Ja, slik standaard multivitamine, en nu ook magnesium, ijzer en extra vit D. Mijn D zit iedere keer tegen de lage kant aan en merk het zelf ook, dus begin eind september met het slikken van extra vit D en stop weer zodra het echt mooi weer wordt. Magnesium vanwege de rusteloze benen en veel last van m'n spieren. Magnesium is tijdelijk, maar wel tot week 39 van de zwangerschap ofzo. Daarna kijken we wel weer wat er gebeurt. Ijzer is vanwege tekort aan ferritine. En ondanks het slikken van ijzer daalt hij. Is een bekent probleem tijdens en buiten de zwangerschap. En aangezien ik ook bloed geef slik regelmatig extra ijzer bij. En het advies zijn nu capsules dus nu het ritme erin zit blijf ik dit komende maanden slikken.
Ik eet dagelijks multivitamime. Ik houd niet van fruit en eet geen vlees en zo min mogelijk zuivel dus ik hoop zo tekorten te voorkomen. Ik heb verder geen idee wat m'n waardes zijn eigenlijk en of het wat doet, ik schat gewoon de kans op tekorten hoger in dan een teveel.
Visolie schijnt ook niet perse goed te zijn… vraag me even niet hoe of wat maar m’n man moest er per direct mee stoppen
Alleen vit b12 want veganist. Ik eet gezond en gevarieerd en heb nooit ergens last van dus verder vind ik niks nodig
Ik slik wel vitamines. Ik ben allergisch voor bijna al het fruit dus mede daardoor. Slik vitamine D (hoge dosering omdat die van mij laag is), vitamine C en vitamines voor de kinderwens met oa foliumzuur en visolie.
Tijdelijk vitamine b vanwege zenuwpijn. Tijdelijk magnesium omdat mijn spieren vast sloegen en nog steeds niet helemaal ok zijn. D vanwege de donkere dagen (die heeft bij mij sowieso al de neiging om erg laag te zitten). Soms ijzer (met c) bruis.
Vitamine D, 10 microgram Ik blijf liefst uit de zon, dus dagelijks een pilletje met de minimale dosering.
Vit D, calcium en magnesium altijd. Ijzer en b12 worden daar soms bijgevoegd. Niet zelf gekozen of beslist maar op basis van bloed resultaten.
Vit D en Calcium, omdat mijn bijschildklieren niet meer goed werken na een operatie, de dosering wordt gemonitord door mijn arts. Ik zou niet op eigen houtje er dingen bij gaan slikken.
Ik slik dagelijks vitamine D, k2 en magnesium. Prik met regelmaat mijn bloedwaardes om te bepalen welke dosering nodig is. Verder slik ik 2x per week een capsule visolie.
Als de R in de maand zit, slik ik vitamine D. Sinds ik dat doe, is mijn weerstand beter. Het kan toeval zijn, maar in ieder geval blijf ik dat doen. Nu ik zwanger ben, slik ik daarnaast nog visolie en vitamine B.
Ja, ik eet erg gezond, sport en ben veel buiten maar toch slik ik sups.care met name omdat ik soms last heb van mijn hormonen en sinds ik de supplementen revive en balance slik voel ik me beter. En als dat placebo effect is ook prima daarnaast slik ik L-lysine omdat ik vaak koortslippen heb. Hiermee heb ik beduidend minder vaak last (vroeger 2x per maand nu paar keer per jaar) En tijdelijk omega 3-6-9 omdat mijn ogen gelaserd zijn en ik geadviseerd ben deze een half jaar te slikken voor mijn traanbuis. Als het potje leeg is hoeft het niet meer.
Je zegt dat je tijdelijk magnesium neemt maar als je vit d slikt dan hoort daar standaard magnesium bij. Vitamine d en magnesium verbruiken elkaar en hebben elkaar nodig. Dus wanneer je vit d slikt dan ook.magnesium slikken. (En liefst nog vit k2).
Zou je adviseren om door te gaan met de magnesium zolang je vit d slikt. Vit d en magnesium hebben elkaar nodig om goed opgenomen te worden en ze verbruiken elkaar. Door bijv alleen vit d te slikken gaat je magnesium dalen. Dus naast vit d altijd magnesium slikken (en liefste nog vit k2). Van vitamine d tekort kan je ook rusteloze benen krijgen.
Ik heb altijd tekorten. Ik kan dit alleen op pijp houden door multi vitamine. Neem een multi vitamine B12 en nu aanvullend ook nog 1 voor ijzer. Daarbij krijg ik ook nog standaard elke maand een B12 spuit En nog is die aan de lage kant als ik het laat controleren.
Ja, omdat ik een gastric sleeve heb is de kans sowieso al wat groter op tekorten en in het verleden zat ik al laag met de vitamine B12. Ik gebruik ze van Vitakruid.
Ik slik nu calcium. Dit ivm botontkalking ind e familie en nu ik de 45 gepasseerd ben lijkt me dat handig. Ik bedenk.me qwl dat ik weer last van mijn spieren begin te krijgen en ik ook al meer dan een maand geen Mg heb genomen. Toch maar weer halen. Dan gelijk VitD erbij en K2 Dank voor de reminder!
weet je ook wat vitamine K2 voor andere werkingen heeft? misschien moet je je daar eens inlezen voordta je het aan iedereen adviseert zonder hun volledige geschiedenis te hebben. google maar eens wat iemand die bloedverdunners slikt icm vitamine K kan hebben
Ja, voornamelijk omdat ik bv geef slik ik deze: https://www.laveen.nl/product/vega-mama-multi-multivitamine-met-actieve-foliumzuur/ Ik vind het nu sowieso een uitdaging om goed te eten met een baby van 3 maanden. Doe m’n best maar gezond eten schiet er gauw bij in.