Goed bezig hoor! Af en toe een weekje (of 2) stabiel is echt geen ramp, sterker nog: soms is het zelfs beter voor je
Momenteel ben ik 2 weken bezig en al 3,2 kilo afgevallen, valt mij echt mee! Merk dat ik minder lekkere trek heb en sowieso minder grote porties eet. Vind het wel bijzonder want ik heb in die 2 weken tijd 2 etentjes en 2 keer vval gehad. Vooral bij die laatste heel veel alcohol gedronken (zat onbeperkt bij de kaarten in), maar natuurlijk ook uren staan dansen. Verder ook minder gesport dan normaal. Hoop dat deze lijn zo door blijft zetten.
Soms heb ik wel trek, nooit echt honger, dat went. En ik begin met een halve liter water. Niet dat t vult, maar helpt bij mij wel. Je moet (wat @Jess93 zegt) wel echt voedzame dingen eten. Goede vetten, vezels en eiwitten. Griekse yoghurt met een beetje fruit en noten vult bij mij echt altijd heel goed. En je maaltijd aanvullen met groente is ook altijd een goed idee.
Vandaag mijn weegdag dacht gisteren maar de eetmeter app gaf aan vandaag. 700 gram afgevallen alles wat eraf gaat is welkom. Ik woog in september 99.8 kilo en weeg nu 83.5 . Maar ben wat ziekjes deze afgelopen dagen dus veel minder gelopen etc meer op de bank gelegen of bed. Als ik wat beter ben weer meer gaan bewegen.
Baby heeft griep en ik ook dus we liggen sinds vannacht in het ziekenhuis. O: witte boterham met hagelslag en vruchten yoghurt T: kiwi L: 2 mandarijnen T: mandarijn A: kippenbouillon Totaal geen eetlust.
O: broodje met gebakken ei T: plakje zoete aardappelcake L: 2 koppen verse tomaten-groentensoep T: wederom zoete aardappelcake D: pittige Thaise curry met noodles Vanavond waarschijnlijk een bakje chips en een glaasje Baileys tijdens wie is de mol.
@Fanne beterschap gewenst voor jullie, en @Mammavan5 natuurlijk ook. Hier gaat het nog steeds prima qua eten, had alleen even geen tijd gehad om lijstjes te delen. Dit at ik vandaag: Ontbijt: stukje stokbrood met kaas aan de ene kant en perzikjam aan de andere kant. Lunch: groentesoep en een schaaltje hummus met komkommer Tussendoor: clementine Avondeten: couscous met een berg groenten (knolraap en venkelblaadjes)
Ik ben ook al de hele dag niet lekker. Ben vanmiddag even gaan liggen en net wakker. De jongens maken zelfgemaakte pizza. Ik pak zo een crackertje denk ik
Sinds ik sinds begin vd corona crisis veel verse gember thee ben gaan drinken,en daarnaast meerdere keren pwk gembershots ben gaan drinken heb ik ook weinig lekkere trek. Of het echt daardoor komt weet ik niet maar misschien het proberen waard?
@Cin85 lekker bezig! @Mammavan5 700 gram in 1 week is toch top! Goed bezig hoor @Fanne Heftig! Beterschap! Hopelijk knappen jullie snel op en zijn jullie snel weer thuis! Hier weer een prima dag! L: skyr met cashewnoten & gedroogde cranberries T: appel & 2 kleine chocolate chip koekjes D: kom tomatensoep, 2 waldkorn crackers met avocado met zout en peper & een flink bord sla met komkommer, tomaat, mozarella, avocado en een ei. Als toetje een kommetje magere vruchtenyoghurt. Gek genoeg heb ik door dat intermittent fasting juist minder honger dan ik hiervoor had terwijl ik dus minder eet. Waarschijnlijk doordat mn lijf veel stabieler in de insuline waardes zit? Geen idee, maar ik vind t top so far haha! Net ook nog 45min gefietst op de racefiets en vanmiddag ook naar de kinderboerderij op en neer gewandeld. Dus ook weer voldoende beweging gehad
Ik schud je de hand. Ik sta as we speak voor de Mac zelfs. Heb zo'n enorme vreetbuien vandaag. Heb 10 dagen moeiteloos gedetoxd en 1 weekend weg en het is helemaal mis.
Zo kut is dat he. Ik ben dan dus ook meteen geneigd om te zeggen laat maar helemaal gewoon. Maarja dat kan echt niet meer. Want zo verzin ik elke keer iets
Ik doe vandaag ook even niet mee. Ben niet fit. En vanmiddag verjaardag. Morgen weer een nieuwe start.
Hier vanmiddag ook een verjaardag. Daarbij is na die anderhalve kilo van vorige week niks meer eraf gegaan. Ook niet echt motiverend . Denk dat m'n weegschaal me dan toch voor de gek heeft gehouden .
Hoe gaat het vandaag? Hopelijk hoeven jullie niet al te lang in het ziekenhuis te blijven. Beterschap!
Ik ben 6 jaar geleden 37 kilo afgevallen met Weight Watchers. Een jaar later kwam er 5 kilo bij maar dat vond ik prima en bleef stabiel tot mijn fleur de lis buikwandcorrectie en borstlift in sept 2021. Door 7 maanden lang ellende, daarna bijkomen van alle ellende en totaal geen motivatie kwam er weer 5 kilo bij en zat ik boven de 60 en ik had gezworen nooit meer boven de 60 te komen. In sept 2022 een uitgebreide littekencorrectie gehad wat weer niet ging zoals het hoort maar in december was dan alles eindelijk dicht! En het is niet perfect maar voorlopig prima voor mij want even helemaal klaar met operaties, nu wil ik eerst weer aan mezelf gaan werken.. 2 januari ging dan ook de knop helemaal om en zit ik nu godzijdank weer onder de 60 maar wil ik nog 4 of 5 kilo eraf. Ik heb nog ww geprobeerd maar dat is helemaal veranderd en niks meer voor mij. Nu gebruik ik de app Lifesum.. Ik vroeg me af en toe echt af hoe ik het ook alweer heb gedaan toen want heb echt wel vaker een poging gewaagd maar alles bijhouden en afwegen is de key! Sporten doe ik wel maar niet veel, half uurtje op de crosstrainer of de loopband thuis en wandelen met de hond. Hebben er meer mensen last van vriendinnen die er geen respect voor hebben dat je wat wil afvallen?
En? Thuis nu? Huh? Hoezo zouden vriendinnen dat niet respecteren? Wat zeggen ze dan? Of zie je er aan de buitenkant heel slank uit, dat het niet begrepen wordt? Ik vind 60 kilo best weinig klinken, maar heb natuurlijk geen idee van jouw lichaamsbouw en lengte.