Al jaren kamp ik met een angststoornis die steeds erger wordt. Vroeger heb ik cognitieve gedragstherapie gevolgd, groepstherapie en ook bij een behandelaar voor alternatieve geneeswijzen. Het heeft opzich stukjes geholpen, ik werd er niet slechter van als persoon. Begin dit jaar heb ik een aantal sessies EMDR gehad en nu ben ik gestart met hypnotherapie. En ook dit helpt kleine beetjes. Maar nooit genoeg. Het was eigenlijk mijn laatste hoop ook. De angst wordt juist erger in plaats van minder. Wat nu? Voor de rest van mijn leven maar medicatie slikken tegen angst? Ik ben radeloos. Nu slik ik Valeriaan maar eigenlijk mag ik dit niet ivm een aandoening die heb ik. Het haalt de scherpe randjes van de angst af zodat ik niet stapelgek word.
Allereerst, een dikke knuffel Hoe ziet je angststoornis eruit? Een fobie? Gegeneraliseerd? Paniek? Al eens verdiept in NLP? Google maar eens. Heeft mij heel goed geholpen. Door NLP leer je bepaalde gedragingen/denkpatronen herkennen, wat heel waardevol is. Het heeft mij geleerd dat ik geen angst heb, maar dat m'n brein dingen zelf invult, op de automatische piloot. en dat ik een keuze heb om dit anders te doen. Klinkt misschien zweverig en te mooi om waar te zijn, maar dat is het niet. Het was pittig, veel onderliggende troep kwam naar boven maar uiteindelijk heb ik daar echt heel veel aan gehad. En ik weet niet waar je woont, maar weet ook wel een goede NLP coach voor je. (Regio Leiden) En verder, Heb je van alle methodes lang genoeg gebruik gemaakt? Dat het even erger wordt hoor je vaker maar wordt dus minder als je doorzet. En... heb je de juiste handvatten gekregen om er zelf mee door te gaan. Ik weet nog dat de behandelingen intensief waren maar uiteindelijk handvatten gaven waar ik zelf verder mee kon. Zelf die handvatten gebruiken is pittig, maar wel de enige manier. Een behandelaar kan de problemen niet oplossen (dat doe je zelf uiteindelijk) maar moet wel dus de nodige handvatten bieden.
Hoi lieve ts. Wat vervelend dat de therapie niet helpt... Ik kan me goed inleven in jouw situatie. Ook ik heb een gecompliceerde angstroonis gepaard met PTTS wat uiteindelijk heeft geresulteerd in zowel emotioneel als fysieke burnout. Ik heb ook een aantal sessies EMDR gekregen en ook niet veel uit kunnen halen. Dit omdat de therapie icm mijn burnout te belastend voor mij bleek. Ik wou ook niet aan de medicatie (ad) en ben dus gestart met 5HTP supplementen. Mij helpt het degelijk. Daarnaast probeer ik dagelijks veel te mediteren en doe ik aan yoga/fitness voor actief herstel. Hier een link met meer info over 5HTP; https://m.orthokennis.nl/nutrienten/5-HTP#:~:text=Het%20is%20al%20decennia%20bekend,weken%20beter%20door%20te%20komen. Ik hoop dat je er wat aan hebt en wil je wil je een dikke digitale knuffel geven!!
Wat naar TS! Zoiets kan echt je leven gaan beheersen. Ik denk dat je toch de stap naar de psychiater moet gaan overwegen. Praten en misschien inderdaad toch maar pillen, al is het tijdelijk, om uit je cirkel te komen.
Heel erg vervelend dat je je zo al jaren voelt. Hier ook herkenbaar, maar nu dus wel aan de medicatie (ad) en het gaat heel erg goed! Dus ik ben een voorstander, en voor hoelang ik het moet gaan gebruiken, dat zie ik wel. Op dit moment maakt het m’n leven 1000x makkelijker, ik durf weer naar buiten, kan werken, durf weer naar sociale gelegenheden.
