@LoveXx @Gymgirl mooie resultaten! Dat motiveert mij ook weer om het weer goed op te pakken. Hier het eerste rondje hard gelopen. Met oudste zoon, dus tempo en afstand aangepast. Uiteindelijk kwamen we op 3 km uit. Merkte zelf dat ik wel veel meer kon, dus dat biedt perspectief.
En weer woensdag, dus weer wegen.... Weer een klein beetje eraf 81.9... Ik zoek nog steeds naar een manier om toch meer te bewegen, nu een app om thuis wat meer oefeningen te doen. Straks de kinderen weer naar school, en dan hopelijk weer wat bewegen erbij. En dan hopen dat de slijmbeurs ontsteking snel voorbij is!!!
@Feye goed bezig weer starten met hardlopen! Misschien samen blijven doen met zoon, en dan rustig aan km en snelheid uitbouwen? Hoeft niet gelijk heel snel en ver te lopen, als je maar plezier erin houdt en rustig opbouwt. Nu einde zomervakantie dus hopelijk iedereen weer in een frisse bui zodat het beter gaat lukken!
Daarom hier tegenwoordig een crosstrainer in huis. Kan ik er opstappen wanneer ik wil, bv als dochter slaapt.
Ik was dus na een vreetweekend 1,5 kilo aangekomen Inmiddels weer 0,8 eraf gelukkig. Vamochtend lekker hardgelopen met een vriendin. Was al warm! Hoopte in de vakantie toch wst af te vallen, dat is door gebrek aan motivatie niet gelukt helaas. Ben ook niet aangekomen, dat dan wel fijn. Maar wil toch echt nog wel verder af te vallen.
Niet aankomen in de vakantie zou voor mij al als muziek in de oren klinken. Ik ben er al bijna 2 aangekomen. Volgende week laatste week vakantie. Nu moet ik wel zeggen tot nu toe ben ik bijna alles kwijt in de week na vakantie. Dus hou graag vocht vast denk
Wel alleen maar in de ochtend hoor. Hadden de kinderen op school gezet om 8.30 in ons hardloopkloffie en dan meteen door.
Hi! Ik ben ook begonnen 3 weken geleden. Ik ben gestart meeweegt watchers, want helemaal zelfstandig lukt mij niet. ik wil graag 10 kilo kwijt, maar ben al gelukkig na 7:5. Na drie weken ben ik nu 3,5 kilo kwijt en het valt me niet tegen. ik vind het anders eten af en toe lastig. Minder brood bijvoorbeeld. Ik werk fulltime, dus moet nu nadenken wat ik als ontbijt of juist lunch eet. Met magere yoghurt met fruit ontbijten lukt me wel aardig nu en dan tussen de middag 2 boterhammen of 4 crackers.
Morgen na een aantal dagen weer op de weegschaal! Hoop zo dicht mogelijk tegen de 68 te zitten. Daarna hoop ik eindelijk eens door met afvallen. Net na werk ff 5km eruit geknald, ging superlekker. Morgenochtend met een vriendin lopen. Ook zo fijn dat mn hieslpoor zowat weg is! Kan ik weer wat meer hardlopen.
@Liekje81 fijn dat het beter gaat met je hielspoor. Hopelijk snel helemaal weg. En was je tevreden met je weegschaal? Nou ja met de uitkomst dan
Jazeker! 68,1!! En vanochtend lekker op mn gemakkie rondje hardgelopen met een vriendin. Dag begon goed, haha.
Ik schrijf graag met jullie mee. Ik heb minimaal 2 maanden geen lange broek meer aangehad en ik merkte gisteravond dat deze bijna niet meer dicht gingen. De weegschaal gaf 'low' aan, maar dat bleek helaas om de batterijen te gaan in plaats van over mijn gewicht... Ik wil weer wat meer op mijn voeding gaan letten. Heb de eetmeter gedownload en wil minder koolhydraten eten. Daarnaast begint volgende week mijn training weer, dus dat helpt hopelijk ook wat. Nu eerst straks naar de winkel fietsen (ipv met de auto) om nieuwe batterijen te kopen voor de weegschaal.
Vandaag weer wegen. Teller stond nog steeds op 70.2 Maar niet heel gek, ivm de warmte heb ik niet gesport en het letten op m'n eten kon beter.. Dit weekend gelukkig geen verjaardag/etentjes/afspraken.. haha.. Dat maakt het voor mij wel makkelijker! Maandag gaan de kinderen weer naar school! Dan kom ik ook weer beter in m'n eet en sport ritme!!
Nou het is ook fijn dat er niets bij is toch? Positief bekijken. Straks met het 'echte ' leven kom je weer in je oude routine.
Ik ben 170cm groot en 70kg. Ik wil nog wel een beetje afvallen/spiermassa opbouwen. Ps. Ik ben geleerde Fitnesstrainer
Ik denk dat ik aankomende woensdag-2 kilo ben. Dus 2 kilo in 4 weken afgevallen en dat vind ik prima. Streven is op 1 januari 70 kilo te wegen. Nu dochter naar school is dagelijks weer een uur fietsen (niet elektrisch). Ik heb deze maand zo wisselend werkrooster en ik ben nog aan het opruimen in huis. Dus denk in oktober het zwemmen weer oppakken. Ik wilde mijn vrije dagen eigenlijk benutten om mijn rijbewijs maar er is nog steeds een wachttijd van 6 maanden.
Pffffff, kijk ik net in de kast heeft mijn man een pak speculaas brokken gekocht....daar kan ik dus zo moeilijk vanaf blijven... En dat is dus de reden dat hij geen boodschappen mag doen..... koopt alleen maar lekkere dingen......
Oh irritant is dat! Hier wil man gelukkig ook wat kilo's kwijt, dus we kunnen elkaar stimuleren. Mijn eetbuien zijn gelukkig over en ik zit weer op het goede pad. Net een rondje hard gelopen. 3,5 km, gemiddelde 6.47 min/km. Wil weer naar 5 km in 30 minuten. Nog genoeg te trainen dus
Ohhh herkenbaar Goede dag gehad vandaag! Heerlijk, de kinderen weer naar school en op het werk ook weer in een normaal ritme! Ik werk in de kinderopvang en tijdens de vakantieopvang is het ook allemaal wat anders, ook qua eten.. Vanaf vandaag dus alles weer normaal Niet alleen kinderen hebben baat bij structuur, ik ook 07:30 Griekse yoghurt met banaan, walnoten en honing. 10:00 Kiwi 12:00 2 bruine boterhammen met zuivelspread en kipfilet. 15:00 Fjord knäckebröd met huttenkase en wat snoeptomaatjes 18:00 Bloemkool, zalm, rozemarijn aardappeltjes en roomkaas uit de oven.