afgevallen, maar ik merkte dat als ik te weinig vet op een dag binnenkreeg, ik last kreeg van verstopping. Ik ben toen begonnen om tussen de middag gewokte groenten te gaan eten dan kreeg ik gelijk de olie binnen waarin ik het gewokt had. Een gekookt ei erbij, in het eigeel zitten ook vetten. Stukje zalm o.i.d., als er maar een beetje vet in zat. Mijn verstopping verdween gelijk! Ik zou eerst in overleg met de huisarts de verstopping aanpakken en ook naar je voedingspatroon kijken. Te weinig vet en te veel vezels is niet goed voor je.
Tijdens zwangerschappen gehad en in de eerste weken van Sonja Bakker. Wat mij hielp was 2 kiwi’s op een nuchtere maag met een glas lauw water. Toen moest ik rennen. Pruimen zijn ook weer lekker nu, zou ik ook proberen.
Wat ook sowieso wilt helpen om je darmen en kringspier te ontspannen is als je gaat of wilt poepen om een krukje ofzo mee te nemen naar de wc zodat je je voeten omhoog kan zetten, dan hoef je ook minder te drukken. Hopelijk komt het snel los!
Oh dit is niet t enige wat ik eet hoor, sorry dan is daar wat verwarring over ontstaan! Ik eet iedere dag gewoon vlees/vis en iedere dag 1 of 2 eitjes en savonds een bak kwark
Vanochtend opnieuw contact gehad met de huisarts. Heb nu bisacodyl zetpillen voorgeschreven gekregen. Mag hier morgen mee beginnen
Ja, de 'poep kruk'staat hier ook. Ik merk wel eens dat ik niet goed ledig. Even de kruk erbij en hoppa
Bisocodyl helpt om de blokkade op tte heffen maar is geen langertermijn oplossing. Mag je ook niet te lang gebruiken anders wordt je darm "lui". Wat is het beleid mbt de oorzaak?
Ja dit idd, hier in de zorg deden we dan 6 zakjes in een liter en dat lieten we de mensen dan van drinken. Daarna over op één per dag. Die bisacodyl heb je in zetpillen maar ik vond de orale eigenlijk beter werken bij cliënten. Die neem je voordat je naar bed gaat en dan 12 uur erna krijg je flinke aandrang. Je kunt ook nog microlax (kleine klysma's) proberen die kun je bij de drogist halen. Mocht dit allemaal niet werken dan moet je echt weer contact met huisarts opnemen want dan kan het zijn dat je zelfs hoogopgaand klysma moet. Hoelang heb je geen ontlasting gehad?
Zo net is er een beetje gekomen. Maar het is geen hele drol zegmaar. Nu wel flink aan het winden (sorry voor de details overigens). Vanaf vorige week zaterdag helaas al
Zoveel water rauwkost en fruit en verder niks is echt niet gezond. Daar zouden ieders darmen van over de kop gaan. Je moet niet "nog gezonder" maar juist "minder gezond" gaan eten.. geef je lichaam voldoende voeding in de vorm van koolhydraten en genoeg rust.
Dat wokken vam groente is wel een goeie als lunch! Ga ik zeker eens proberen. Denk niet dat ik te weinig vetten binnen krijg. Eet 3 keer per week wis (waaronder 1 keer gebakken vis,1 keer 2 haringen en vaak nog 1 keer makreel. Eet iedere dag een ei en gewoon savnds m'n vlees enzo
Gekke vraag heb je wel aandrang om te gaan? Eigenlijk doe je qua voeding alles goed namelijk Kan je uit het niks niet meer afgaan? Ben nu bang dat het gene wat voor de uitgang zit heel hard is. Als je moet en je kunt het zou ik een klodder vaseline smeren voor je gaat zitten Suc6 als je nog moet
Sennabladthee. Ik was sceptisch, maar dacht baad het niet dan schaadt het niet (direct ). Kost 4,- bij de Holland and Barrett, ik ben gister middag gestart met drinken, in totaal 3 kopjes op over de dag en heb een complete leegloop. Blijkbaar had ik veel ontlasting vast zitten…
Kijk wel een beetje uit met sennablad thee. Bij de een heeft het een milde werking en kan je iets makkelijker de verstopping kwijt. Op de camping bij mijn oma zat zowel oma als een goede vriendin verstopt. Geloof dat mijn oma een half uurtje gezeten heeft en mijn goede vriendin tot 2x toe bijna 3 kwartier gezeten heeft.
Ik denk dat je niet helemaal goed gelezen hebt, ze eet gewoon eieren, vis en vlees. Het weekend eet ze wel koolhydraten.. Daarnaast zitten in groente ook koolhydraten en vezels.