Is het PTSS? Want dan kan ik een opname bij Psytrec echt aanraden. Maar dat is alleen voor PTSS, dus echt als de angst komt door een zeer traumatische ervaring.
Ik weet uit ervaring dat de therapeut het verschil kan maken. Had al 10 jaar van alles geprobeerd, opname, groepstherapie, individueel, gedragstherapie, psychotherapie. Stond echt op het punt om op te geven. De laatste therapeut die ik een kans wilde geven had ik totaal geen klik mee, en ik dacht echt dat ik niet te helpen was. Tot zij uitviel met een burn out en een vervanger mij overnam. Het 1e jaar zijn we alleen maar bezig geweest met een basis vertrouwen opbouwen, zodat ik haar toe durfde te laten. En vanaf daar konden er stappen gemaakt worden. Maar het feit dat zij dit zag, erkende en er tijd voor nam.. dat heeft me echt gered uiteindelijk.. ik was echt de wanhoop nabij.
Mijn vrouw heeft ook al jaren een angststoornis icm autisme en zij wilde ook geen medicatie, maar na een tijd ploeteren en heel diep te zitten heeft ze het toch geprobeerd en zij heeft er heel veel baat bij. Ze heeft geen echte paniekaanvallen meer gehad sindsdien en ze kan weer werken, naar drukke winkels enz. Wel met mate natuurlijk, maar haar leven staat nu niet meer stil. Zij zegt altijd; mensen die diabetes hebben hebben ook medicatie nodig en ik heb deze medicatie nodig, dus het is zoals het is. Daarmee wil ik niet zeggen dat je aan de medicatie moet maar het is misschien wel goed om te bedenken dat het je wel echt kan helpen. Dat het de scherpe randjes er vanaf kan halen en je daardoor weer meer vertrouwen kan opbouwen.
En soms kan medicatie ook helpen ter ondersteuning van therapie, waardoor de therapie dus effectiever is en je het vast kan houden na afbouwen van medicatie. Het is niet zo dat je er per se de rest van je leven aan vast zit. Maar ook als blijkt dat dat wel zo is en je daardoor kan leven zonder dat het door angst word geregeerd… is dat zo erg? Je hoeft niet nú te bepalen of je het de rest van je leven wil of überhaupt nodig hebt, maar je kan wel nu bepalen of het voor nú dus mogelijk de juiste keuze is. En de toekomst zie je dan wel.
Hier hetzelfde! Ik gebruik escitalopram en het heeft mijn leven veranderd. Sinds ik met de medicatie begonnen ben slaat de psychotherapie ook beter aan. Alsof het kwartje nu wel valt. En inderdaad, onder de mensen zijn is makkelijker. Ik durf ook weer met het OV, kan naar de supermarkt zonder gedoe etc.
Ik heb ook alles wat jij hebt omschreven gedaan. Wel voor andere klachten. Nu een bore-out icm rouwverwerking van het traject en ben bij een maatschappelijk werkster beland. Ik voel mij na al die jaren eindelijk op mijn plek bij haar. Omdat zij naar alles luisterd en filtert ipv maar 1 ding aan pakt. Wat dus resulteerd in meerdere problemen die aangepakt moeten worden. (Overigens van alle therapie die ik gehad heb naast dit, is hypno echt hetgeen qat mij het meest heeft geholpen, effecten daarvan merk je op langer termijn en is helaas geen quick fix) Ps, nooit medicatie gebruikt en wens je heel veel sterkte.
Ik ben GZ-psycholoog en heb gewerkt op een specialistische afdeling voor angststoornissen. Het zit namelijk zo; veel mensen dénken dat ze therapie hebben gevolgd voor angst, maar helaas zijn er veel therapeuten die niet de juiste richtlijn behandelingen geven zoals ze dat zouden moeten doen. Wat betekent dat mensen dus wel therapie hebben gehad maar helemaal geen effectieve therapie voor hun klachten. Dat ben ik helaas al een schrijnend aantal keren tegengekomen. Mensen denken dan dat ze onbehandelbaar zijn, maar het is eigenlijk de therapeut die verzaakt. Ik kan hier echter alleen wat over zeggen als je wat meer deelt over wat je al hebt gedaan en wat je klachten precies zijn. Angst kan ook het gevolg zijn van iets anders: autisme, persoonlijkheidsproblematiek ed. Evt kan ik meedenken waar je wel goed op je plek zal zijn. Als je wil, kan ik via DM wel met je meedenken over vervolgstappen?
Ik heb zware ocd, angststoornis en soms depressie. In 2016 zat ik in een kliniek en daar had ik mijn medicatie helemaal afgebouwd. Ik had in mijn hoofd dat ik perse helemaal van de medicatie af moest. Inmiddels heb ik kunnen accepteren dat ik er waarschijnlijk nooit helemaal vanaf kom. En dat is oke. Maar dat heeft me lang gekost voor dat ik dat kon accepteren. Ik ben jarenlang bij verschillende psychologen geweest. Die telkens alleen maar ingingen op mijn ocd. Toen ik in de kliniek terecht kwam kreeg ik een psycholoog en die ging verder kijken dan alleen de ocd. En toen kwam er een hele hoop naar boven wat allemaal met elkaar samen hing. Ik zou dus toch weer naar een psycholoog gaan. En als je je bij die niet prettig voelt of het klikt niet, dan ga je naar een andere. Totdat je er een vind waarmee het klikt want dat is echt heel belangrijk. En zou ook naar de psychiater gaan voor medicatie. Misschien ben je met een lage dosis al een heel stuk geholpen. Sterkte ❤️
Dit dus. Daar zit ik nu ook middenin en heeft, in mijn, geval de maatschappelijk werkster precies zo gezegd ❤️
Alles valt of staat met de goede hulpverlener die bij jou past. D Eventueel met medicatie. Maar eerst dat je je écht op je plek voelt bij je hulpverlener. Als t niet werkt of klikt: geef het aan. Er zijn meerdere vissen in de vijver. Ik zie het bij een vriendin van mij. Die heeft na tig jaren en echt idee 'dit is het einde' eindelijk dé therapie en therapeut gevonden die echt past bij haar en de complexe problematiek. Ze heeft weer hoop gekregen. Dat gun ik jou ook.
Mag ik vragen wanneer jij die htp inneemt? Ik heb het niet nodig voor een betere slaap maar voor minder stress en meer rust in mijn hoofd.
Rot om te horen dat je jaren de verkeerde therapie hebt gekregen.. het maakt mij als behandelaar altijd zo boos! Hopelijk ga je nu de therapie krijgen die bij je hoort.
Punt is dat alles steeds meer specialisme word. Er komen steeds meer mensen van school en er moeten steeds meer banen gecreëerd worden. Ook in de geestelijke gezondheidzorg. 1 aanspreekpunt welke jouw aan hoort en meerdere divisies aan de gang zet is er nauwelijks. Oh je lijkt wel druk, hmm misschien de kant van ADHD op want volgens mijn vragenlijst en protocol lijkt dat er het meeste op. Hmmm ADD, dat kan ook wel, maar dan moet je bij mijn collega zijn. Ik zal een doorverwijzing sturen... etc En weer gaat je verhaal weer opnieuw. Weer kijkt iemand anders. Weer hebben de meeste mensen een beperkt aantal sessies waar ze voor verzekerd zijn en zo gaat het maar door... Het is om te janken. Voor ons. Maar helemaal voor de jeugd nu.
1 in de ochtend en 1 ongeveer een uur voor het slapen gaan. Ik gebruik het ook voor mijn angststoornis.
Dit is zo herkenbaar! Ik wilde nooit aan de AD maar was ik maar eerder begonnen met escitalopram. Het had me zoveel periodes van angst, paniekaanvallen, depressies en rare gedachten bespaard. Eindelijk meer rust in m'n hoofd en de therapie werkt nu zoveel beter.